Cette troisième proposition, la plus avancée de la Signature Series de Pratimoksha, accompagne les élèves vers la pratique de la méditation classique. Après avoir consolidé la stabilité corporelle avec Asana & Beyond, puis la conscience du souffle avec Prana & Beyond, les participants sont prêts à entrer dans la discipline plus profonde du dhyana.
Dans la tradition yogique, le dhyana va bien au-delà de la simple relaxation ou de la visualisation. Il s’agit d’une pratique structurée, fondée sur une attention stable et concentrée, qui favorise peu à peu un mental plus calme et une conscience plus claire.
À Pratimoksha, à Dubaï, ce programme introduit des méthodes de méditation authentiques, issues de lignées yogiques classiques, notamment la tradition Sivananda et la Bihar School of Yoga, sous la guidance de Lalitha Viswanath.
Les Yoga Sutras de Patanjali décrivent le chemin méditatif comme une progression naturelle à travers dharana, dhyana et samadhi. Chaque étape s’appuie sur la précédente et construit un cadre clair, rigoureux et cohérent pour le travail intérieur.
Pour beaucoup, la première expérience de méditation révèle un esprit agité et dispersé. Ce n’est pas un échec, mais simplement le point de départ d’un mental encore peu entraîné. Les séances de Dhyana & Beyond sont conçues pour développer la capacité à maintenir l’attention et à s’installer dans l’immobilité. Avec une pratique régulière, les élèves apprennent à observer leurs pensées sans s’y laisser entraîner, et cultivent une présence qui soutient la clarté, l’équilibre émotionnel et une plus grande résilience au quotidien.
Chaque séance suit une progression méthodique, allant de la préparation aux techniques essentielles, puis à l’intégration par la réflexion.
Les cours commencent par des mouvements doux et une régulation du souffle afin d’apaiser le corps et de préparer l’esprit au silence. Le yoga nidra et le pratyahara sont introduits comme voies d’accès à une méditation plus profonde. Les élèves sont ensuite guidés à travers différentes pratiques de dhyana, incluant la concentration sur un objet, la conscience du mantra et l’observation intérieure guidée. Chaque séance se termine par une courte réflexion philosophique, afin de replacer la pratique dans son contexte classique.
À l’issue du programme, les élèves repartent avec une pratique méditative autonome, fiable et durable, qu’ils peuvent poursuivre dans leur vie quotidienne.
Contrairement aux cours de pleine conscience généralistes, ce programme s’appuie sur la profondeur de la méditation yogique classique telle qu’elle est transmise par les traditions Sivananda et Bihar. Les élèves ne sont pas simplement guidés vers des exercices de relaxation : ils apprennent des méthodes systématiques qui renforcent progressivement la concentration, le retrait des sens et la qualité de présence.
Ce programme se trouve au cœur de ce qui distingue la Signature Series de Pratimoksha des offres de yoga standard à Dubaï. Il complète un parcours qui commence par le corps, se poursuit par le souffle et aboutit à la clarté de l’esprit.
Ce programme est destiné aux pratiquants prêts à explorer la dimension la plus profonde du yoga.
Les participants ayant complété Dhyana & Beyond et souhaitant poursuivre leur chemin sont invités à découvrir le Best Yoga Teachers Training Course chez Pratimoksha.
Dhyana & Beyond est un programme avancé, destiné aux élèves ayant déjà établi une base stable en asana et en pranayama.
Dhyana & Beyond offre une occasion rare d’étudier la méditation classique dans un cadre structuré et guidé. Grâce à une pratique disciplinée et à une transmission authentique, les élèves développent des outils intérieurs pour la clarté mentale, la stabilité émotionnelle et une présence durable.
Réservez une séance d’essai pour commencer votre parcours méditatif chez Pratimoksha, ou prenez contact pour discuter de votre niveau et des prochaines disponibilités.
Vous pouvez également explorer l’ensemble du parcours Signature Program, en commençant par Asana & Beyond et Prana & Beyond, ou découvrir comment le yoga accompagne la guérison à travers les programmes de Yoga Therapy.
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Dubaï
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires