Cette retraite de sept jours a été conçue pour favoriser un profond renouveau en nettoyant et en rééquilibrant le corps, l’esprit et l’âme. Grâce à un programme guidé avec soin, vous serez invité(e) à retrouver votre vitalité, à vous libérer de ce qui ne vous sert plus et à renouer avec votre monde intérieur.
Un nettoyage complet du corps : Le corps est nourri et purifié grâce à des aliments naturels complets, des jus et des tisanes aux plantes.
Un programme de relaxation régénérant : L’esprit s’apaise à travers un hatha yoga doux, la méditation et le yoga nidra.
Une connexion plus profonde à soi : Chaque journée est dédiée à l’un des sept chakras principaux, avec des mantras, des postures de yoga, des exercices de respiration et des activités spécifiques aux chakras, afin de nourrir l’intuition, la clarté et une relation plus forte à votre nature spirituelle.
Cette retraite propose également une prise de conscience précieuse sur la manière dont les choix du quotidien et les modes de vie modernes influencent le bien-être global. En observant plus attentivement ce qui vous entoure, vous pouvez commencer à comprendre comment l’alimentation, l’air, les produits chimiques, le bruit, les relations, les pensées et les comportements laissent leur empreinte sur le corps et l’esprit.
Travailler avec les chakras offre l’occasion de transformer des schémas profonds, de relâcher des habitudes stagnantes et de revisiter les « cartes » intérieures qui orientent vos réactions et vos actions. Ce processus soutient une conscience plus fine et la possibilité de réécrire d’anciens schémas qui ne reflètent plus la personne que vous devenez.
Jour 1
Arrivée au paradis
Arrivée au centre de yoga à 16h pour un jus de bienvenue, l’enregistrement et une introduction au système des chakras. Profitez d’une noix de coco fraîche au coucher du soleil avant un dîner naturel composé d’aliments complets.
Jour 2
Mooladhara Chakra (chakra racine)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 1er chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 3
Swadisthana Chakra (chakra sacré)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 2e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 4
Manipura Chakra (chakra du plexus solaire)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 3e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 5
Anahata Chakra (chakra du cœur)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 4e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 6
Vishuddi chakra (chakra de la gorge)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 5e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 7
A jna Chakra (chakra du troisième œil)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 6e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 8
Sahasrara Chakra (chakra couronne)
La journée commence par une méditation et un cours de yoga consacré à l’éveil du 7e chakra. Après le brunch, le programme se poursuit avec des activités physiques, de l’écriture introspective, des thérapies d’équilibrage des chakras et un temps de repos, puis le dîner et un moment de partage.
Jour 9
Départ équilibré
La dernière matinée débute par un cours de yoga et une méditation sur les chakras. Un brunch est servi avant la fin de la retraite.
Programme quotidien
7h00 – Méditation
7h30 – Pratique d’asanas
9h30 – Brunch
10h30 - 14h00 – Temps de détente / écriture introspective
14h00 - 15h00 – Activité physique liée aux chakras
15h00 – Thé
15h30 - 17h30 – Thérapie d’équilibrage des chakras
17h30 - 18h15 – Yoga nidra
18h15 - 19h00 – Coucher du soleil & eau de coco
19h00 – Dîner
Lieu à Koh Samui
Marga Yoga House
Taling Ngam
Hébergement
Dates de la retraite :
4 AU 12 JUIN
5 AU 13 AOÛT
Conditions de réservation
Des frais de réservation de 10,000 THB sont demandés au moment de la réservation via Wise. Veuillez contacter l’adresse e-mail ci-dessous pour recevoir un lien de paiement. Le solde restant doit être réglé 2 semaines avant la date de début du cours.
Conditions d’annulation
Les acomptes sont remboursables jusqu’à 15 jours avant la date de début du cours. Le solde doit être payé 15 jours avant le début de la retraite. Un remboursement de 50 % du solde est possible en cas d’annulation 10 jours avant la date de début du cours. Aucun remboursement n’est accordé pour une annulation à moins de 10 jours du début de la formation ou après son commencement ; dans ce cas, les frais de cours peuvent être utilisés dans un délai d’un an pour n’importe quel cours à Marga Yoga. Les réservations effectuées via ce site ne peuvent pas être annulées puis reprogrammées via un autre site, et inversement.
À seulement 150 m du centre de yoga et à 30 m de la plage, cet hébergement offre un cadre simple et confortable, idéal pour profiter pleinement de votre séjour. Ce lit simple dans une chambre partagée climatisée de 6 lits constitue une solution pratique et accueillante pour les voyageurs qui souhaitent rester proches à la fois de l’espace de retraite et du bord de mer. Les chambres sont équipées de lits superposés et de la climatisation, créant une atmosphère détendue, conviviale et propice au repos.
Grâce à cet emplacement privilégié, vous pouvez rejoindre la plage en quelques instants et accéder facilement au centre de yoga à pied. C’est un choix adapté aux personnes participant à des retraites, qui recherchent un hébergement fonctionnel, confortable et placé sous le signe de la simplicité. Entre moments de bien-être, pratique et temps passé face à l’océan, tout est réuni pour vivre un séjour fluide et serein.
À seulement 150 mètres du centre de yoga et à 30 mètres de la plage, cet hébergement offre un cadre pratique et détendu pour les participants en retraite comme pour les voyageurs de passage. Les chambres climatisées assurent un espace agréable pour se reposer entre deux séances de yoga, de méditation ou d’activités bien-être, tout en profitant facilement de l’ambiance marine tout au long de la journée.
L’établissement propose à la fois des chambres avec lits superposés et des chambres privées, afin de répondre à différents styles de séjour et à plusieurs budgets. Que vous voyagiez en quête de convivialité ou avec un besoin de plus d’intimité, l’ensemble a été pensé pour offrir un séjour simple, confortable et sans superflu. Avec la mer à deux pas et le centre de yoga accessible à pied, c’est une option idéale pour rester au plus près de l’expérience de la retraite.
À seulement 250 mètres à pied du centre de yoga, cette option d’hébergement en auberge offre un cadre simple, pratique et confortable pour profiter pleinement de votre séjour. Le lit simple en chambre climatisée constitue une solution idéale pour les personnes en quête d’un espace reposant entre deux séances de yoga, de méditation ou d’activités bien-être.
L’auberge propose des chambres climatisées avec lits superposés, ainsi que des chambres privées, avec salle de bain partagée ou privative selon les disponibilités. C’est un choix apprécié des voyageurs en solo et des participants aux retraites qui souhaitent rester proches du lieu principal tout en maîtrisant leur budget. Grâce à la proximité immédiate du centre, vous passez facilement de votre chambre à vos pratiques quotidiennes, en restant au plus près du rythme de la retraite.
Vous y trouverez une ambiance conviviale et détendue, ainsi que le confort de la climatisation, parfait pour vous ressourcer après une journée riche en pratiques et en moments de reconnexion.
À seulement 250 mètres du centre de yoga, cette auberge constitue une solution d’hébergement pratique et confortable pour les participants à la retraite comme pour les voyageurs en quête de bien-être. Les chambres climatisées permettent de profiter d’un vrai moment de repos, avec le choix entre des dortoirs à lits superposés et des chambres privées, ainsi qu’une salle de bain partagée ou privative selon la configuration choisie.
Pensée pour aller à l’essentiel, cette adresse offre un cadre simple et fonctionnel, idéal pour rester tout près du lieu de pratique tout en bénéficiant d’un environnement paisible entre deux séances de yoga, de méditation ou d’autres activités du programme. La courte distance à pied facilite les allers-retours au fil de la journée et aide à s’installer naturellement dans le rythme de la retraite.
Que vous recherchiez davantage d’intimité dans une chambre privée ou une ambiance plus conviviale en auberge, cette option s’adapte à différents styles de voyage et à plusieurs budgets.
À seulement quelques pas de la mer, ce cottage chaleureux offre un cadre paisible à celles et ceux qui recherchent une retraite privée dans une atmosphère côtière décontractée. Pensé pour accueillir une personne seule ou un couple, il invite à ralentir, à se détendre et à savourer le rythme apaisant de la vie en bord de plage.
Son agencement intime et son environnement serein en font un lieu idéal pour un séjour ressourçant, des instants de réflexion ou simplement une parenthèse loin des sollicitations du quotidien. Ici, chacun peut s’installer dans le calme et profiter pleinement de la beauté naturelle qui entoure le resort.
Marga Yoga
