Venez vivre un week-end pensé pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et renouer avec votre sens du cap intérieur. À travers des ateliers guidés et des pratiques de mouvement, cette retraite vous invite à vous recentrer, à faire confiance à votre intuition et à explorer ce qui semble le plus juste pour votre vie.

Le prix tout compris inclut

Mat Pilates + Yoga pour tous les niveaux
Pi/Yo (Pilates + Yoga) : de la force à la douceur
Pilates Flow & Mobility
Yoga restauratif
Le corps équilibré
Ateliers & activités
Se connecter à l’intuition : prompts de journal pour rencontrer son moi profond
Cartographier votre purpose
Lâcher prise pour trouver la paix
Cérémonie du feu pour lâcher prise
Vision board : une intention de purpose
Marche en nature

Repas & hébergement

Cinq repas nourrissants préparés par le chef sur place
Un verre de vin offert avec le dîner chaque soir
En-cas légers l’après-midi et thé maison le vendredi et le samedi
Chambre partagée avec jusqu’à deux autres femmes
Chambre dans un chalet chaleureux avec espace de vie, cuisine, porch et vues imprenables sur la nature

Non inclus

Massage de 60 minutes (+95 $, réservation requise)
Arrivée anticipée (+25 $)
Hébergements privatifs pour voyageuses solo ou groupes (tarif variable)

Programme

Vendredi

16h00–17h30 – Arrivée et installation
17h15 – Accueil des participantes : encas légers + thé maison
17h30 – Mot de bienvenue & aperçu du week-end
18h00 – Dîner & présentations
19h00 – Se connecter à l’intuition : prompts de journal pour rencontrer son moi profond
20h30 – PiYo (Pilates + Yoga) à la lueur des bougies

Samedi

8h30 – Petit-déjeuner
9h30 – Marche en nature
10h45 – Pilates Flow + Mobility
12h30 – Déjeuner
13h30 – Atelier vision board : vivre avec intention et purpose
17h00 – Encans légers + thé maison
18h00 – Dîner
19h00 – Atelier : cartographier votre purpose
20h15 – Cérémonie du feu pour lâcher prise
20h30 – Yoga restauratif

Dimanche

8h15 – Le corps équilibré : Pilates pour la force et la guérison
9h00 – Méditation : gratitude dans la nature
9h30 – Brunch de gratitude
11h00 – Départ

*Des options sans alcool sont disponibles.

*Cette retraite est organisée par un partenaire Retreat in the Pines*

Venez en retraite avec nous

Toutes les femmes sont les bienvenues
Sans jugement
Sans attentes

Rejoignez-nous.

Pilates À Mineola

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