Du 5 au 8 octobre 2026, en Caroline du Nord occidentale, cette retraite de 4 jours propose une parenthèse régénérante mêlant yoga, thérapie par la nature et lien communautaire. Ici, il ne s’agit pas de fuir le quotidien, mais bien de revenir à soi grâce à des journées lentes, nourrissantes et enveloppées par l’énergie des montagnes.
Le rythme alterne avec justesse pratiques dynamiques et moments plus doux : yoga du matin, yoga du soir, randonnées guidées, méditation, bain sonore, massages et séances de Reiki en option, ateliers, sans oublier de larges plages de repos. La nature accompagne chaque étape, tandis qu’un groupe bienveillant favorise le relâchement, la remise à zéro et la reconnexion intérieure.
Au terme du séjour, vous repartirez ancré(e), pleinement présent(e) et profondément ressourcé(e), avec des pratiques et des souvenirs précieux qui continueront à soutenir votre bien-être longtemps après la fin de la retraite.
Voici ce qui vous attend pendant cette retraite :
- Yoga du matin : Commencez la journée par un enchaînement énergisant guidé par le souffle, pour éveiller le corps et l’esprit dans une présence calme et ample.
- Yoga du soir : Terminez la journée avec des pratiques restauratives inspirées du Yoga Nidra, pensées pour apaiser le mental, cultiver l’immobilité et favoriser un sommeil réparateur.
- Randonnées de groupe : Explorez forêts luxuriantes, prairies fleuries et sentiers préservés accessibles directement depuis la propriété, avec aussi du temps libre pour marcher en autonomie.
- Ateliers et cérémonies : Au fil de la retraite, vous pourrez vivre des cérémonies du thé, des bains sonores, des ateliers d’aromathérapie, des exercices de respiration et bien plus encore.
- Massages et Reiki sur place : Des séances en option sont proposées pendant les temps libres et doivent être réservées quelques jours avant le début de la retraite. Elles ne sont pas incluses dans le forfait.
- Temps libre : Profitez des après-midis comme vous le souhaitez : jacuzzi, lecture sur le porche, randonnée, écriture dans un journal ou simple pause sans programme.
- Observation des étoiles, jacuzzis et feux de camp : Le soir, rassemblez-vous autour du feu, partagez des histoires et contemplez le ciel étoilé pour conclure la journée en douceur.
- Repas nourrissants : Des repas soigneusement préparés viennent compléter l’expérience avec une cuisine saine, réconfortante et savoureuse.
- Hébergement serein : Séjournez dans un chalet chaleureux de style campagnard, entouré de forêts et de vues sur les montagnes, avec jacuzzi, porche couvert, pelouses et espaces paisibles pour se recentrer.
Le lieu
La retraite se déroule à l’est de Hendersonville, près de Bat Cave et de Chimney Rock, dans l’ouest de la Caroline du Nord. Cette région montagneuse est connue pour la chaîne des Appalaches, les Blue Ridge Mountains et le mont Mitchell, le point culminant à l’est du Mississippi. Les participant(e)s pourront aussi découvrir des cascades, des sentiers panoramiques, la Blue Ridge Parkway, ainsi que la scène artistique, culturelle et gastronomique d’Asheville, toute proche.
L’espace de retraite
L’événement est accueilli sur une propriété familiale isolée, entourée d’une végétation généreuse, de peupliers et de vastes panoramas sur les Blue Ridge Mountains. Le lieu comprend deux chalets de style campagnard et un pavillon ouvert pour les cours et ateliers. Avec ses pelouses, ses porches couverts et ses espaces de vie partagés, la propriété offre de quoi se détendre sans jamais se sentir à l’étroit.
Situé à seulement 16 miles au sud-est du centre-ville d’Asheville et donnant un accès direct aux sentiers Bearwallow, Trombatore et Strawberry Gap, cet endroit offre un cadre idéal pour une retraite ressourçante en montagne.
Exemple de programme
Ce programme indicatif est donné à titre général et peut évoluer selon la météo, la disponibilité de l’équipe, les heures de lever et coucher du soleil, ainsi que d’autres facteurs locaux.
Jour 1 - Lundi
- 16h – Arrivée / installation
- 17h30 – Yoga du soir / cercle d’introduction
- 19h – Dîner
- 20h – Temps libre
Jour 2 - Mardi
- 7h – Café/thé, fruits
- 7h30 – Yoga du matin & méditation
- 9h30 – Petit-déjeuner
- 10h30 – Randonnée en forêt
- 14h – Déjeuner
- 15h – Temps libre (massage, jacuzzi, randonnée)
- 17h30 – Yoga du soir
- 19h – Dîner
- 20h – Temps libre
Jour 3 - Mercredi
- 7h – Café/thé, fruits
- 7h30 – Yoga du matin & méditation
- 9h30 – Petit-déjeuner
- 10h30 – Temps libre (massage, jacuzzi, randonnée)
- 13h – Déjeuner
- 14h – Bain sonore
- 15h – Temps libre (massage, jacuzzi, randonnée)
- 18h – Yoga du soir
- 19h – Dîner
- 20h – Temps libre
Jour 4 - Jeudi
- 7h – Café/thé, fruits
- 7h30 – Yoga du matin & méditation
- 8h30 – Petit-déjeuner
- 10h – Départ
Formules et tarifs
- Chambre privée individuelle : une personne en chambre privée avec lit king ou queen et salle de bain privative attenante. 1 999 $
- Chambre privée double (mise en relation avec colocataire) : chambre privée avec deux lits queen et salle de bain attenante, partagée avec une autre participante. Attribution selon l’ordre d’arrivée. 1 549 $ par personne
- Chambre privée double (deux lits) : pour deux personnes voyageant ensemble, avec deux lits queen et salle de bain attenante. 1 549 $ par personne
- Chambre privée double (lit king) : pour deux personnes voyageant ensemble, partageant un lit king dans une suite principale privée avec salle de bain attenante. 1 549 $ par personne
- Ladies' Lounge avec salle de bain partagée : option partagée pour voyageuses solo, avec quatre lits simples ou un espace en mezzanine avec lits simples et lits superposés. Salle de bain partagée avec 2 à 3 personnes, plus un cabinet de toilette supplémentaire et d’autres sanitaires dans le pavillon de yoga. 1 199 $ (une personne) / 1 598 $ (deux personnes, 799 $ chacune)
Vos guides
- Argentina Rosado : enseignante de yoga, animatrice de retraites et fondatrice de Yoga On The Meadow. Professeure de yoga expérimentée 500HR, elle se spécialise dans la méditation Yoga Nidra et soutient le bien-être physique et mental à travers le yoga, la méditation, la communauté et le lien à la nature.
- Kelly Bruce : guide certifiée en thérapie par la nature et la forêt, fondatrice de Natural Wanders. Son travail vise à aider chacun à se connecter au monde naturel en toute saison grâce au bain de forêt et à la thérapie par la nature.
- Kendal Harbour : professeure de yoga et facilitatrice de bains sonores. 200 RYT, elle crée un espace propice à une relaxation profonde, à la transformation et à l’auto-guérison grâce à des pratiques qui soutiennent le système nerveux.
Inclus :
- 3 nuits d’hébergement dans un lodge privé en montagne
- Tous les repas : petits-déjeuners, dîners servis à table, déjeuners à emporter
- Sessions de yoga du matin
- Sessions de yoga du soir
- Cérémonies et ateliers
- Randonnée guidée de thérapie forestière avec une thérapeute certifiée en nature
- Massage et Reiki sur place, en option
- Café, thé et eau en libre-service toute la journée
- Randonnées de groupe
- Collations
- Accès privé aux sentiers Bearwallow Mountain, Trombatore et Strawberry Gap pour des explorations autonomes
- Accès aux jacuzzis, foyers extérieurs et espaces communs
- Wi-Fi
- Parking hors voirie
Non inclus :
- Vols aller-retour
- Transport vers et depuis le centre de retraite
- Assurance voyage
- Activités effectuées de manière indépendante
- Boissons et collations supplémentaires
Accès :
- En avion : arrivée possible via l’aéroport régional d’Asheville, l’aéroport international Greenville-Spartanburg ou l’aéroport international Charlotte Douglas. La location d’une voiture est recommandée, les options de transport étant limitées.
- En voiture : trajet jusqu’à Gerton, en Caroline du Nord, aux États-Unis. L’adresse exacte est communiquée après réservation, et les participant(e)s peuvent se mettre en relation pour organiser du covoiturage.
Modalités de paiement
- Un acompte non remboursable de 500 $ est requis pour réserver votre place
