Fin août, offrez-vous une parenthèse au cœur d’un lieu écologique et enchanteur, tout près du parc national des lacs de Plitvice.
Cette retraite a été pensée pour nourrir le corps autant que l’âme grâce à un rythme équilibré de yoga quotidien, méditation, bains de forêt, bains de rivière, sauna et bains à remous. Ici, l’invitation est simple : ralentir, respirer, et retrouver l’essentiel.
Dans un esprit d’immersion et de simplicité, l’expérience vous encourage à marcher pieds nus, à vous relier profondément à la forêt et à ouvrir toutes les dimensions de votre être.
Chaque matin commence par une pratique traditionnelle d’Ashtanga yoga, avant de laisser la journée se refermer sur le souffle conscient et l’exploration intérieure. Le cadre luxuriant d’Ekodrom Estate offre un environnement apaisant, propice au repos, à la réflexion et à des respirations profondément régénérantes.
Pendant la retraite, vous visiterez également le célèbre parc national des lacs de Plitvice, avec du temps prévu pour vous détendre dans le bain à remous extérieur, le sauna, le hamac, ou simplement avec un livre ou un carnet à la main.
Les repas sont préparés avec soin par la cheffe Tea, qui sert chaque jour deux repas végétariens frais ainsi que des collations. Des options sans gluten et véganes sont également disponibles.
La retraite comprend des cours quotidiens d’Ashtanga yoga profonds et inspirants, des explorations guidées de pleine conscience, un bain de forêt, une visite du parc national des lacs de Plitvice, un bain de rivière, ainsi que de larges plages de თავისუფre temps pour profiter des bains à remous, du sauna et des massages sur place.
Bienvenue en Croatie. Le voyage commence à Zagreb, où un transfert privé vous conduira jusqu’à notre havre de paix.
Après l’installation et la découverte des lieux, nous nous retrouverons pour un cercle d’ouverture et une méditation de groupe.
Le soir, Tea préparera un délicieux dîner.
La journée débute par une pratique traditionnelle d’Ashtanga yoga, suivie du brunch.
Nous poursuivons avec un bain de forêt. Marcher en silence permet d’approfondir notre lien à la nature, de cultiver la paix intérieure et de renforcer l’intuition.
L’après-midi est libre, au rythme d’une vie lente : flâner dans la forêt, cueillir des fleurs sauvages ou se détendre dans les bains à remous et les saunas extérieurs.
Avant le dîner, Irena guidera une séance douce de yoga restauratif, puis la soirée se poursuivra autour du repas et d’un cercle au coin du feu.
Après la pratique du matin et le petit-déjeuner, partez à la découverte du parc national des lacs de Plitvice, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO et célèbre pour ses 16 lacs reliés entre eux et ses cascades.
C’est un lieu de magie, de fées de la forêt et d’ions revitalisants.
Le retour se fera en douceur, autour d’un dîner chaleureux et d’un nouveau moment près du feu de forêt.
Comme chaque matin, la journée commence par l’Ashtanga yoga et un brunch sain.
Dans l’après-midi, direction la rivière Mreznica, toute proche, où vous pourrez nager, louer un kayak ou un SUP, ou simplement savourer un café au beach bar.
De retour sur place, une séance de yin yoga bien méritée vous attend avant un dîner nourrissant.
Nous clôturons la retraite par une séance de yoga matinale, un cercle de fermeture et un brunch complet.
Ressourcé·e et renouvelé·e, vous serez prêt·e à retrouver le quotidien avec une énergie nouvelle.
Ensuite, vous serez raccompagné·e à Zagreb, d’où vous pourrez poursuivre votre voyage ou prolonger votre séjour en Croatie.
Ekodrom Estate offre un lieu paisible pour ralentir, se perdre et retrouver le calme. Nichée dans un espace privé entouré de vergers de pruniers et d’une végétation luxuriante, la propriété comprend quatre maisons autrefois appartenant à Grand-mère Ljuba et aujourd’hui entretenues par son petit-fils Marko. L’une était anciennement une grange et deux autres des étables à bétail, transformées ensuite en maisons modernes par Marko et ses amis. Chaque maison dispose d’un bain à remous extérieur privé, avec sauna et massages sur place également disponibles.
Profitez de deux repas quotidiens et de collations préparés par notre cheffe sur place, selon la devise : manger frais, soutenir le local.
Les brunchs et les dîners proposent des options végétariennes ou véganes, avec des choix sans gluten. Café, thé, fruits et encas sont disponibles tout au long de la journée.
…votre enseignante, votre guide et votre cheffe sur place
Irena Bartolec est une enseignante de yoga autorisée par KPJAYI, actuellement installée au Costa Rica. Elle organise et anime chaque année des retraites, ateliers et formations de professeurs à l’international, notamment à Bali, en Europe, au Costa Rica et au-delà.
Forte de 20 ans d’expérience dans le yoga, la santé, le bien-être et la pleine conscience, elle est la créatrice et directrice d’Ashtanga Yoga Mama, fondée en 2014.
Ses études en yoga et en méditation l’ont menée auprès de Sri. K. Patthabi Jois, Sharat R. Jois, Rolf Naujokat, Richard Freeman, Lino Miele, Nancy Gilgoff, Eddie Stern, Dr. Jayashree et Prof. Narasimhan, Sharon Salzberg et Bodhi College. En 2014, elle a reçu son autorisation d’enseigner l’Ashtanga yoga à KPJAYI, à Mysore, en Inde.
Irena est titulaire d’un Master of Science en kinésiologie de l’Université de Zagreb, où son mémoire portait sur l’influence du yoga sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Elle a également poursuivi sa formation dans des écoles telles que The Yoga Workshop au Colorado, Samahita en Thaïlande et The Birthright School au Royaume-Uni.
Elle a ouvert The Body Element Studio à Zagreb en 2004, puis a contribué à mettre en place le premier programme traditionnel d’Ashtanga Vinyasa en Croatie. En 2014, elle s’est installée à Bali et a enseigné à Seminyak Yoga Shala jusqu’en 2019, où elle a dirigé un programme Mysore reconnu. Elle est aussi créatrice et enseignante principale du programme de formation Cosmos Yoga Academy. Depuis 2020, elle vit au Costa Rica et organise des retraites privées sur mesure sur la côte pacifique du Guanacaste. Irena est également autrice publiée sur The Medium, collaboratrice du magazine lifestyle Sensa depuis 2008, et professeure de méditation sur InsightTimer.
Sasha est une passionnée de yoga, enseignante expérimentée et guide touristique. Après plusieurs années passées dans l’une des plus grandes agences de voyage au monde et à conduire des circuits en Europe de l’Est et en Asie du Sud-Est, son amour du voyage, du tourisme, du yoga et de l’aventure l’a menée à fonder Fige Yoga Adventures®.
Certifiée enseignante de yoga en 2018 en Croatie, elle transmet l’Ashtanga Vinyasa avec une approche claire et accessible, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Amoureuse des chiens, de randonnée, de natation et d’équitation, Sasha apporte chaleur et énergie à chaque voyage.
L’amour de Tea pour la cuisine remonte à l’enfance, au sein d’une famille qui aimait voyager et découvrir de nouvelles saveurs. Sa curiosité s’est approfondie pendant ses études en Suisse, où elle a obtenu un diplôme en International Business in Hotel and Tourism Management à l’université Cesar Ritz.
Elle a ensuite travaillé dans des hôtels 5 étoiles à travers l’Europe et l’Asie, continuant à voyager, apprendre et explorer les cultures culinaires. Fascinée par le lien entre culture et cuisine, elle a passé 10 ans à diriger des cuisines dans des restaurants et hôtels véganes en Croatie, après avoir lancé l’émission radio With Spoon around the World.
Tea continue de partager sa passion pour la cuisine avec les personnes qu’elle accompagne, en apportant soin et créativité à chaque repas.
Irena Bartolec
Professeure de yoga certifiée E-RYT200, spécialisée en Ashtanga Vinyasa Yoga, Sasha Dakic est aussi guide touristique. Son parcours est nourri par une passion profonde pour le voyage, le tourisme, le yoga et l’aventure. Après plusieurs années passées au sein de l’une des plus grandes entreprises de voyage au monde, où elle a accompagné des circuits en Europe de l’Est et...
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Prix
1 150,00 €
dim. 23 août – jeu. 27 août