Un week-end de silence et de présence
À Färjås Yogaretreat, les retraites de méditation silencieuse s’appuient sur des principes simples, sur la nature et sur des traditions contemplatives authentiques. À travers le silence (mauna), la méditation, le yoga, les cérémonies du thé et les repas partagés, cette retraite vous invite à vous extraire du rythme du quotidien pour renouer avec le calme intérieur et la voix du cœur.
Färjås se situe entre les réserves naturelles de Vallda Sandö et de Hördalen, adossé aux montagnes, avec la forêt derrière et une vue dégagée sur les prairies côtières et la mer. Depuis 2013, Färjås Yogaretreat accueille des retraites de méditation silencieuse.
À bien des égards, ces retraites reflètent l’essence même de notre approche :
SILENCE
De nombreuses traditions spirituelles accordent une grande valeur aux périodes de silence, considérées comme un moyen d’apaiser l’esprit, de rééquilibrer les systèmes hormonal et nerveux, et de se reconnecter à la voix douce du cœur.
Le silence périodique (mauna) agit comme une forme de jeûne pour l’esprit : il calme peu à peu le bavardage dispersé du mental inférieur (manas). À mesure que l’esprit s’éclaircit, un sentiment plus profond de paix, de créativité et de liberté intérieure peut émerger.
Nous utilisons les mots pour nous définir et pour fixer le monde dans des concepts et des rôles. Laisser la parole de côté grâce à la pratique du silence (mauna) ouvre à la magie d’une présence essentielle, non conceptuelle et sans appropriation.
Pendant la retraite, il est demandé de ne pas parler, ni d’utiliser son téléphone, les miroirs ou les interactions sociales. Un stylo et du papier suffisent pour les échanges pratiques avec l’équipe organisatrice.
Les questions importantes qui surgissent pendant la méditation peuvent être notées, puis abordées au cours du programme.
CÉRÉMONIE DU THÉ
Chaque matin commence par une cérémonie du thé apaisante. Au fil de ce rituel, nous contemplons la beauté de l’interaction entre les cinq éléments, tandis que le thé est servi et dégusté. La beauté et la contemplation occupent une place essentielle dans nos retraites et soutiennent le retour au cœur ainsi qu’à la présence attentive dans l’instant.
Nous buvons des thés chinois sombres et fermentés — Pu'erh et Liu Bao — vieillis dans les années 1980 et 1990.
YOGA
Les séances de yoga sont conçues pour renforcer et détendre le corps entre des périodes de méditation plus longues. Les postures de hatha yoga (asanas) sont associées à des échauffements doux et à une relaxation profonde.
Le programme inclut également une relaxation yogique profonde (yoga nidra), qui favorise le renouvellement et approfondit les effets de la méditation. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
GUIDANCE
De courtes sessions quotidiennes offrent un accompagnement à la méditation, des outils concrets et des perspectives sur le soi (ātman) ainsi que sur la non-dualité.
Les participants sont invités à noter leurs questions pratiques et leurs réflexions plus poétiques, qui seront intégrées aux trois sessions de guidance.
PROGRAMME SUGGÉRÉ
Samedi
Dimanche
Lundi
Färjås Yogaretreats B&B
Prix
3 600,00 SEK
Durée
2 nuits / 3 jours
Disponible à n'importe quelle date