Métamorphose - Votre voyage de transformation

Ce qui rend cette retraite unique

Cette retraite vous ouvre un espace sûr et profondément soutenant, où le mouvement, le souffle et le bien etre émotionnel se rencontrent pour accompagner une transformation personnelle en profondeur. Dans un cadre protégé et guidé avec bienveillance, vous êtes invité a laisser partir les anciennes couches pour avancer vers une nouvelle version de vous meme. Cest aussi un temps pour vous reconnecter a vous, a la nature et a dautres personnes engagées sur un chemin similaire. Un temps généreux dintegration est volontairement prévu afin que les changements vécus puissent se déposer et sinstaller durablement.

A la fin de la retraite, vous repartirez avec un ensemble de pratiques et doutils concrets pour soutenir la suite de votre parcours. Vous serez également accompagné dans la création dune routine personnelle de soin, afin que les prises de conscience, les sensations et les ouvertures de cette expérience puissent sinscrire dans votre quotidien.

Vous êtes invité a poser votre propre intention, celle qui vous guidera tout au long de cette expérience singulière, renforcera votre sentiment de direction et donnera encore plus de sens a votre chemin.

Le coeur ouvert, vous êtes accueilli pour une semaine dans les montagnes magiques du Portugal, au Bhodi Bhavan, un cocon enchanteur pour votre métamorphose.

Ce qui vous attend :

01 Souffle et mouvement

Explorez le souffle comme passerelle entre le corps et lesprit. A travers le pranayama et la respiration consciente connectée, vous ouvrirez la porte a votre monde émotionnel et inviterez des transformations profondes. Chaque jour, une thématique soigneusement choisie guidera le groupe plus loin dans le processus, soutenue par le mouvement, lembodiment et des pratiques de pleine conscience.

02 Transformation

Tel une chenille dans son cocon, vous êtes invité a faire confiance au processus de devenir. Porté dans une approche holistique et sensible aux traumatismes, vous évoluerez dans un espace où vous pourrez vous adoucir, vous transformer et grandir. Lenergie du groupe favorisera la connexion, la réflexion et le courage douvrir vos ailes.

03 Expérience sensorielle

Laissez-vous nourrir par des sons apaisants, une cuisine vegan inspirée de layurveda et la beauté ressourçante de la nature. Les huiles essentielles, les pratiques corporelles et une présence attentive éveilleront vos sens et vous aideront a vous sentir profondément ancré dans votre etre.

04 Nourriture de l'etre

La nourriture va bien au-delà de lalimentation. Elle réside aussi dans la chaleur des moments partagés, le silence de la nature, la clarté de la méditation et la joie dune connexion authentique. Ces instants de retraite permettent au corps, a lesprit et a lame de respirer, de se réinitialiser et douvrir la voie a une vie plus fluide et plus joyeuse.

À propos de moi

Maria Helena - namaju

Ma vision est de vous accompagner sur votre chemin de vie. Je souhaite vous aider a déposer peu a peu les conditionnements, les attentes et les couches qui vous freinent, afin que vous puissiez rencontrer la personne qui vous attend en dessous. Mon désir est que nous puissions tous entrer dans notre pleine puissance, réaliser notre potentiel et apprendre a faire davantage confiance a notre intuition. Je suis ici pour vous guider vers votre essence véritable et votre authenticité, au-delà de toute complexité.

Mon propre chemin de guérison a commencé avec mon histoire de santé, après des années dans la roue sociale, a travailler dans la mode durable en tant que product manager (M.A.), et a dépasser mes limites sur une voie exigeante. Le soutien de mentors ma aidée a traverser certains processus plus rapidement, me permettant davancer avec un accompagnement aimant plutôt que seule. Ce qui a commencé avec une formation de professeure de yoga puis une activité indépendante sest transformé en un travail holistique ancré dans layurveda et le coaching. Des formations et études en travail systémique, embodiment, système somatique, breathwork, Reiki, travail de doula et massage me donnent une perspective globale du corps, de lesprit et de lame.

Hébergement et prix :

Au centre de la propriété en terrasses se trouve la maison principale avec 8 chambres récemment rénovées, disponibles en chambre simple ou double. Toutes disposent dune salle de bain privative et du chauffage central. Le salon est le coeur de la maison, avec une grande table pour les repas partagés. Une large baie vitrée souvre sur la terrasse, où se trouvent aussi un espace détente et une cheminée. La partie inférieure du domaine comprend un jardin forestier, un potager et une nature sauvage, tandis que la partie supérieure mène a la piscine. La piscine de 15 mètres est également idéale pour la nage. Une terrasse chill-out avec des transats autour de la piscine invite a la détente.

Un petit sentier a pied mène au Bodhi Studio, dune surface de 50 m2. Par temps clair, le studio offre des vues spectaculaires sur les montagnes, jusquà lhorizon de la côte sauvage ouest du Portugal.

Le tarif de la retraite dépend de loccupation de la chambre, simple ou double, et comprend lhébergement, les repas et les services liés a la retraite. Ne sont pas inclus : les vols, les transferts, les excursions privées ni tout service supplémentaire réservé.

Chambre double

Super Early Bird 1350€ (réservation jusquau 30 septembre 2025)

Early Bird - 1480 € (réservation jusquau 15 juin 2026)

Regular 1690 €

Chambre simple

Super Early Bird 1820€ (réservation jusquau 30 septembre 2025)

Early Bird - 1950 € (réservation jusquau 15 juin 2026)

Regular 2150 €