La recherche contemporaine met en lumière à quel point nos expériences émotionnelles influencent la santé et la longévité. Même lorsque ce lien est compris, il n’est pas toujours simple de savoir comment cultiver un véritable bien-être émotionnel.
Le temps d’un week-end, les participant·es seront invité·es à développer une intelligence émotionnelle plus fine et une perception plus claire. À travers des conférences, des exercices interactifs, de la musique live, des pratiques de respiration, des mouvements incluant le yoga et la danse, ainsi que la méditation, nous explorerons des façons d’identifier nos ressentis et d’y répondre avec davantage de conscience.
En prenant l’Ayurveda comme cadre de référence, nous aborderons le bien-être émotionnel d’une manière qui soutient la guérison à partir de ce qui émerge dans le moment présent. Cette approche peut approfondir le lien à soi-même comme aux autres.
Dans cet atelier expérientiel, nous découvrirons des approches ayurvédiques pour :
Le mouvement sera guidé par l’enseignante invitée Sunshine Zerda et comprendra une expérience de danse transformationnelle avec libération somatique. Le programme est ouvert à toutes et à tous, des grands débutants aux étudiant·es avancé·es en Ayurveda.
Lecture recommandée : Ayurveda for Yoga Teachers and Students, du Dr Siva Mohan (chapitre sur le bien-être émotionnel)
En savoir plus sur les conditions requises pour recevoir des crédits de formation continue.
Siva Raakhi Mohan
Forte d’un MD et d’une formation en neurosciences et en changement comportemental, Siva Raakhi Mohan propose une perspective corps-esprit singulière, à la croisée des approches orientales et occidentales de l’Ayurveda. Elle accompagne les participant·es dans la création de modes de vie bien-être individualisés, à l’aide d’outils et de méthodes issus de l’Ayurveda, du bien-être émotionnel et de la médecine fonctionnelle.
Sunshine Zerda | Enseignante invitée
Sunshine Zerda est titulaire de nombreuses certifications RYT et a développé une gamme d’offres intégratives réunissant vinyasa, pilates, entraînement fractionné à haute intensité, mouvements au poids du corps et pratiques de guérison par le son.
Ce programme est complet. [En trouver un autre]. Les candidatures sont closes.
Les frais de scolarité de 1600 $ pour les programmes de deux semaines et de 2900 $ pour les programmes de quatre semaines incluent l’hébergement, les repas et l’atelier. Des frais non remboursables de 20 $ sont perçus au moment de la candidature et seront appliqués à votre acompte si votre dossier est retenu. Après acceptation, un acompte non remboursable de 480 $ réserve votre place pour les programmes de deux semaines, et de 870 $ pour les programmes de quatre semaines.
Pensée pour les séjours partagés, cette chambre accueille de quatre à six personnes dans un cadre chaleureux et inclusif, ouvert à tous les genres. La durée maximale de séjour est de sept nuits consécutives, ce qui en fait une option pratique pour les participants en retraite qui recherchent à la fois simplicité, confort et esprit de communauté.
La chambre est équipée de lits superposés de taille twin et dispose d’une salle de bain privative avec douche, afin d’offrir à chacun l’intimité et la praticité nécessaires tout au long du séjour. Le linge de lit, les serviettes propres et le savon pour le bain sont fournis, pour vous permettre de vous installer sereinement et de vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Avec son agencement épuré et ses essentiels soigneusement prévus, cet hébergement favorise un séjour reposant et sans complication. Il convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent partager un espace tout en profitant d’un bon niveau de confort et de fonctionnalité.
Cette chambre partagée offre un cadre convivial à celles et ceux qui souhaitent profiter d’un séjour plus social, tout en évitant l’ambiance d’un dortoir. Pensée pour accueillir jusqu’à trois personnes du même genre, elle propose une organisation simple et confortable, idéale pour se sentir à l’aise dès l’arrivée. Deux lits sont installés au rez-de-chaussée, tandis qu’un troisième prend place dans une mezzanine de couchage, créant un espace à la fois chaleureux, pratique et préservant une certaine intimité.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain avec douche, pour faciliter le quotidien et rendre le séjour plus fluide. Les serviettes, le savon pour le bain et le linge de lit sont fournis, afin de voyager léger et de s’installer sereinement. Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou une parenthèse paisible entre proches, cette chambre conjugue harmonieusement confort, simplicité et esprit de partage.
Conçue pour les personnes en quête d’un peu plus d’intimité, cette chambre accueillante offre un véritable cocon pour se détendre au sein de l’atmosphère chaleureuse, inspirée de Big Sur, qui caractérise l’établissement. Idéalement située pour plus de praticité, elle donne sur le campus principal et le jardin, offrant chaque jour une vue apaisante à retrouver entre deux moments de la retraite.
À l’intérieur, vous profitez d’une salle de bain privée et d’un espace confortable, pensé pour favoriser le repos, la simplicité et un accès facile à l’ensemble de l’expérience bien-être. C’est un choix parfait pour une personne seule ou un couple à la recherche d’un lieu calme et bien placé pour se ressourcer entre les activités, les repas et les instants de relaxation.
Si vous souhaitez partager la chambre, un invité supplémentaire peut s’y ajouter pour 250 $ par nuit.
Dans l’atmosphère chaleureuse et inspirée des motels de Big Sur, cette chambre Standard avec deux lits doubles invite à un séjour simple et आरामant. Pensée pour offrir un confort sans superflu, elle convient parfaitement à celles et ceux qui voyagent à plusieurs et souhaitent profiter d’un espace pratique pour se reposer en toute tranquillité. Les deux lits doubles permettent de partager la chambre tout en conservant une vraie sensation d’aisance.
La salle de bain privée ajoute au confort du séjour, tandis que l’ambiance accueillante de la chambre facilite la déconnexion après une journée d’exploration ou de moments partagés. Que vous partiez entre amis, en couple ou en famille, cet hébergement offre l’équilibre idéal entre intimité, simplicité et repos, pour savourer pleinement une parenthèse paisible au cœur de Big Sur.
Pensée pour une escapade paisible sur la Central Coast, cette chambre invite à ralentir, à respirer pleinement et à savourer un séjour profondément reposant. Son lit queen-size luxueux offre un véritable cocon pour se détendre après une journée d’exploration, dans une ambiance à la fois élégante et sans effort. L’atmosphère, chaleureuse et apaisante, est relevée par des détails soignés qui contribuent à une sensation de bien-être immédiat.
Selon la chambre attribuée, vous pourrez profiter d’un ou plusieurs des atouts suivants :
Que vous veniez pour une parenthèse de calme ou simplement pour séjourner dans un cadre plus raffiné, cette chambre réunit avec justesse confort, charme et beauté naturelle.
Dotée d’un doctorat en médecine et d’une solide base en neurosciences ainsi qu’en changement comportemental, Siva Raakhi Mohan propose une vision nuancée du bien-être, à la croisée des approches orientales et occidentales. Son accompagnement relie la sagesse de l’Ayurveda aux apports de la science contemporaine, afin d’offrir une démarche concrète, personnalisée et profondément adaptée à chacun. Loin des solutions standardisées, elle...
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Forte de nombreuses certifications RYT, Sunshine Zerda propose une approche du mouvement à la fois dynamique et profondément intégrative. Ses séances associent avec justesse la fluidité du vinyasa, la précision du pilates, l’intensité du HIIT et le renforcement issu du travail au poids du corps. Cette combinaison crée une pratique complète, pensée pour mobiliser le corps tout en cultivant la...
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ven. 31 juil. – dim. 2 août