Une retraite pour ralentir et se reconnecter à soi

Bienvenue dans une expérience qui vous accueille là où vous en êtes, tout en vous accompagnant vers celle ou celui que vous êtes venu devenir

Cette retraite de sept jours, à dimension spirituelle, axée sur le slow living et le reset de vie, se déroule sur l’île de Gozo, à Malte, au cœur de la Méditerranée. Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, apaiser leur système nerveux et se reconnecter à eux-mêmes dans des périodes d’épuisement, de transition ou de réorientation intérieure.

Loin d’un programme intensif ou orienté performance, cette expérience propose un cadre contenant et soutenant, où le changement émerge à travers le repos, la présence, l’incarnation et l’intégration dans le quotidien.

Rythme quotidien et pratiques de la retraite

Chaque journée suit une cadence lente et aérée.

L’expérience peut inclure :

Des pratiques d’incarnation et somatiques
De la méditation et de l’exploration contemplative
Des mouvements doux et du yoga
Des espaces de partage en groupe et d’attention relationnelle
Des temps de son et de rituel
Des moments dans la nature et dans le silence
Une intégration au fil de la vie quotidienne

Les pratiques sont informées par le trauma et par la compréhension du système nerveux, avec une attention particulière portée au choix, au rythme et à la sécurité plutôt qu’à l’intensité.

Trois soins personnels inclus

Chaque participant reçoit trois séances individuelles pendant la retraite.

01 / Massage - une thérapie somatique pour accompagner la mémoire du corps et les empreintes émotionnelles

02 / Lecture de tarot - une exploration psycho-spirituelle pour déconstruire certains schémas de croyance et clarifier la vérité intérieure

03 / Soin énergétique - pour libérer les stagnations et ouvrir les voies subtiles du cœur

Ces rendez-vous en tête-à-tête offrent un espace d’attention personnelle, de repos et d’intégration plus profonde, en complément de l’expérience collective.

À quoi ressemble une journée type

La retraite est guidée par des facilitateurs expérimentés, qui travaillent avec présence, sensibilité et ajustement fin, plutôt qu’avec des méthodes rigides.

Le cadre est volontairement intime et à taille humaine, afin de favoriser la profondeur, la confiance et une connexion authentique.

Le matin, des pratiques incarnées comme le yoga, le breathwork, la méditation ou des mouvements doux
Des après-midis spacieux pour se reposer, aller dans la nature, réfléchir ou recevoir une séance personnelle
Le soir, des sessions de groupe, des cercles de parole ou des expériences créatives et cérémonielles
Un espace qui privilégie l’intégration plutôt que les expériences culminantes

La participation reste toujours proposée, jamais imposée. Chacun est invité à écouter son corps et à avancer à son propre rythme.

À qui s’adresse cette retraite

Cette retraite convient particulièrement aux personnes :

En situation de burn-out ou d’épuisement émotionnel
À un tournant ou dans une période de transition
En quête d’un reset spirituel ou personnel
Attirées par le travail d’incarnation et l’approche du système nerveux
En recherche de profondeur sans intensité

Ce n’est ni une retraite fitness, ni une retraite detox, ni une formation de yoga orientée performance.

Les espaces de la retraite

L’expérience se déploie dans plusieurs lieux pensés avec intention, notamment :

Un shala dédié aux pratiques collectives
Une grotte naturelle utilisée pour la méditation, le son et le rituel
Des espaces partagés et privés conçus pour le repos et l’intégration

Ces espaces sont simples, ancrés et pensés pour soutenir la présence plutôt que la distraction.

Une autre manière d’envisager le reset de vie

Cette retraite est souvent décrite comme un life-reset retreat, non parce qu’elle promet une transformation, mais parce qu’elle crée les conditions pour que réalignement, intégration et clarté puissent émerger naturellement.

Elle propose une alternative européenne ancrée aux modèles plus intensifs ou centrés sur le luxe, avec une approche fondée sur l’incarnation, la simplicité et l’expérience vécue.

Retraites à Malte

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