Éloignez-vous du rythme du quotidien et laissez-vous porter par la nature.

Cette retraite de quatre jours à Seven Springs invite à ralentir, à respirer pleinement et à renouer avec soi-même, au cœur des contreforts des Smoky Mountains.

Chaque journée associe mouvement en conscience, temps en plein air, repas nourrissants et vie collective. Les matinées commencent par une pratique de yoga dans la shala ouverte sur la montagne, avant des randonnées en autonomie dans les Great Smoky Mountains. Le soir, des ateliers, des moments partagés autour du feu et des instants paisibles sous les étoiles ouvrent un espace de réflexion et de présence.

Que vous cherchiez du repos, de l’aventure ou simplement un séjour au contact de la nature, cette retraite offre un cadre propice à la détente, à la recharge et à la reconnexion.

Faire bouger le corps. Explorer les montagnes. Rentrer chez soi ressourcé·e.

Au programme de cette retraite :

Commencer chaque journée par une pratique de yoga ancrante, entouré·e par la nature
Parcourir des sentiers panoramiques dans le Great Smoky Mountains National Park
Savourer des repas végétariens nourrissants, de la ferme à l’assiette
Participer à des ateliers du soir autour de la pleine conscience et de la créativité
Se retrouver autour du feu pour partager et réfléchir ensemble
Profiter de temps dédiés au repos, à l’exploration et à une communauté authentique

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux, toutes les capacités et tous les horizons. Venez avec curiosité, ouverture et l’amour du grand air.

Temps forts de la retraite

Les formules incluent

Trois nuits d’hébergement au Seven Springs Retreat Center
Des pratiques de yoga quotidiennes dans la shala ouverte avec vue sur les montagnes
Des randonnées guidées ou en autonomie dans le Great Smoky Mountains National Park
Trois repas végétariens nourrissants par jour
Des ateliers centrés sur la pleine conscience et la connexion à la nature
L’accès aux sentiers forestiers, aux sources naturelles et au sauna chauffé au bois
Des feux de camp en soirée et des rassemblements communautaires

Options supplémentaires

Enrichissez votre expérience avec des options facultatives. Les tarifs indiqués sont par personne.

Massage de 60 minutes — 135 $ (pourboire inclus)
Massage de 90 minutes — 185 $ (pourboire inclus)
Nuit supplémentaire — 125 $ (hébergement uniquement, repas non inclus)

Choisissez entre un massage traditionnel sur table ou un massage Thai yoga.

Rencontrez vos intervenants

Jessi Townesmith

Jessi est née et a grandi sur les terres de Seven Springs. Elle a obtenu sa première formation YTT200 en 2007, puis son YTT300 en 2012. En 2015, elle a cofondé Kula Collective Yoga School et Seven Springs. Elle aime associer la danse et le mouvement naturel à un enchaînement yogique traditionnel, en portant une attention particulière au rythme du souffle et en laissant émerger des mouvements organiques dans chaque posture. Passionnée d’anatomie, de physiologie et surtout de santé féminine, elle nourrit une approche profondément sensible du yoga.

Après la naissance de son premier fils en 2018, Jessi s’est consacrée à l’apprentissage de la naissance et de l’accompagnement à la naissance, tout en développant des cercles de soutien pour les femmes. Formée comme doula de naissance et doula post-partum, elle s’investit aussi avec passion dans le yoga prénatal et postnatal.

Pour elle, le yoga est avant tout une pratique holistique qui peut soutenir chaque femme. Si la pratique des asanas l’a conduite sur cette voie, Jessi explore aujourd’hui les dimensions plus subtiles du yoga à travers la cérémonie et le cercle.

Zachary Townesmith

Zach apporte à son accompagnement humilité et humour. Il sait encourager la participation et faire émerger un consensus réfléchi dans une grande variété de groupes. Son engagement se concentre sur les relations interculturelles et la recherche de solutions innovantes au service d’un bien-être régénératif.

Diplômé avec mention de Harvard College, il a ensuite exploré les questions de privilège et de justice, de sa ville natale de Philadelphie jusqu’à la décharge de Guatemala City. Son parcours l’a mené à travers les Amériques, où il a travaillé avec des acteurs variés sur la planification stratégique, en mobilisant la pensée créative et critique dans les domaines de l’éducation, de la santé publique, des affaires, des industries créatives et de l’entrepreneuriat.

« Un lieu incroyable pour vous accompagner dans votre cheminement du corps, de l’esprit, de l’alimentation et de l’âme. Jessi et Zach ont créé un espace paisible où des personnes venues du monde entier peuvent réellement se déconnecter de leur quotidien et se reconnecter à elles-mêmes. Je suis repartie transformé mentalement, physiquement et spirituellement. » — Michael

Retraite de méditation de pleine conscience À Maryville