ELW® Plaisir de vivre

Vous cherchez une manière de retrouver plus de joie dans votre vie et de renouer avec l’élan de vivre ? Cette approche vous invite à découvrir la puissance de l’Emotional Bodywork et à explorer comment elle peut vous accompagner vers cet état d’être plus vivant. Pour une première impression de la méthode, il est également possible de visionner des vidéos sur YouTube.

À travers cette série de conférences, vous êtes convié·e à un beau voyage de découverte vers votre propre cœur. Vous pourrez peut-être mieux comprendre ce dont votre cœur a réellement besoin, ce qui l’aide à s’épanouir et ce qu’il désire en secret. Lorsque l’on vit depuis le cœur, la connexion aux autres peut naître naturellement de l’intérieur. Tout devient alors plus fluide, y compris la capacité à montrer sa vulnérabilité plutôt que de la cacher.

Comment rester relié·e au cœur, même face aux défis de la vie ? Au fil de ces soirées, vous vous redécouvrez grâce à des exercices ludiques de contact corporel, au travail respiratoire et à des pratiques de relaxation — en bref : l’Emotional Bodywork. Il s’agit d’un parcours de dix soirées, un chemin pour soi et à travers soi.

Comment fonctionne cette méthode ?

Le corps peut être schématiquement réparti en trois zones essentielles : la partie inférieure, la partie centrale et la partie supérieure. Avec notre mode de vie occidental, le travail assis, le manque de mouvement, une respiration insuffisante et un fort investissement mental, un déséquilibre entre ces trois zones peut facilement apparaître.

Les tensions ne se manifestent pas seulement sur le plan physique, mais aussi mental et émotionnel. Elles deviennent visibles dans le corps de façon très concrète :

• Zone inférieure (pieds, chevilles, jambes, bassin) : elle concerne la sécurité, la confiance, mais aussi la méfiance et la peur.
• Zone centrale (bas du dos, ventre, diaphragme, région du cœur, respiration) : on y retrouve la manifestation, l’amour, la chaleur, mais aussi la colère et la tristesse.
• Zone supérieure (haut du dos, épaules, nuque, tête) : elle est liée à la créativité, à l’expression, au fait de se sentir vu et entendu, ainsi qu’à la joie.

Pourquoi l’Emotional Bodywork ? Dans une atmosphère détendue, cette approche vous permet de découvrir votre manière d’entrer en relation avec vos émotions. Lorsque les sentiments sont ignorés ou qu’ils débordent, ils demandent une énergie considérable. Par le mouvement, vous remettez littéralement en circulation ce qui était figé. En respirant plus intensément, vous entrez en contact plus étroit avec ce qui est vivant en vous, et en laissant émerger le son, vous lui donnez de l’espace.

Une séance d’introduction est également prévue le lundi 8 avril 2019, de 19h30 à 21h30.

Thème : LevensLust

• Mouvement : le mouvement développe la conscience corporelle ; l’énergie circule plus librement et le corps se sent plus vivant.
• Respiration : en respirant plus profondément et plus pleinement, les ressentis s’intensifient et l’énergie de vie augmente.
• Son : vous pratiquez la libération de la voix. L’objectif est de pouvoir entrer en lien avec les autres et d’être véritablement en accord avec ce que vous exprimez.
• Méditation : en retrouvant le calme et en tournant votre attention vers l’intérieur, vous devenez plus conscient·e de tout ce que vous ressentez. En accueillant cela, vous revenez à l’unité et à la plénitude.