« L’asana est une méditation en action »

L’essence même de la pratique du yoga nous invite, avec le temps, à accepter plus pleinement ce que nous sommes à chaque instant. Depuis cet espace de sincérité, il devient possible d’avancer dans le monde avec davantage de compassion et de bienveillance. Cette retraite de week-end vous propose d’approfondir votre conscience du corps, du souffle et de la concentration, afin de rafraîchir votre pratique et de repartir sur des bases nouvelles, avec une énergie renouvelée.

Témoignages :

« J’ai pu lâcher le stress du temps et de la vie ! Je me sens rafraîchie, régénérée et renouvelée dans mon corps et mon esprit. Je ressens tout l’amour du yoga. »
« La salle où nous avons pratiqué était très cathartique. Le lieu, l’équipe et l’atmosphère étaient une pure joie. Paix, calme et expérience profonde. »

DESCRIPTION DU PROGRAMME

Cette retraite de week-end dédiée à l’Iyengar yoga revient aux fondations de la pratique. Comme l’a dit BKS Iyengar, « l’asana est une méditation en action ». Une pratique stable des asanas aide à aligner et équilibrer le corps, tandis que le pranayama, pratiqué régulièrement, affine le souffle et soutient un mental plus concentré et plus stable. Tout au long du week-end, vous participerez à des cours d’asana et de pranayama, à une méditation guidée ainsi qu’à des échanges en groupe conçus pour approfondir la compréhension et faciliter l’intégration des enseignements partagés ensemble.

POINTS FORTS DE L’ÉVÉNEMENT

Cadre intime avec un accès privilégié à l’enseignante
Sessions interactives et discussion en groupe
Temps de réflexion silencieuse et méditation guidée
Délicieux repas végétariens préparés avec des ingrédients locaux
Possibilité de prolonger le séjour en retraite personnelle
Vaste bibliothèque de livres de dharma
Grand domaine boisé avec une belle faune et une flore remarquable

OUVERT À TOUS

Ce programme convient aux étudiants de niveau débutant avancé et intermédiaire, ainsi qu’aux enseignants de yoga. Une certaine familiarité avec l’Iyengar yoga est utile, sans être indispensable. Certaines parties de la retraite pourront demander un effort soutenu, mais des adaptations seront proposées tout au long du week-end.

HORAIRES

(susceptibles d’être modifiés)

Vendredi 15 mai

15h00 : Début des arrivées
18h00-19h00 : Dîner
19h00-21h00 : Accueil et yoga doux

Samedi 16 mai

7h00-8h00 : Réflexion silencieuse
8h00-9h00 : Petit-déjeuner
9h30-12h00 : Asana
12h00-13h00 : Déjeuner
13h00-16h00 : Temps libre : randonnée, lecture, repos
16h00-17h30 : Yoga restauratif et pranayama
18h00-19h00 : Dîner
19h00-20h00 : Méditation guidée et réflexion

Dimanche 17 mai

7h00-8h00 : Réflexion silencieuse
8h00-9h00 : Petit-déjeuner
9h30-12h00 : Asana et clôture
12h00-13h00 : Déjeuner
13h00 : Départ et départ des participants

Enseignante

Amy Hamilton

Amy Hamilton pratique l’Iyengar Yoga depuis près de trente ans et enseigne depuis 2002. Elle est CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher. Amy anime des cours réguliers pour des élèves de tous âges et de tous niveaux, du débutant à l’avancé, et a accompagné de nombreux enseignants sur le chemin de la certification. Elle a également dirigé de nombreux ateliers, ainsi qu’une retraite d’une semaine. L’un des moments marquants de son parcours d’études fut son voyage à Pune, en Inde, pour apprendre directement auprès de la famille Iyengar. Avec une approche à la fois nourrissante et exigeante, Amy encourage ses élèves à développer une compréhension claire de leur corps, de leur esprit et de leur cœur.

Cours de yoga dans Pine Bush

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