Accordez-vous une parenthèse loin du rythme soutenu du quotidien et laissez place à une cadence plus douce, portée par l’air marin, le mouvement en conscience et de larges espaces pour simplement être. Installée sur une plage paisible au Mexique, cette retraite vous invite à relâcher les tensions, à respirer plus profondément et à renouer avec vous-même grâce à des repas nourrissants, des pratiques matinales et la présence apaisante de l’océan. C’est une occasion de faire le vide, de retrouver votre énergie et de rentrer chez vous avec davantage de clarté, d’ancrage et de renouveau.

Ce que vous en retirerez

Un système nerveux plus apaisé
Une conscience corps-esprit plus fine
Davantage de clarté mentale
Un renouveau physique
La confiance née de nouvelles expériences
Des liens authentiques avec les autres
Une énergie fraîche et inspirante

Ce qui est inclus

Les transferts aller-retour depuis l’aéroport
7 nuits d’hébergement à Troncones, au Mexique (du 2 au 9 janvier)
Des cours quotidiens de yoga, de breathwork et de méditation
Le petit-déjeuner chaque jour, 4 déjeuners et 4 dîners
Une sortie en kayak
Une expérience de surf
Une randonnée guidée
De magnifiques couchers de soleil
Du temps à la plage, ainsi que des moments libres pour le repos et la détente

Non inclus

Les vols
Les achats personnels
L’assurance voyage (disponible)

Vos guides dédiées

Lorissa et Kym sont toutes deux professeures de yoga certifiées 500 heures, avec une approche chaleureuse et centrée sur la communauté. Leur enseignement se veut à la fois simple, doux et soutenant, avec des mouvements accessibles, une force mesurée et des options adaptées à tous les niveaux d’expérience. Ensemble, elles créent un cadre rassurant où chacun peut arriver tel qu’il est, se sentir encouragé tout au long de la semaine et vivre une retraite axée sur la connexion, le repos et le bien-être du corps.

Programme quotidien

2 janvier – Arrivée : arrivée et installation, rafraîchissements de bienvenue et orientation, définition des intentions et rassemblement, soirée d’accueil avec musique live
3 janvier – Sortie en kayak : méditation et yoga le matin, excursion en kayak, repos/temps libre l’après-midi, dîner de groupe (inclus), yoga doux facultatif en soirée
4 janvier – Visite du village : méditation et yoga le matin, découverte du village local, déjeuner (inclus), soirée libre, yoga doux facultatif en soirée
5 janvier – Cours de surf : méditation et yoga le matin, leçon de surf, plage/temps libre l’après-midi, dîner de groupe (inclus), yoga du soir ou cercle de partage facultatif
6 janvier – Journée libre : méditation et yoga le matin, journée libre (surf, équitation, village ou détente), déjeuner (inclus), yoga doux facultatif en soirée
7 janvier – Randonnée culturelle : méditation et yoga le matin, excursion de randonnée culturelle, repos/temps libre l’après-midi, dîner de groupe (inclus)
8 janvier – Journée libre et option snorkeling : méditation et yoga le matin, journée libre avec snorkeling en option, déjeuner (inclus), dîner de clôture (inclus), cercle de clôture
9 janvier – Départ : méditation et yoga le matin, petit-déjeuner, départs

Lieu

Present Moment est un centre de retraite bien-être paisible, niché dans une charmante ville de surf sur la côte pacifique, à courte distance en voiture de Zihuatanejo. Ce resort en bord d’océan offre un environnement serein, avec des bungalows artisanaux sur mesure, des pratiques quotidiennes de yoga et de pleine conscience, ainsi que des soins régénérants.

Une cuisine nourrissante

Present Moment propose une cuisine saine de style Intercontinental Fusion, mettant à l’honneur des fruits de mer fraîchement pêchés, des spécialités végétariennes, des plats régionaux d’Amérique latine, des délices asiatiques et des desserts faits maison. Les hôtes peuvent également profiter d’un large choix de smoothies et d’élixirs, avec des repas adaptés aux besoins alimentaires spécifiques.

Notre philosophie alimentaire

Ingrédients biologiques
Produits locaux
Menu majoritairement végétal
Spécialités de saison

Adaptations alimentaires

Options véganes
Sans gluten disponible
Adaptations pour allergies
Demandes de repas personnalisés

retraite de surf à Isidoro

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