Pour qui ?

Cette semaine s’adresse aux pratiquants de yoga qui souhaitent affiner leur technique et approfondir leur compréhension de la pratique. Vous serez accompagné pas à pas pour conserver un alignement juste et progresser vers des variations intermédiaires adaptées, toujours en respectant vos capacités et vos limites. Une attention particulière est portée à votre morphologie, afin d’identifier les asanas qui vous conviennent et ceux qui ne vous conviennent pas.

Il n’est pas nécessaire de maîtriser les asanas pour participer à cette semaine.

Quel style de yoga est pratiqué ?

Au cours de cette semaine, vous étudierez le Yoga Classique Indien. La pratique s’appuie sur les asanas tels qu’ils sont décrits dans le Hatha Yoga. Traditionnellement, le Hatha Yoga était pratiqué par les yogis au sein de leur communauté, tout au long de la journée. Leur condition physique et mentale différait de la nôtre aujourd’hui, alors que nous évoluons dans le rythme et les sollicitations de la société moderne. Dans le Yoga Classique Indien, les asanas ont été adaptés dans une certaine mesure afin que nous puissions en tirer les bienfaits sans compromettre notre équilibre physique.

La semaine Advanced Asana se déroule au Centre Lothlorien, dans un cadre naturel magnifique où la détente s’installe spontanément. En plus des cours de yoga, une attention particulière est portée à un rythme quotidien sain et à une alimentation adaptée. Ici, le yoga est véritablement un art de vivre.

Points forts pour les élèves avancés

Le yoga tel qu’il est enseigné en Inde ;
Affiner votre technique ;
Découvrir quels asanas vous conviennent ou non ;
Un accompagnement personnalisé ;
Des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans la vie quotidienne ;
À moins d’une journée de route en voiture ;
Un domaine français idyllique en Champagne-Ardenne ;

Programme

Les activités ont lieu du lundi au vendredi, le matin de 09h30 à 12h30, et comprennent des ateliers, des pratiques d’asana et de pranayama. Chaque jour, une marche méditative est également proposée. En complément, vous pouvez participer aux cours de yoga du matin de 07h30 à 08h30.

La semaine est enseignée en anglais.

À propos des organisateurs

La semaine sera guidée par Pinky More et Richard Slager.

Pinky est née à Mumbai, en Inde, où elle a suivi la formation d’enseignante de yoga la plus avancée au sein du Yoga Institute. Après plusieurs années à travailler et voyager à travers le monde, elle s’est installée aux Pays-Bas pour faire découvrir le Yoga Classique Indien, le style traditionnel du yoga. Au Kerala, en Inde, Pinky a étudié l’Ayurveda et a commencé à proposer des massages ayurvédiques. Depuis 2012, elle organise des retraites de yoga au Centre Lothlorien. En 2019, elle a établi l’affiliation entre The Yoga Institute et Centre Lothlorien. Aujourd’hui, en plus d’animer ses propres formations de professeurs de yoga, elle enseigne dans plusieurs pays européens et participe à des programmes de yoga à Dubaï, au Ghana et en Inde.

Hébergement

Les cours au Centre Lothlorien se déroulent généralement du lundi matin au vendredi. Il est possible d’arriver plus tôt ou de prolonger le séjour. Pour une semaine de cours, le jour d’arrivée est le dimanche et le jour de départ le samedi.

Les tarifs d’hébergement dépendent du type de séjour choisi. Une chambre double en pension complète commence à 420 € par personne pour une semaine de cours (6 nuits).

Retraite de yoga Hatha À Arnhem