Une retraite de yoga exclusive pour les femmes
● Quelques places sont encore disponibles
–
Ce week-end est une invitation douce à faire une pause, à respirer pleinement et à revenir à l’essentiel. Loin des exigences du quotidien, vous entrez dans un espace protégé, propice au lâcher-prise, au ressourcement et à l’inspiration. Entourée d’une nature paisible, vous êtes portée par le calme, l’espace et la force bienveillante d’un cercle de femmes.
Grâce à un yoga doux, à la méditation et à une conscience attentive du corps, vous vous reconnectez à vous-même dans une approche chaleureuse et enveloppante. Des propositions inspirées de la thérapie Gestalt ouvrent la voie à la découverte de soi, tandis que les chants de mantras et la danse libre éveillent le cœur et la vitalité. Des visualisations guidées invitent à une détente profonde, et les promenades nourrissent l’âme. À plusieurs reprises, des temps sont aussi prévus pour se reposer, simplement être et savourer l’instant.
De nombreuses pratiques partagées auront également lieu en extérieur, selon la météo. Le mouvement, la méditation et les moments de silence à l’air libre renforcent le lien à la nature, tout en apportant un sentiment renouvelé d’ouverture et de vivacité.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire — tout peut rester simple, fluide, et se dérouler au rythme qui vous convient le mieux.
Au programme :
Vendredi à partir de 15h : arrivée et installation
18h30 : dîner partagé
20h00 : cercle d’accueil suivi d’une méditation en mouvement
Samedi à partir de 7h30 : démarrage de la journée avec un thé yogi
8h00 – 9h30 : yoga avec relaxation et méditation
9h30 : petit-déjeuner
12h00 : exercice de pleine conscience et méditation marchée en extérieur, si la météo le permet
suivis d’un voyage intérieur avec temps de partage
13h30 : déjeuner / puis pause
17h00 – 18h30 : yoga avec relaxation et méditation
18h30 : dîner
20h00 : rencontre collective en soirée
Dimanche à partir de 7h30 : démarrage de la journée avec un thé yogi
8h00 – 9h30 : yoga avec relaxation et méditation
9h30 : petit-déjeuner
12h00 : méditation en mouvement en extérieur, si la météo le permet
suivie d’un cercle de clôture partagé
14h00 : déjeuner
puis temps pour redescendre en douceur et repartir
Le lieu
L’atelier se déroule au Haus Himmelblick, tenu avec soin et niché dans un environnement calme, entouré d’une végétation luxuriante et d’une ouverture qui invite les yeux comme le cœur à se détendre. C’est un lieu confortable, qui laisse aussi de la place aux pensées et aux ressentis nouveaux.
Vous serez logée dans de spacieuses chambres de deux à trois lits avec salle de bains privative, dans une ferme conviviale. Des chambres individuelles sont également disponibles sur demande. Un sauna complète agréablement les moments de détente.
Le bien-être physique est lui aussi pris en compte : un cuisinier sur place prépare une délicieuse pension végétarienne complète — fraîche, équilibrée et confectionnée avec amour.
La maison est facilement accessible : environ deux heures en voiture depuis Berlin, ou de manière pratique en train et en bus.
Un week-end rien que pour vous.
Pour arriver. Pour vous ressourcer. Pour être.
🌿
Pour toute question concernant la retraite, Christine est à votre écoute.
Christine J. Schmidt
Prix
478,00 €
ven. 18 sept. – dim. 20 sept.