Offrez-vous une parenthèse de calme pour laisser derrière vous le rythme du quotidien et entrer dans une retraite profondément régénérante, pensée pour favoriser la clarté intérieure, le silence et le renouveau personnel.
À seulement deux heures de train Amtrak de New York, avec possibilité de prise en charge à Hudson Station, cette escapade propose un accès simple et pratique à un environnement paisible, propice au ressourcement.
Un chemin d’éveil, d’expansion et de croissance.
En trois jours seulement, vous explorerez le pouvoir transformateur de la méditation, du silence et des pratiques yogiques dans un cadre conçu pour la réflexion et la connexion.
Chaque journée s’organise autour d’un rythme doux et ancré, avec des méditations dès le matin, des repas nourrissants, de la musique inspirante et des ateliers porteurs de sens. Chaque moment du programme est imaginé pour vous aider à revenir à vous-même et à ce qui compte vraiment.
Le moment fort pour de nombreux participants est la marche guidée en forêt, une occasion précieuse de se relier à la nature, d’apaiser l’esprit et d’approfondir sa présence dans le silence.
Notre programme
VENDREDI :
16 h 00 - Arrivée à partir de 16 h et enregistrement
18 h 00 - Introduction à la méditation silencieuse avec mantra
19 h 00 - Dîner
20 h 00 - Programme d’ouverture
21 h 00 - Coucher / heures de silence
SAMEDI :
7 h 00 - Méditation avec mantra et relaxation du corps
8 h 30 - Réflexion du matin
9 h 00 - Petit-déjeuner
10 h 00 - Atelier 1
11 h 15 - Temps libre
12 h 00 - Introduction au chant Kiirtan et à la méditation
13 h 00 - Déjeuner
14 h 45 - Temps en forêt : marche guidée en nature
16 h 00 - Temps personnel
18 h 00 - Chant Kiirtan et méditation
19 h 00 - Dîner
20 h 00 - Programme du soir
21 h 00 - Coucher / heures de silence
DIMANCHE :
7 h 30 - Méditation avec mantra et postures yogiques douces
8 h 30 - Réflexion du matin
9 h 00 - Petit-déjeuner
10 h 00 - Atelier 2
11 h 00 - Cercle de clôture, photo de groupe et méditation
13 h 00 - Déjeuner
14 h 00 - Départ
Notre cuisine
Les repas sont lacto-végétariens, avec des options véganes disponibles, et préparés avec soin pour soutenir l’atmosphère consciente de la retraite.
Nous accordons une grande importance à l’alimentation dans l’expérience de retraite. Nos cuisiniers servent des repas lacto-végétariens savoureux et nourrissants, sans oignon, ail ni champignons, car ces ingrédients sont considérés comme moins favorables aux pratiques de méditation et de yoga. L’alcool et les drogues ne sont ni servis ni autorisés sur le site. Nous espérons que vous apprécierez cette cuisine saine et satisfaisante tout au long de votre séjour.
*Alimentation sattvique : une nourriture bénéfique pour le corps et l’esprit. Tous les grains de base comme le riz, le blé, l’orge, etc. ; toutes les légumineuses, tous les fruits et racines ; toutes sortes de légumes, le lait et les produits laitiers ; tous les légumes verts et à feuilles
Exceptions : sauf masúr [lentille de couleur orange] et khesári dal ; sauf carottes violettes, aubergines blanches, oignons, ail et champignons ; sauf puni rouge à feuilles et moutarde verte à feuilles.
Toutes les épices sont autorisées, sauf le garam masalá(1), ainsi que toutes sortes de douceurs.
Quelques conseils pour bien préparer un week-end de retraite :
Consultez le site ou demandez davantage d’informations sur le programme, les activités et les règles de participation.
Si vous avez des restrictions alimentaires ou des besoins particuliers, merci de nous en informer à l’avance.
Prévoyez des vêtements confortables, des chaussures et vos articles de toilette. Vous pouvez aussi apporter un journal, un livre et un coussin de méditation.
Venez avec un esprit ouvert et une attitude positive. Les retraites peuvent être des occasions précieuses d’apprentissage et d’évolution.
Prenez soin de vous en dormant suffisamment, en mangeant bien et en restant hydraté. Il est également judicieux d’intégrer des moments de soin de soi tout au long de la journée.
Laissez votre téléphone et les autres distractions de côté afin de rester centré sur votre bien-être.
Aide financière pour les participants : Si vous souhaitez participer mais traversez une difficulté financière, des réductions spéciales et des bourses partielles sont disponibles afin de rendre la participation possible.
Qui sont les enseignants ?
Dada Rainjitananda, Acarya senior et professeur de yoga expérimenté, guidera la retraite avec de nombreuses années d’expertise. Pour chaque date de retraite, il sera accompagné d’un groupe varié d’enseignants expérimentés, apportant chacun leurs connaissances et compétences.
Où cela se déroule-t-il ?
Toutes les retraites du week-end ont lieu à l’Ananda Viplava Master Unit, à Purling, dans l’État de New York, au cœur de la région des Catskills.
Événements à venir
28 août 2026 16 h 00
Région des Catskills, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
18 sep. 2026 16 h 00
Région des Catskills, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
23 oct. 2026 16 h 00
Région des Catskills, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
04 déc. 2026 16 h 00
Région des Catskills, NY
3-Day Silent Meditation Retreat
Aide financière pour les participants : Si vous souhaitez participer mais traversez une difficulté financière, des réductions spéciales et des bourses partielles sont disponibles afin de rendre la participation possible.
Joel M Austin Rd N, Cairo, NY 12413, USA• Le Caire
