Apprendre à maîtriser son souffle, c’est s’offrir un refuge intérieur que rien ne peut vraiment ébranler. Ce mercredi soir, laissez derrière vous l’agitation de la semaine et rejoignez une séance de Kundalini Yoga pensée pour vous aider à relâcher les tensions et à retrouver un véritable apaisement. Cette série conviviale de dix cours invite à approfondir la conscience de soi tout en réveillant votre force intérieure.
Au fil de cette exploration du corps et de l’esprit, vous découvrirez plusieurs techniques de respiration puissantes qui favorisent l’équilibre et la vitalité. Vous serez guidé à travers le calme de Nadi Shodhana, l’énergie de Kapalabhati, l’intensité du Breath of Fire et la profondeur de Ujjayi. Ces pratiques soutiennent la clarté mentale et aident à libérer les blocages du quotidien.
Les cours ont lieu de 19:00 à 20:30. La série est proposée sur place au tarif de 115 €, et comprend dix séances valables pendant quatre mois. Une belle occasion de ressentir l’effet immédiat d’une respiration consciente sur le bien-être et la sérénité intérieure.
Habraken / Erik
