Approfondissez votre pratique là où la terre rencontre votre tapis.
Aperçu de la retraite
Cette retraite accueille aussi bien les yogis engagés que les professeurs de yoga désireux d’élargir leur pratique dans un cadre naturel profondément inspirant. Chaque journée alterne flows guidés, séances restauratives et méditation dans le studio flottant Chi Deck, avec une vue sur le célèbre ruisseau Niuli'i et la forêt tropicale. L’expérience associe un enseignement structuré du yoga, une alimentation biologique et fraîchement préparée à la ferme, une immersion dans un environnement agricole régénératif et des temps de réflexion personnelle.
Elle convient particulièrement aux passionnés de yoga, aux enseignants en quête d’un nouvel élan, aux pratiquants prêts à aller plus loin, ainsi qu’aux professionnels très occupés qui recherchent une approche de guérison par le mouvement. Cette retraite s’adresse aussi aux yogis de la côte Ouest ou d’Hawaï, aux actifs, aux jeunes mamans et mamans d’âge intermédiaire, ainsi qu’aux professeurs de yoga.
Installés sur 26 acres de terres hawaïennes sacrées, les participants sont invités à renouer avec les rythmes apaisants de la nature, à savourer des repas issus de la ferme et à pratiquer dans un studio flottant entouré de bambous, d’eau vive et d’oiseaux tropicaux. Plus qu’une retraite de yoga, c’est une immersion dans le mouvement conscient, la nutrition de la ferme à l’assiette et une forme de guérison liée à la terre.
Que votre intention soit d’affiner votre vinyasa, d’explorer des pratiques restauratives ou simplement de vous éloigner du stress quotidien, Flow & Grow offre un équilibre juste entre enseignement guidé et espace de pratique personnelle. Portée par des professeurs expérimentés dans l’un des lieux les plus sereins et sacrés d’Hawaï, cette expérience permet de repartir avec une vitalité renouvelée, un lien plus profond à sa pratique et des outils de bien-être durables.
Formules
C’est un temps pour vous recentrer, vous réparer et vous épanouir. Les places étant limitées, chaque participant bénéficie d’une attention soignée.
Retraite week-end de 3 jours / 2 nuits
Traditionnellement du vendredi soir au dimanche après-midi
Inclus :
Yoga & mouvement (6 séances au total) :
- Cérémonie d’ouverture le vendredi
- Samedi matin : Vinyasa Flow de 90 minutes (8h–9h30)
- Samedi après-midi : Yoga restauratif de 60 minutes (16h30–17h30)
- Samedi soir : Méditation & travail du souffle de 45 minutes (19h30–20h15)
- Dimanche matin : Vinyasa Flow de 90 minutes (8h–9h30)
- Dimanche en fin de matinée : Yin Yoga de 60 minutes (10h–11h)
- Clôture le dimanche : Méditation de 30 minutes (11h30–12h)
Repas (6 au total) :
- Vendredi : dîner
- Samedi : petit-déjeuner, déjeuner, dîner
- Dimanche : petit-déjeuner, déjeuner
Tous les repas sont préparés à partir de produits de la ferme par le chef résident Farm to Table. Un bar à tisanes, des jus frais et de l’eau de puits filtrée sont disponibles toute la journée.
Expériences :
- Cérémonie d’accueil et définition des intentions
- Promenade guidée dans la ferme et dégustation de fruits tropicaux
- Rituel du feu en soirée
- Temps d’écriture introspective
- Cercle d’intégration de clôture
Accès aux espaces :
- Studio de yoga flottant Chi Deck
- Espace de méditation Spirit Hut
- Sentiers de marche à travers la ferme et les vergers
- Cuisine extérieure partagée pour les encas et la préparation des tisanes
- Espace repas commun
Hébergement :
- 2 nuits dans un hale de style balinais, en formule partagée ou privée
- Camping sous tente possible selon l’occupation du hale
- Draps, serviettes et articles de toilette fournis
- Accès aux douches extérieures et au bathhouse
À emporter :
- Guide de séquence de yoga personnalisé
- Mélange de tisane artisanale (sachets de 4 à 8 oz, élaborés sur mesure par la cheffe Erika)
- Carnet de retraite et stylo Starseed
- Recueil numérique de recettes signé Chef Erika
Tarifs :
- Hébergement partagé : 1 895 $ par personne
- Hébergement privé : 2 295 $ par personne
- Early Bird (60 jours et plus) : -15 %
Retraite immersive de 5 jours / 4 nuits
Traditionnellement proposée du mercredi au dimanche
Inclus :
Yoga & mouvement (12 séances au total) :
- Vinyasa Flow matinal de 90 minutes chaque jour (8h–9h30) - 4 séances
- Pratique de l’après-midi de 60 minutes, alternant restauratif, yin, flow doux, hatha et autres - 4 séances
- Méditation du soir & travail du souffle, ou ateliers spirituels (19h30–20h15) - 4 séances
- Atelier de philosophie du yoga de 75 minutes
- Atelier de 60 minutes sur les équilibres sur les bras & les inversions, ou autre cours spécialisé de mouvement
Repas (12 au total) :
- Lundi : dîner
- Mardi à jeudi : petit-déjeuner, déjeuner, dîner (9 repas)
- Vendredi : petit-déjeuner
Tous les repas sont préparés à partir de produits de la ferme. Les participants profitent également chaque jour d’un accès au bar à jus frais et d’encas sains l’après-midi, comme des fruits et des energy balls.
Expériences :
- Cérémonie d’accueil et définition des intentions
- 2 visites guidées de la ferme à travers la forêt alimentaire tropicale, les jardins de plantes médicinales et les potagers régénératifs
- Expérience de dîner farm-to-table avec intervention du chef Erika
- Atelier Herbalism 101 avec préparation de tisane ou de teinture
- Balades matinales en pleine nature, libres et autonomes
- Temps de méditation en solo dans le Spirit Hut
- Informations et recommandations pour une excursion à la plage ou à la cascade
- Cercles du feu en soirée, selon la météo
- Cérémonie de clôture et intégration
Services bien-être :
- 1 séance de massage ou de bodywork (60 minutes)
- Consultation bien-être privée (30 minutes)
- Séance d’ajustements personnalisés en yoga
Hébergement :
- 4 nuits dans un hale de style balinais
- Ménage quotidien et linge frais
- Articles de toilette premium et prestations confort
- Accès au bathhouse partagé, aux douches extérieures, au studio de yoga, à la cuisine commune et aux espaces lounge extérieurs avec hamacs et jeux de jardin
À emporter :
- Guide avancé de séquence de yoga
- Kit de démarrage en herboristerie avec 2 teintures au choix et du miel
- Enregistrement audio de méditation
- Carnet de retraite avec suggestions d’écriture
- Tote bag réutilisable siglé
- Recueil numérique de recettes signé Chef Erika
- Accompagnement par e-mail pendant 30 jours après la retraite et soutien à l’intégration
Tarifs :
- Hébergement partagé : 3 495 $ par personne
- Hébergement privé : 4 195 $ par personne
- Early Bird (60 jours et plus) : -15 %
Pour enrichir votre expérience
Pour les participants en quête de détente plus profonde ou d’une touche personnalisée, des options supplémentaires sont proposées pour toutes les durées de retraite :
- Séance de massage (125 $ et plus)
- Yoga privé (50 $ et plus)
- Consultation en médecine des plantes (75 $ et plus)
- Panier de produits frais (25 à 100 $)
- Autres options incluant des praticiens privés, des activités extérieures, de la nourriture et des produits à base de plantes
