Commencez la nouvelle année par cinq jours d’immersion totale dans un cadre pensé pour régénérer votre énergie et vous reconnecter à vous-même. Au programme : cours de yoga quotidiens, repas végétariens nourrissants, temps de partage, atmosphère paisible et randonnées pour repartir chez vous ressourcé·e et inspiré·e.
Cette retraite propose une expérience transformatrice, centrée sur l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Dans un environnement calme, apaisant et porteur, elle vous invite à ralentir, à respirer pleinement et à vous installer avec douceur dans l’instant présent.
Le programme comprend une randonnée en montagne, si la météo le permet. Les repas sont sattviques, c’est-à-dire purs et favorables à l’équilibre du corps comme de l’esprit. Le café et le thé noir ne sont pas servis afin d’éviter les stimulants artificiels susceptibles de perturber la pratique du yoga.
Ce qui est inclus
Jour 1
17:00 – 18:00 Accueil & présentations
18:00 – 19:00 Yoga doux
19:00 – 20:00 Dîner
21:00 – 22:00 Méditation
22:30 Extinction des lumières
Jour 2
08:30 – 10:30 Asanas de yoga
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 14:30 Philosophie
14:30 – 15:00 Thé de l’après-midi
16:30 – 18:30 Asanas de yoga
18:30 – 19:30 Dîner
20:30 – 21:30 Méditation
22:00 Extinction des lumières
Jour 3
08:30 – 10:30 Asanas de yoga
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 15:00 Thérapie par le froid
15:00 – 15:30 Thé de l’après-midi
17:30 – 18:30 Yoga doux
18:30 – 19:30 Dîner
20:00 – 21:30 Kirtan
22:00 Extinction des lumières
Jour 4
08:30 – 10:30 Asanas de yoga
10:30 – 11:30 Brunch
13:00 – 17:00 Trekking
18:30 – 19:30 Dîner
20:30 – 21:30 Méditation
22:00 Extinction des lumières
Jour 5
08:30 – 10:00 Asanas de yoga
10:00 – 10:30 Derniers échanges
10:30 – 11:00 Libération des chambres
11:00 – 12:00 Brunch
12:00 Fin de la retraite
Tarifs
Dortoir : 743 €
Chambre double partagée pour 1 pers. : 845 €
Chambre simple 1 pers. : 1025 €
Chambre double 2 pers. : 1502 €
Non-résidentiel (brunch, dîner inclus) : 557 €
Informations importantes
Un minimum de 5 participants est requis. Si ce nombre n’est pas atteint, la retraite sera annulée et l’intégralité des paiements sera remboursée.
Langue d’enseignement : anglais
Langues parlées : français et hindi
Les chambres sont partagées par une ou deux personnes.
Une salle commune ultra confortable pour 8 personnes est également disponible.
Vos hôtes et enseignants
Prachi et Benoit
Ils pratiquent le yoga depuis de nombreuses années et enseignent depuis 2015. Leur parcours comprend plus de 1000 heures de formation, dont 500 heures consacrées exclusivement à l’enseignement, réalisées dans des ashrams renommés en Inde.
Prachi a également suivi une formation spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
Avec leurs origines en partie indiennes et leur formation en Inde, ils transmettent un yoga authentique, ancré dans les valeurs traditionnelles. Leurs diplômes sont certifiés par Yoga Alliance.
Prachi
Benoit
31 Rue du Bourg Dehors, 74950 Scionzier, France
Scionzier
Prix
743,00 €
sam. 26 déc. – mer. 30 déc.