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Offrez-vous une parenthèse régénérante pensée pour nourrir le corps, l’esprit et l’âme. Cette retraite de méditation et de yoga de 3 nuits et 4 jours propose un équilibre harmonieux entre mouvement, silence et profonde détente, dans un cadre paisible propice au lâcher-prise. Chaque journée est rythmée par des séances de méditation et de yoga matin et soir, pour retrouver une présence plus consciente et avancer à un rythme doux, en toute fluidité.

Le séjour comprend 3 nuits d’hébergement ainsi que des repas végétaux quotidiens, savoureux et nourrissants, pour accompagner une expérience légère et équilibrée. Entre deux pratiques, chacun peut profiter de la piscine d’eau salée ou s’offrir les bienfaits apaisants du Thai herbal steam.

Pour celles et ceux qui souhaitent ajouter une touche plus spontanée au week-end, des jam sessions musicales improvisées et de la danse sont également proposées en option. Une invitation simple et inspirante à ralentir, se ressourcer et savourer une escapade bien-être tout en douceur.

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Du 25 novembre au 1er décembre 2018, Janet Farnsworth, de SUKHA Yoga Austin, vous invite à vivre une retraite immersive de méditation somatique et de yoga au sein du paisible Mala Dhara Eco Resort & Yoga Retreat Center, à Chiang Mai, en Thaïlande. Niché dans un environnement naturel apaisant, ce lieu offre un cadre idéal pour ralentir, se recentrer et approfondir sa pratique dans une atmosphère bienveillante.

Au fil de la semaine, les participants profiteront d’un équilibre harmonieux entre yoga, méditation et temps de réflexion en pleine conscience. Guidée par une enseignante expérimentée, cette expérience se déroule dans un esprit de sérénité, propice à l’ancrage, à la présence et à l’écoute de soi. La beauté du nord de la Thaïlande accompagne chaque moment, renforçant cette sensation de calme et d’harmonie intérieure.

Que vous souhaitiez vous reposer, nourrir votre inspiration ou vivre un véritable voyage de bien-être, cette retraite vous offre l’occasion de vous éloigner du quotidien pour vous immerger dans une parenthèse régénérante et transformatrice.

retraite de méditation À Tambon Mae Pong