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En octobre, lorsque la lumière dorée de la fin d’été rencontre la douceur de l’automne sicilien, nous nous retrouvons à Zen Sicily, une ferme familiale nichée dans la campagne, pour une retraite de yoga et de fitness dédiée au mouvement, à la récupération et à la régénération au cœur de la nature.

Pendant ces 4 jours, les séances dynamiques de fitness training et de vinyasa yoga s’alternent avec des pratiques plus douces et restauratives comme le yin yoga et le yoga nidra. Bonne nouvelle : cette retraite est ouverte à tous les niveaux.

En nous connectant à cet environnement paisible, nous créons les conditions idéales pour un véritable reset physique et mental. S’entraîner et bouger en extérieur aide à réduire les hormones du stress, améliorer le sommeil, renforcer le système immunitaire et approfondir la respiration.

Au-delà du yoga et du fitness, nous prendrons aussi le temps de savourer la culture locale à travers des expériences conviviales : atelier de tiramisù, sessions de fabrication de pâtes et moments partagés autour de la table. Et oui, la cuisine sera à l’honneur : une délicieuse gastronomie sicilienne, directement issue de la terre. Zen Sicily cultive ses propres légumes bio, récoltés à quelques pas de votre assiette.

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Du 30 octobre au 2 novembre 2026, vivez une retraite en Sicile placée sous le signe des agrumes, entre yoga et art. Au cœur du Siracusano, dans la Val di Noto, explorez un territoire riche en trésors classés à l’UNESCO, ruines antiques comme l’Oreille de Denys, plages et collines dorées.

Accueillie à Zen Sicily, un agriturismo biologique avec vue sur la mer et les oliviers, cette parenthèse réunit Eli, Maria Rita et Roberta dans une atmosphère douce et transformatrice. Au programme : aquarelle intuitive accessible à tous, yoga Yin, Vinyasa et Hatha, breathwork, méditations, ainsi que des repas végétaux de la ferme à l’assiette.

Chaque journée suit un rythme inspirant :

08:15 : journal créatif
08:30 : méditation/breathwork + yoga du matin jusqu’à 10:30
11:00 : brunch
12:00-15:00 : atelier d’art
Temps libre/excursions (Noto, Vendicari)
19:30 : dîner + yoga doux ou activité du soir

Inclus : 3 nuits, 2 repas végétaux par jour, cours de yoga et d’art, WiFi et temps libre. Non inclus : vols, transferts depuis Catane sur demande, assurance. Places limitées.

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Du 30 octobre au 2 novembre 2026, vivez une parenthèse inspirante en Sicile, entre art, yoga et douceur méditerranéenne. Au cœur du Siracusano, dans la Val di Noto, ce séjour vous invite à découvrir un territoire classé à l’UNESCO, ses baroques, les ruines antiques comme l’Oreille de Dionysios, ses plages et ses collines dorées.

Accueilli·e au Zen Sicily, un agriturismo biologique avec vue sur la mer et les oliviers, vous serez guidé·e par Eli, Maria Rita et Roberta. Au programme : aquarelle intuitive pour tous les niveaux, yoga Yin, Vinyasa et Hatha, breathwork, méditations, ainsi que des repas végétaux du potager à l’assiette.

08:15 : journaling créatif
08:30 : méditation, breathwork et yoga du matin jusqu’à 10:30
11:00 : brunch
12:00-15:00 : atelier d’art
Temps libre, excursions à Noto et Vendicari
19:30 : dîner puis yoga doux ou activité du soir

Sont inclus : 3 nuits, 2 repas végétaux par jour, cours de yoga et d’art, WiFi et temps libre. En supplément : vols, transferts depuis Catane sur demande, assurance. Places limitées.

Maria Rita accompagne la peinture intuitive, Eli veille à l’équilibre énergétique, et Roberta incarne l’esprit de Zen Sicily.

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retraite santé et bien-être À Noto