Une semaine entièrement consacrée au travail de l’ombre et au yoga, guidée par Sylvia Holtslag, fondatrice de The State Shift Institute.
Cette retraite vous invite à cesser d’éviter les parts de vous-même que vous avez gardées dans l’ombre. Pendant sept jours sur une île, vous êtes accompagné vers une rencontre capable de tout transformer : celle avec vous-même.
Nous connaissons tous ces moments où une remarque banale reste en tête pendant des jours, où une réaction vive surgit sans prévenir, ou encore lorsque nous disons oui alors que tout en nous voudrait dire non. Il nous arrive aussi de nous disperser dans l’activité, de faire défiler des écrans, de grignoter, de travailler sans relâche ou de chercher un verre de plus pour combler un vide intérieur. Pourtant, malgré les changements extérieurs, les mêmes schémas reviennent.
Dans cette retraite, ces mécanismes sont compris comme l’Ombre : les parts de nous-mêmes que nous avons appris à cacher pour être acceptés, survivre ou être aimés. Souvent façonnée dès l’enfance, l’Ombre peut contenir la peur, la colère, la sauvagerie ou le chagrin. Ce qui est enfoui ne disparaît pas ; cela continue d’influencer nos déclencheurs, nos réactions et notre manière d’avancer dans la vie.
L’intention de cette semaine n’est pas de corriger l’Ombre, mais de la regarder en face. Lorsqu’elle n’est plus repoussée, elle peut devenir une alliée plutôt qu’une résistance. À mesure que vous l’approchez avec honnêteté, le besoin de jouer un rôle s’apaise et une manière plus authentique d’exister peut émerger.
Le programme s’appuie sur la State Shift Method, qui travaille sur les schémas plutôt que de s’en tenir à la parole seule. Le corps occupe une place essentielle dans ce processus, car il porte ces empreintes depuis des années. Chaque matin commence par une séance de yoga pour réveiller le corps et revenir pleinement à l’instant présent. Le soir, le yin yoga et la méditation guidée permettent à tout de se déposer et de s’intégrer. C’est ainsi que l’inconscient devient conscient.
Le cadre est soutenant, sans être rigide. Le travail de l’ombre ne suit pas de scénario fixe, et le programme s’ajuste jour après jour aux besoins du groupe.
À la fin de la semaine, l’objectif est que vous ressentiez davantage d’espace entre un déclencheur et votre réponse, que vous repériez les anciens schémas au moment où ils apparaissent, et que vous vous sentiez plus à l’aise pour dire non ou offrir un oui véritable. Vous pourrez aussi faire l’expérience d’appartenir sans jouer un rôle, et découvrir un nouveau rapport au vide intérieur qui vous poussait autrefois à chercher une distraction à l’extérieur.
Sylvia Holtslag est la fondatrice de The State Shift Institute et la créatrice de la State Shift Method. Elle est l’autrice de deux livres, anime le podcast néerlandais Ontslaafd et est la seule coach européenne référencée sur thetoolsbook.com, la plateforme de Phil Stutz et Barry Michels. Leur travail, ainsi que les enseignements de Michael Singer, constituent la base de sa méthode. Elle a accompagné plus de 600 personnes en individuel.
Ce que vous emporterez avec vous
À qui s’adresse cette semaine
Aucune expérience du yoga ni du travail de l’ombre n’est nécessaire. L’essentiel est d’avoir la volonté d’arrêter de fuir. Cette retraite est puissante, mais elle ne constitue pas une thérapie. Si vous êtes suivi pour des troubles psychiques sérieux, elle est pensée comme un complément à un accompagnement professionnel, et non comme un remplacement.
Inclus
Sylvia Holtslag
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
sam. 8 mai – sam. 15 mai