À mesure que la saison s’oriente doucement vers l’intérieur, cette immersion bien-être vous invite à ralentir, à écouter avec attention et à revenir à l’essentiel. Ancrée dans une pratique incarnée, cette retraite associe yoga dynamique et restauratif, mouvement conscient, breathwork, méditation et quelques instants cérémoniels subtils, pour accompagner une transformation intérieure tout en douceur, dans un cadre vaste et équilibré.

Portés par la sérénité de l’automne grec et les derniers souffles de l’été, les participants explorent les sensations, la présence et leurs paysages intérieurs. Chaque pratique vise à affiner l’élan vital en clarté, le mouvement en prise de conscience, et l’immobilité en une écoute plus réceptive. Le corps, l’esprit et l’âme trouvent ici un rythme calme et nourrissant, soutenu par la transition naturelle de la saison.

Matin

Chaque journée s’ouvre en douceur au contact de la nature, avec une méditation guidée et du pranayama. Vient ensuite un Vinyasa Flow équilibré et stimulant, pensé pour faire circuler l’énergie, synchroniser souffle et mouvement, et préparer le corps comme l’esprit à la journée.

Soir

Au moment où le soleil décline, le rythme ralentit grâce à des pratiques apaisantes telles que le Yin Yoga, le Slow Flow, les mouvements restauratifs ou des techniques de pranayama douces. Ces séances du soir invitent à relâcher l’énergie accumulée dans la journée et à glisser progressivement vers le repos.

Propositions spéciales

Cérémonie cacao & breathwork
Une invitation à explorer la profondeur et la puissance du souffle. Ces pratiques yogiques ancestrales vous guident hors du mental et vers le corps, en ouvrant un espace plus vaste pour la présence, la sensation et la clarté.

Atelier Self Care
Découvrez des outils concrets de self-care et apprenez à les intégrer naturellement dans votre quotidien. Vous repartirez également avec une routine personnalisée à emporter chez vous.

Yoga Nidra
Aussi appelé sommeil yogique, ce protocole guidé soutient des états profonds de conscience et d’attention, à travers le corps, l’esprit et l’âme.

Marlene Schmitt

Votre enseignante
Installée à Berlin, Marlene Schmitt est une professeure de yoga formée à l’international, forte de plus de 20 ans d’expérience dans le travail corporel. Sa vision : transmettre le yoga de façon ouverte, non dogmatique et accessible à toutes et tous.

En 2017, elle a cofondé Yoga on the Move, un collectif proposant des cours en studio, des événements pop-up, des formations et des programmes en ligne.

Pour Marlene, enseigner consiste à créer un espace où chacun peut simplement être, pleinement présent et relié au souffle. Ses séquences de Vinyasa, créatives et puissantes, encouragent une conscience plus fine, renforcent le lien corps-esprit et aident à relâcher les schémas de pensée et croyances habituels.

Après avoir guidé de nombreuses retraites en Europe, elle est heureuse de partager son expérience et de vous accompagner dans votre chemin personnel.

Ce que vous rapporterez

Une sensation de bien-être dans le corps et l’esprit
Une connexion intérieure profonde, plus de calme et de clarté
Des souvenirs inoubliables
De nouvelles amitiés en Grèce et dans le monde
Des outils de self-care pour la vie quotidienne
Les bases de la philosophie du yoga
Une relation plus fine à votre corps, avec davantage de conscience, d’équilibre et de soutien pour la gestion de la douleur
Une compréhension plus claire de vos forces et de vos limites
Des variations et adaptations précises pour votre pratique de yoga

Vivre la retraite avec nous

6 jours / 5 nuits, du samedi au jeudi
Pension complète dans un cottage haut de gamme au design traditionnel, avec balcon privé
Deux cours de yoga par jour
Une méditation ou célébration/cérémonie quotidienne
3 repas généreux et délicieux par jour préparés par des chefs formés par des chefs étoilés Michelin
Matériel de yoga et accessoires inclus : tapis, briques, bolsters, sangles et couvertures
Navette aller-retour depuis le port
Piscine avec espace de détente dans l’eau
Potager
Baie privée
Danse spontanée chaque soir

Activités supplémentaires

Kayaks pour explorer la mer, les grottes et des plages plus secrètes
Snorkeling avec masque et tuba pour découvrir les poissons locaux et les coquillages
Illoulida : promenades au coucher du soleil vers Ioulida, l’ancienne capitale, pour son architecture et ses petites boutiques
Excursion en bateau pour découvrir des coins cachés accessibles uniquement par la mer
Randonnées sur d’anciens sentiers à travers terres agricoles, forêts, collines verdoyantes et rivages avec des ruines du XIIe siècle av. J.-C.
Monastère de Kastriani sur les falaises du nord, dominant la mer Égée
Pique-nique dans un domaine viticole, au milieu des feuilles de vigne, avec dégustation de vin local
Arts et créations avec du matériel à disposition pour éveiller l’inspiration
Musique et instruments, dont guitare et bols tibétains
Moments de détente avec livres, poufs, hamacs, canapés ou temps libre sur la plage

Note de l’enseignante

“Le professionnalisme, l’authenticité et le talent de Marlene sont rares. Sa vaste connaissance, nourrie par de nombreuses lignées de yoga, rend son enseignement unique et complet. Chaque pratique est enrichie d’une touche personnelle, avec des retours et ajustements attentifs, et sa manière sincère de créer le lien avec les participants donne la sensation d’avoir rencontré une amie précieuse.”

Retraites de breathwork À Kea

Retraites de breathwork À Kea