Conçu pour les passionnés de nage en milieu naturel, ce séjour sur l’île d’Anglesey réunit yoga, nature et aventure en eau froide pour une parenthèse vivifiante le temps d’un week-end. Dans le décor spectaculaire du nord du Pays de Galles, il alterne pratiques quotidiennes de yoga, baignades tonifiantes en eaux sauvages et moments de détente au sauna au bord du lac, afin de vous laisser ressourcé, dynamisé et profondément relié au paysage.

Grâce à un équilibre réfléchi entre mouvement et immobilité, l’expérience se révèle à la fois stimulante et apaisante. Des instructeurs expérimentés créent une ambiance chaleureuse et bienveillante, propice au lâcher-prise, à la découverte et aux échanges avec des personnes partageant les mêmes affinités. C’est une escapade marquante pour le corps comme pour l’esprit, offrant autant d’espace pour se détendre que pour goûter à l’aventure.

Le mois d’août est une période idéale pour partir, avec une météo lumineuse et les conditions de baignade les plus douces de l’année. C’est donc la saison parfaite pour ralentir, recharger les batteries et profiter pleinement d’un environnement paisible.

Vous séjournerez dans un charmant domaine restauré, niché dans une vallée tranquille avec vue sur Snowdonia. Le lieu associe cachet historique et confort contemporain, avec des chambres élégantes, un espace dédié au yoga, des jardins paysagers, une cascade privée et des extérieurs sereins.

Le menu végétal est élaboré à partir d’ingrédients frais et de saison afin de soutenir l’énergie, l’immunité et la récupération. Les repas sont pensés pour accompagner le programme de yoga et de nage, et toutes les retraites sont sans alcool.

Les sessions guidées de nage en milieu naturel ont lieu dans les lacs de Snowdonia et dans les eaux côtières d’Anglesey, et conviennent à tous les niveaux. Que vous découvriez la nage en eau froide ou que vous soyez déjà habitué, les instructeurs vous accompagnent à chaque étape pour vivre chaque immersion dans un cadre sûr, détendu et inspirant.

Le programme de yoga propose un mélange de flows matinaux énergisants et de pratiques du soir plus calmes. Les séances incluent de la méditation et du yoga doux dans le jardin, avec des cours adaptés à tous les niveaux. Ensemble, elles composent une retraite holistique centrée sur le bien-être, la relaxation et la pleine conscience.

Pour approfondir cette sensation de renouveau, vous pourrez profiter de massages avec les thérapeutes sur place, ainsi que de séances de sauna réparatrices au bord du lac après vos baignades en eau froide. Cette thérapie par contraste favorise la circulation et invite à une détente profonde.

Anglesey est une île paisible située sur la côte nord-ouest du Pays de Galles, réputée pour ses rivages escarpés, ses plages de sable et ses collines ondoyantes. Sa beauté naturelle offre un cadre idéal pour une retraite tournée vers le calme intérieur et la connexion à l’extérieur.

Inclus dans votre séjour

Quatre nuits d’hébergement
Trois baignades guidées en milieu naturel
Huit séances de yoga
Utilisation du matériel de yoga, dont tapis, blocs et accessoires
Petit-déjeuner, déjeuner et dîner — sains et végétaux
Fruits à volonté, thés biologiques, café et eau infusée aux fruits
Accès privé à 21 acres de jardins, avec rivière et bassin de plongée alimenté par une cascade
Literie, serviettes et articles de toilette
Accueil chaleureux assuré par l’équipe tout au long du séjour

Laura, fondatrice de Zest Life, apporte plus de 20 ans d’expérience en yoga à cette retraite. Son enseignement, à la fois dynamique, réparateur et nourrissant, s’inspire de l’Ashtanga yoga. Chaque participant est invité à trouver un juste équilibre entre effort et aisance grâce aux postures, au travail du souffle et à une relaxation paisible.

Retraite bien-être au Royaume-Uni

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