La respiration fait partie de ces rares fonctions du corps humain qui sont à la fois automatiques et volontaires : elle se poursuit sans effort, tout en pouvant être guidée consciemment. Dans les traditions yogiques, cette double nature confère au souffle une importance essentielle, comme lien entre le corps et l’esprit, entre le conscient et l’inconscient, entre les systèmes nerveux autonome et non autonome, et, en définitive, comme porte d’entrée vers la méditation et des états de conscience élargis.
Au cours de ce week-end immersif, les participants exploreront l’ancienne science et l’art transformateur du pranayama à travers des pratiques issues des traditions de yoga Sivananda, Iyengar et Ashtanga. Bien plus que de simples exercices respiratoires, le pranayama a été affiné pendant des milliers d’années comme méthode pour réguler l’énergie, affûter l’attention, stabiliser l’esprit et préparer le système intérieur à une méditation plus profonde.
Ensemble, nous verrons pourquoi le souffle a longtemps été considéré comme la « clé maîtresse » dans les traditions contemplatives. Les techniques pratiquées durant cette retraite visent à soutenir :
Les pratiques comprendront la respiration diaphragmatique, des pranayamas de Nadi Shodhana (respiration alternée par les narines), la respiration en rythme, les rétentions du souffle, des techniques de purification, des pratiques énergétiques subtiles, de la méditation guidée, des mouvements doux, ainsi qu’une exploration de la philosophie ancienne et de la science moderne de la respiration consciente.
Surtout, cette retraite envisage le pranayama comme bien plus qu’un objectif de bien-être conventionnel : il devient un passage vers le silence, la présence, l’écoute intérieure, la méditation et, en définitive, la libération de la souffrance. Ce week-end invite chacun à ralentir, à respirer en conscience et à renouer avec l’une des technologies intérieures les plus anciennes et les plus profondes de l’humanité.
Pensée pour les séjours partagés, cette chambre accueille de quatre à six personnes dans un cadre chaleureux et inclusif, ouvert à tous les genres. La durée maximale de séjour est de sept nuits consécutives, ce qui en fait une option pratique pour les participants en retraite qui recherchent à la fois simplicité, confort et esprit de communauté.
La chambre est équipée de lits superposés de taille twin et dispose d’une salle de bain privative avec douche, afin d’offrir à chacun l’intimité et la praticité nécessaires tout au long du séjour. Le linge de lit, les serviettes propres et le savon pour le bain sont fournis, pour vous permettre de vous installer sereinement et de vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Avec son agencement épuré et ses essentiels soigneusement prévus, cet hébergement favorise un séjour reposant et sans complication. Il convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent partager un espace tout en profitant d’un bon niveau de confort et de fonctionnalité.
Cette chambre partagée offre un cadre convivial à celles et ceux qui souhaitent profiter d’un séjour plus social, tout en évitant l’ambiance d’un dortoir. Pensée pour accueillir jusqu’à trois personnes du même genre, elle propose une organisation simple et confortable, idéale pour se sentir à l’aise dès l’arrivée. Deux lits sont installés au rez-de-chaussée, tandis qu’un troisième prend place dans une mezzanine de couchage, créant un espace à la fois chaleureux, pratique et préservant une certaine intimité.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain avec douche, pour faciliter le quotidien et rendre le séjour plus fluide. Les serviettes, le savon pour le bain et le linge de lit sont fournis, afin de voyager léger et de s’installer sereinement. Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou une parenthèse paisible entre proches, cette chambre conjugue harmonieusement confort, simplicité et esprit de partage.
Conçue pour les personnes en quête d’un peu plus d’intimité, cette chambre accueillante offre un véritable cocon pour se détendre au sein de l’atmosphère chaleureuse, inspirée de Big Sur, qui caractérise l’établissement. Idéalement située pour plus de praticité, elle donne sur le campus principal et le jardin, offrant chaque jour une vue apaisante à retrouver entre deux moments de la retraite.
À l’intérieur, vous profitez d’une salle de bain privée et d’un espace confortable, pensé pour favoriser le repos, la simplicité et un accès facile à l’ensemble de l’expérience bien-être. C’est un choix parfait pour une personne seule ou un couple à la recherche d’un lieu calme et bien placé pour se ressourcer entre les activités, les repas et les instants de relaxation.
Si vous souhaitez partager la chambre, un invité supplémentaire peut s’y ajouter pour 250 $ par nuit.
Dans l’atmosphère chaleureuse et inspirée des motels de Big Sur, cette chambre Standard avec deux lits doubles invite à un séjour simple et आरामant. Pensée pour offrir un confort sans superflu, elle convient parfaitement à celles et ceux qui voyagent à plusieurs et souhaitent profiter d’un espace pratique pour se reposer en toute tranquillité. Les deux lits doubles permettent de partager la chambre tout en conservant une vraie sensation d’aisance.
La salle de bain privée ajoute au confort du séjour, tandis que l’ambiance accueillante de la chambre facilite la déconnexion après une journée d’exploration ou de moments partagés. Que vous partiez entre amis, en couple ou en famille, cet hébergement offre l’équilibre idéal entre intimité, simplicité et repos, pour savourer pleinement une parenthèse paisible au cœur de Big Sur.
Lauréat de plusieurs distinctions, Hawah Kasat (il/lui) est auteur, éducateur, dirigeant d’organisme à but non lucratif, conférencier TEDx, animateur de podcast et yogi. Son parcours relie avec finesse les traditions indiennes ancestrales aux pratiques contemporaines du bien-être, offrant une approche à la fois profonde, claire et culturellement éclairée. Fort de plus de 25 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga et de...
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Avec une approche réfléchie et curieuse, nourrie par un solide parcours académique, Sam Stern apporte de la profondeur à chacune de ses conversations. En tant qu’animateur du podcast Voices of Esalen, il mène une série d’entretiens approfondis consacrée au potentiel humain, déjà écoutée plus d’un million de fois. Son travail témoigne d’un engagement constant pour le dialogue, l’exploration et les...
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ven. 6 nov. – dim. 8 nov.