Développer l’esprit, renforcer le cœur : Jill Shepherd

Cette retraite résidentielle de quatre jours propose une immersion profonde dans la méditation de l’insight, au rythme d’une pratique à la fois structurée et vivante. Les participants y exploreront directement les Quatre Fondements de l’attention, tels qu’enseignés dans le Satipatthana Sutta, tout en s’appuyant sur les pratiques des brahma vihara : bienveillance, compassion, joie et équanimité.

Dans un cadre ample et soutenant, cette retraite offre l’espace nécessaire pour affiner la clarté intérieure et renforcer la stabilité émotionnelle. L’alternance entre pratiques guidées et temps d’investigation réflexive permet d’approfondir la compréhension de la pleine conscience de manière concrète, avec un impact durable. L’atmosphère encourage une contemplation sereine, une présence centrée sur le cœur et une relation plus ancrée à chaque instant.

Pensée pour des pratiquants sincères souhaitant se poser pleinement pendant quatre jours, cette retraite invite à se tourner vers l’intérieur et à cultiver des qualités qui nourrissent à la fois l’esprit et le cœur.