Cette retraite ayurvédique traditionnelle de plus de 5 jours a été conçue pour aider à éliminer l’ama, raviver l’agni et accompagner un rééquilibrage profond du corps, de l’esprit et du cœur.
Le Panchakarma est le grand processus classique de purification et de régénération de l’Ayurveda. Il vise à restaurer l’harmonie intérieure et à permettre à l’organisme de se renouveler de l’intérieur.
Avec le temps, l’âge, les changements de saison, une alimentation inadaptée, certaines habitudes de vie, les émotions retenues et le stress peuvent perturber notre équilibre naturel. Cela peut affaiblir l’agni, favoriser l’accumulation de toxines et laisser des résidus émotionnels plus profonds s’installer dans les tissus. Dans ce cadre, des toxines liposolubles telles que des résidus de plastique, des xéno-hormones, des pesticides ou des métaux lourds peuvent également être prises en compte.
Plutôt que de forcer le corps, le Panchakarma s’appuie sur son intelligence naturelle pour l’aider à relâcher l’excès et à retrouver l’essentiel. En levant les obstacles à cette intelligence, la physiologie gagne en cohérence, l’immunité est soutenue et les effets du vieillissement sont adoucis.
Cette approche est à la fois préventive et réparatrice : elle protège la santé des personnes en bonne santé tout en soutenant celles qui traversent un déséquilibre. Les textes anciens la décrivent aussi comme un soin de rajeunissement saisonnier, utile pour préserver l’harmonie tout au long de l’année.
Bienfaits du Panchakarma
Purvakarma
La retraite débute par environ 5 jours de préparation, avec prise interne de ghee, ajustements alimentaires, épices et plantes digestives, ainsi que des auto-massages. Cette phase préparatoire est adaptée à chaque personne.
Soins quotidiens de Panchakarma
Vous pourrez recevoir 5 jours ou plus de soins. Chaque journée est accompagnée par 1 ou 2 thérapeutes ayurvédiques, qui choisissent les traitements selon votre constitution et votre état du jour. Ces séances visent à détendre profondément le corps et l’esprit, à améliorer la circulation de l’énergie et à préparer l’élimination de l’ama sur les plans physique, émotionnel et spirituel.
Chaque séance commence généralement par une consultation ayurvédique, avec prise du pouls et échange sur vos besoins du jour.
Du yoga personnalisé, du pranayama et de la méditation peuvent aussi être proposés avant ou après les soins.
Le premier soin est souvent l’abhyanga, un massage à l’huile chaude réalisé par 1 ou 2 thérapeutes. Le Marma Chikitsa fait partie de l’abhyanga quotidien, avec des pressions appliquées sur des points vitaux influençant les organes et les canaux subtils.
Vous recevrez également du svedana, une sudation thérapeutique proposée en tente de vapeur, sauna, enveloppement corporel ou bain aux huiles essentielles et décoctions de plantes. Cela aide à ouvrir les canaux de circulation et favorise l’élimination des impuretés par la peau et le système digestif.
Un gommage aux plantes ou au sel marin peut ensuite stimuler la circulation, soutenir le système lymphatique et renforcer l’immunité.
Le Netra Basti fait aussi partie des soins traditionnels : un anneau de pâte est placé autour des yeux, puis du ghee chaud y est versé pour nourrir les nerfs optiques. Ce soin apaise le système nerveux, soutient la récupération oculaire et apporte de la clarté mentale.
Vous recevrez également le Shirodhara, souvent appelé la reine des soins ayurvédiques, où un filet continu d’huile chaude aux plantes est versé sur le front pour calmer l’esprit et élargir la conscience. Il peut contribuer à activer l’hypophyse, soutenir l’équilibre hormonal, éveiller le troisième œil, stimuler la mémoire cognitive et inviter à des états de félicité.
D’autres soins ayurvédiques traditionnels peuvent aussi être proposés pour les douleurs dorsales et d’autres besoins spécifiques.
Un rééquilibrage des chakras par les couleurs et le son peut être utilisé pour harmoniser et dynamiser le système subtil du corps, favoriser la libération émotionnelle et aider à dissoudre certains blocages physiques associés.
Les 5 karmas sont : vamana, virechana, basti, nasya et rakta-moksha. Ces actions purificatrices sont proposées avec prudence, au moment approprié, selon vos besoins individuels, et davantage d’informations sont données lors de la consultation.
À propos des repas
Vous suivrez une mono-diète simple composée de variations de riz basmati, quinoa, mung dal, red dal, légumes de saison et adaptés à votre constitution, herbes, épices et tisanes. Durant la semaine, il est demandé d’éviter la viande, le sucre, la caféine, l’alcool, les légumes crucifères ou de la famille des solanacées, les produits laitiers sauf le ghee, le blé, le pain, les pâtes, les salades et la plupart des fruits. Beaucoup de participants trouvent cette alimentation satisfaisante, tout en laissant l’énergie du corps se consacrer à la purification et à la guérison plutôt qu’à une digestion complexe.
Paschatkarma ~ Rasayana
Une fois le PK terminé, vous recevrez un programme de rajeunissement à suivre à la maison, centré sur l’alimentation, les plantes et l’hygiène de vie.
Tarifs du Panchakarma
Programme Panchakarma, par jour : 550,00 $ à 650,00 $
Le programme de base de 5 jours ou plus comprend une consultation quotidienne et 2 h 30 à 3 h de soins. Les participants sont généralement pris en charge de 9 h 00 à 12 h / 12 h 30 chaque jour. Toutes les tisanes, les repas et les plantes du PK sont inclus pendant la semaine de Panchakarma. L’hébergement sur place est inclus au Shady Grove Retreat Center. Sur Bainbridge Island, l’hébergement est séparé.
Pour les clients déjà suivis : consultation initiale, puis suivi post-PK : 330,00 $
Pour les nouveaux clients : consultation initiale, séance préparatoire de 30 minutes et suivi post-PK : 475,00 $
Il est conseillé de réserver plusieurs mois à l’avance afin de garantir les dates souhaitées. Un acompte non remboursable de 500 $ est demandé au moment de la réservation pour bloquer vos dates.
FAQ
Combien de temps dure généralement une retraite de Panchakarma ?
Elle est proposée comme une retraite de 5 jours ou plus, afin de laisser le temps à la préparation, aux soins quotidiens, au soutien de la purification et à un processus réparateur plus complet.
Où sont proposées les retraites de Panchakarma ?
La retraite est proposée par Dayaalu sur Bainbridge Island et au Shady Grove Retreat Center à Onalaska, dans l’État de Washington.
Faut-il une consultation avant de réserver un Panchakarma ?
Oui. Des parcours de préparation et de suivi sont proposés pour les nouveaux clients comme pour les clients existants, ce qui montre qu’il s’agit d’un accompagnement guidé et personnalisé.
À qui le Panchakarma convient-il le mieux ?
Il convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une purification ayurvédique plus profonde, une remise en équilibre, ou un soutien face à l’épuisement, à une digestion lourde, à l’inflammation ou à des schémas qui demandent plus qu’une simple séance.
Le Panchakarma est-il seulement une détox ?
Il est présenté comme une retraite traditionnelle de purification et de rajeunissement pour le corps, l’esprit et l’âme, avec un suivi quotidien qui va bien au-delà d’une simple détox.
Depuis son bureau du Pacific Northwest, au Dayaalu Center sur Bainbridge Island, cette praticienne ayurvédique propose des consultations en personne ainsi qu’en téléconsultation à l’échelle mondiale. Chaque séance est pensée pour vous rencontrer là où vous en êtes, grâce à l’analyse du pouls et de la langue, à des conseils constitutionnels et à des routines quotidiennes concrètes, faciles à maintenir....
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Prix
550,00 $US
Durée
5 nuits / 6 jours
Disponible à n'importe quelle date