Cette retraite a été pensée comme une véritable parenthèse de purification, pour accompagner un nettoyage en profondeur du corps comme de l’esprit, et retrouver plus d’équilibre, de vitalité et de clarté grâce à une approche holistique.
Le programme associe yoga, kriyas, méditation et alimentation ciblée afin d’offrir un reset régénérant à tous les niveaux : physique, mental et spirituel. Chaque pratique s’inscrit dans un ensemble cohérent, à la fois ancrant et revitalisant.
Le rythme quotidien comprend deux séances de yoga. Des asanas spécifiques sont choisies pour soutenir les processus naturels d’élimination du corps, tout en stimulant certains organes et en favorisant la circulation. Les inversions, les flexions avant et les torsions constituent la base de la pratique.
Les kriyas incluent le pranayama, des techniques de respiration destinées à augmenter le niveau d’oxygène et à activer le système lymphatique pour faciliter l’élimination des toxines. Le neti, réalisé à l’aide d’un pot de neti, aide à décongestionner le nez et à ouvrir les voies respiratoires vers le cerveau. Le trataka, pratique de fixation du regard sur la flamme d’une bougie, est également proposé pour soutenir la vision et la mémoire.
La méditation occupe une place essentielle dans l’expérience, en invitant à apaiser le mental, développer la présence et renforcer la concentration. Elle peut aussi contribuer à réduire l’anxiété et les émotions négatives, à calmer la réponse au stress et à rétablir un meilleur équilibre du système nerveux.
L’alimentation met à l’honneur les infusions de plantes, les smoothies, les jus verts, les superfoods, les noix biologiques et les salades. Ces repas sont conçus pour nourrir l’organisme, soutenir le système immunitaire et encourager les processus naturels de détox et de régénération de l’intérieur.
À l’issue de cette expérience de détox holistique, vous repartirez probablement avec une sensation de fraîcheur, d’énergie retrouvée et l’élan d’ancrer des habitudes plus saines dans votre quotidien.
Son parcours a commencé en physiothérapie, porté par un intérêt de longue date pour le mouvement humain et l’anatomie. Diplômée en 2009 de l’Institut technique de physiothérapie de Thessalonique, en Grèce, elle a travaillé dans un centre de physiothérapie jusqu’en 2015, acquérant une solide expérience dans la prise en charge des douleurs musculo-squelettiques chroniques, des problèmes et blessures de la moelle épinière, des lésions des tissus mous ainsi que de la rééducation du plancher pelvien.
Animée par une volonté constante de progresser sur les plans personnel et professionnel, elle a exploré différentes techniques et méthodes de rééducation. Cette vision élargie l’a conduite vers une compréhension plus globale du corps et de l’esprit, ouvrant naturellement la voie au yoga.
Elle découvre le yoga en 2015 et suit sa formation d’enseignante à Grafts, Hellas. En 2016, elle obtient sa certification après avoir complété la formation 200h de YogaWorks. Le yoga approfondit alors son approche thérapeutique et l’aide à relier les différents éléments qui façonnent l’unicité de chaque personne. En 2019, YogaWorks l’invite à rejoindre son équipe enseignante en tant que spécialiste de la gestion des blessures.
Au fil des années, elle a développé ses propres programmes thérapeutiques pour la prévention et le traitement des douleurs musculo-squelettiques chroniques, en combinant les méthodes traditionnelles de physiothérapie avec le yoga.
Chambre twin - partagée
Chambre privée
Suite deluxe - partagée
Suite deluxe privée
Les repas mettent à l’honneur des recettes grecques traditionnelles revisitées avec une touche gourmande, préparées à partir de fruits et légumes frais et de saison provenant d’Evia. Le menu comprend des infusions d’herbes locales, des limonades maison, des smoothies, du yaourt grec accompagné de châtaignes, pistaches, figues et miel, ainsi que des salades colorées aux superfoods, des encas sains et une sélection différente chaque jour pour une immersion complète dans les saveurs grecques.
07:30 Thé aux herbes, café & encas
08:00 Flow de yoga du matin
10:00 Petit-déjeuner
12:00 Plage / randonnée / sources thermales / temps libre
19:00 Pratique du soir / masterclass
21:00 Dîner
Arrivée : jeudi 27 mai - 14:00
Départ : dimanche 30 mai - 12:00
PineLOPI ZIRI
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
Durée
3 nuits / 4 jours
Disponible à n'importe quelle date