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Profitez d’un accompagnement personnalisé dans une ambiance collective stimulante grâce à ces cours de PT Group, limités à 6 participants par séance. Pensées autour du training fonctionnel, les sessions sont adaptées aux besoins du groupe afin de vous aider à avancer plus efficacement vers vos objectifs personnels.

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Axés sur le développement de la force, l’amélioration de la mobilité et l’optimisation des performances globales, ces entraînements proposent une approche équilibrée qui favorise à la fois la progression et la confiance. Le format en petit groupe permet de bénéficier de conseils plus précis, tout en facilitant l’exécution des mouvements avec une technique juste et une meilleure concentration.

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Que vous souhaitiez mieux bouger au quotidien, construire des bases plus solides ou simplement vous entraîner dans un cadre plus ciblé, PT Group offre une expérience dynamique, motivante et encadrée avec attention.

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Cette séance de Pilates dynamique met l’accent sur le renforcement de la sangle abdominale, l’amélioration de la stabilité et le travail de la posture. L’utilisation du ballon apporte une dimension supplémentaire, idéale pour celles et ceux qui souhaitent relever un défi tout en restant attentifs à l’alignement du corps et à l’équilibre global.

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Dans un cadre guidé et bienveillant, chaque mouvement est exécuté avec contrôle et précision afin de favoriser une meilleure conscience corporelle. Le ballon permet de varier les exercices, d’intensifier le travail en profondeur et de solliciter des muscles plus profonds, tout en affinant la technique. Que votre objectif soit de gagner en force, en coordination ou simplement de bouger avec plus de justesse, cette pratique vous invite à vous recentrer et à vous reconnecter pleinement à votre corps.

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Atelier éducatif À Sitges