30H CET - Le système des chakras en pratique

Cette formation de trois jours propose d’explorer le système des chakras comme une grille vivante pour mieux comprendre l’expérience humaine dans toutes ses dimensions : le corps, l’esprit, l’émotion, l’énergie et la conscience.

Loin d’une approche théorique ou abstraite, le programme présente les chakras comme des outils concrets à intégrer dans la vie quotidienne. Les participants découvrent comment ces centres influencent la santé, les comportements, les relations et l’orientation intérieure, tout en apprenant à les aborder de manière ancrée et applicable.

Chaque chakra est étudié à travers cinq axes étroitement liés :

• Le corps physique
• Les schémas émotionnels
• Les structures mentales
• La circulation de l’énergie
• La compréhension spirituelle

La formation réunit le Hatha Yoga avec un travail d’alignement inspiré de l’Iyengar et une attention somatique, ainsi que des pratiques de Kundalini incluant pranayama, bandhas et kriyas. Elle intègre également une réflexion psychologique et philosophique, afin d’offrir des repères utiles et concrets pour prolonger l’apprentissage au quotidien.

Informations sur le cours

Le programme s’adresse autant à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur développement personnel qu’à celles et ceux qui désirent transmettre ces connaissances, dans un cadre d’enseignement ou au sein de leur propre environnement.

Chaque journée combine :

• Pratique physique
• Compréhension philosophique et psychologique
• Travail du souffle et pratiques énergétiques
• Intégration pratique dans la vie quotidienne

Programme quotidien

Jour 1 et Jour 2

• 9:00-11:00 Pratique physique
• 11:00-13:00 Philosophie et travail psychologique
• 13:00-14:00 Pause déjeuner
• 14:00-15:00 Pratique appliquée
• 15:00-17:00 Pranayama Kundalini et travail énergétique

Jour 3

• 12:00-14:00 Pratique physique
• 14:00-16:00 Philosophie du cœur et pratique de clôture

Le programme

La formation comprend 12 heures hors présentiel ainsi qu’un manuel complet. Après l’inscription, les participants reçoivent l’accès à un parcours vidéo structuré, à compléter avant le début de la partie en présentiel. Les informations d’accès sont envoyées par e-mail dans les 24 heures suivant la réservation.

Il est également possible de réserver un appel optionnel de 30 minutes avec Kobi après l’inscription. Cette option s’adresse à toute personne souhaitant un accompagnement personnalisé ou un espace pour poser ses questions au moment d’entamer le contenu numérique.

Jour 1 – Le triangle inférieur (fondation, émotion, pouvoir)

Focus : chakras racine, sacré et plexus solaire

• Pratique de Hatha Yoga
  Une séance d’ancrage axée sur la stabilité, la conscience corporelle, la force, l’alignement et la relation entre os et muscles. La pratique travaille aussi les hanches et le mouvement fluide afin de libérer les tensions émotionnelles, d’améliorer la mobilité et de développer la chaleur interne au service de la digestion, de la vitalité, de la confiance et de la volonté.
• Philosophie et travail psychologique
  Focus : les schémas intérieurs des chakras inférieurs. Cette session associe philosophie yogique, psychologie jungienne et éléments issus du travail de constellations familiales. Des exercices guidés aident à identifier certains schémas et à transformer sa relation à ces thématiques de façon concrète.
• Pranayama Kundalini et travail énergétique
  Focus : activer et équilibrer les chakras inférieurs. Des pratiques de souffle et d’énergie, accessibles mais puissantes, sont explorées à travers le pranayama, les bandhas et des rythmes respiratoires.
• Pratique appliquée
  Focus : intégration dans la vie quotidienne. Cette séquence propose des routines courtes, des techniques simples de régulation émotionnelle et des pistes pour intégrer le travail dans un cadre personnel ou d’enseignement.

Jour 2 – Le triangle supérieur (expression, clarté, conscience)

Focus : gorge, troisième œil, couronne

• Pratique de Hatha Yoga
  Cette séance mobilise le haut du corps et le système nerveux à travers l’ouverture des épaules, la mobilité de la colonne haute, des exercices d’équilibre, des inversions accessibles et une attention portée à la mâchoire et au regard.
• Philosophie et travail psychologique
  Focus : expression, perception et sens. Chaque chakra est abordé dans son expression équilibrée, ses déséquilibres et les moyens concrets de passer de l’un à l’autre.
• Pranayama avancé et pratiques énergétiques
  Focus : expansion de la conscience. Les participants explorent des techniques avancées de souffle et des pratiques subtiles inspirées du Kundalini Yoga et de traditions apparentées, pour soutenir la clarté mentale et l’ouverture de la conscience.
• Pratique appliquée
  Focus : transmission et intégration. Les participants apprennent à structurer des cours autour des chakras, à introduire le souffle et la philosophie avec justesse, et à utiliser de petites pratiques quotidiennes pour créer un changement durable.

Jour 3 – Le cœur (intégration et connexion)

Focus : chakra du cœur

• Hatha Yoga et pranayama
  Cette séance relie les centres inférieurs et supérieurs grâce à l’ouverture de la poitrine, au travail des épaules, à des pratiques respiratoires qui élargissent la capacité émotionnelle et à un mouvement qui équilibre force et douceur.
• Philosophie du cœur et pratique de clôture
  La dernière session explore l’amour et les relations, l’acceptation de soi et l’ouverture émotionnelle, ainsi que l’équilibre entre donner et recevoir. L’atelier se termine par l’intégration de l’ensemble du système des chakras.

Public concerné et prérequis

Cette formation est ouverte aux enseignants comme aux pratiquants engagés qui ne sont pas professeurs de yoga mais souhaitent approfondir leur compréhension. Une pratique régulière du yoga est requise, sans qu’il soit nécessaire de réaliser chaque posture dans son expression complète.

Ce que les participants retirent de la formation

• Une compréhension claire du fonctionnement des chakras à travers différentes dimensions
• Des outils pour soutenir leur pratique personnelle
• La capacité de partager ce travail avec d’autres de manière juste et significative

Accréditation

• Cette formation compte pour l’exigence de formation continue de 30 heures de Yoga Alliance.
• Un certificat numérique « 30 Hours Continuing Education » sera remis aux participants ayant suivi l’intégralité du parcours.
• Tous les modules doivent être suivis pour recevoir le certificat.

Enseignant principal

Kobi est reconnu pour sa présence chaleureuse et sa capacité naturelle à contenir l’espace. Profondément ancré dans les traditions yogiques, bouddhistes, kabbalistiques et taoïstes, il aborde la voie spirituelle avec humilité et profondeur.

Il a étudié auprès d’enseignants respectés tels que Mantak Chia, Tias Little, Prashant Iyengar et Richard Freeman, et s’appuie également sur les constellations familiales, l’astrologie évolutive, le travail corporel et l’hypnothérapie. Son enseignement, à la fois ludique et profond, associe discernement, chaleur et humour dans une approche accessible et vivante.

Vagabond Temple

Fondé par Kobi et son épouse Pazit, Vagabond Temple porte une vision commune d’une communauté spirituelle mondiale dédiée à la transformation par le yoga, la méditation, le soin et une manière de vivre consciente.

Avec plus de 30 ans d’expérience cumulée dans l’Iyengar, le Hatha, le Kundalini, le Yin, la yogathérapie, le tantra, le bouddhisme tibétain, la Kabbale, le Reiki et le sound healing, ils ont développé une méthode intégrative qui soutient des changements durables dans la manière de bouger, de respirer et de vivre.

Depuis 2011, ils animent des formations d’enseignants, des retraites et des programmes immersifs centrés sur l’Esprit, le Cœur, l’Énergie, la Sagesse et la Vision.

Tarifs

• Tarif early bird - jusqu’au 12 juillet : £450
• Plein tarif - à partir du 13 juillet : £510

* La formation comprend 12 heures hors présentiel, accompagnées d’un manuel complet. Les participants reçoivent l’accès au cours vidéo dès l’inscription, et celui-ci doit être terminé avant la partie en présentiel. Pour une expérience d’apprentissage optimale, il est recommandé de prévoir suffisamment de temps pour compléter le cours vidéo et intégrer le contenu avant la session sur place. L’accès au cours vidéo sera retiré à la fin de la partie en présentiel.

* Afin d’assurer le bon déroulement de la formation, un minimum de 15 réservations est nécessaire.

Lieu

Indaba Yoga Studio