Dans le cadre paisible de Mulvarra House, à St Mullins, cette retraite de 3 jours réservée aux femmes offre un espace ressourçant pour ralentir, faire une pause et se reconnecter à soi. Du vendredi 22 au dimanche 24 septembre, elle s’adresse à celles qui souhaitent vivre une expérience régénérante, portée par le mouvement, la pleine conscience et la nature. Les tarifs débutent à 380 €.
Vous serez accompagnée par Lisa Burke et Elena Cordero Kiernan, deux praticiennes reconnues qui cumulent plus de 40 ans d’expérience dans la santé et le bien-être des femmes.
Lisa Burke compte plus de 25 ans d’expérience en tant que coach bien-être. Certifiée en Hormone Yoga Therapy, formée à la Gentle Birth, praticienne EFT, elle est également enseignante certifiée Yoga Alliance en Hatha Yoga, Kundalini Yoga & Meditation. En tant que directrice du Danu Yoga Centre à Dublin, elle aide les femmes à transformer les schémas de stress, de douleur et de tension grâce à des outils concrets, un accompagnement sensible au trauma et des pratiques transformatrices favorisant l’équilibre hormonal, l’harmonie et la vitalité.
Elena Cordero Kiernan, fondatrice de My Pilates, enseigne le mouvement et l’alignement à travers le Pilates depuis plus de 20 ans. Sa formation couvre l’entraînement fonctionnel, la prévention des blessures, la rééducation du dos, l’exercice pré et postnatal, ainsi que l’exercice adapté au cancer du sein. Elle concentre aujourd’hui son travail sur la santé des femmes, notamment la santé pelvienne et le bien-être de la périménopause à la postménopause, avec la volonté d’aider chacune à se sentir plus forte, connectée et confiante dans son corps.
Cette retraite est centrée sur l’équilibre hormonal et la santé pelvienne, en associant théorie, mouvement corporel, Pilates et yoga. Cercles de partage, temps de silence, marches dans la nature et repas nourrissants rythmeront ce séjour, pour vous inviter à renouer avec votre corps et à explorer le lien entre le corps et l’esprit dans un cadre soutenant.
Le vendredi soir débute par l’arrivée, le thé, des encas, un yoga doux et une méditation. Le samedi propose un Pilates axé sur le bassin avec Elena, une pratique d’harmonie hormonale avec Lisa, du temps libre pour écrire ou marcher au bord de la rivière, puis une soirée avec méditation aux chandelles, Yoga Nidra et bain de gong. Le dimanche commence par une marche méditative silencieuse optionnelle jusqu’à la rivière, suivie d’une méditation guidée, d’un brunch de clôture et d’une dernière cérémonie avant le départ.
L’hébergement se fait en chambres avec salle de bain privative, avec tarif early bird disponible avant le 31 juillet :
Le studio Breathing Space offre un environnement baigné de lumière, avec vue sur la rivière Barrow, les forêts environnantes et le site monastique historique de St Mullins. Pensé comme un espace de yoga et de méditation, il dispose d’un chauffage infrarouge et de tout le matériel nécessaire.
Les repas sont végétariens, préparés avec des produits biologiques autant que possible, et les régimes alimentaires spécifiques peuvent être pris en compte. L’expérience culinaire occupe une place essentielle dans la retraite, avec pension complète, en-cas énergétiques sains et toutes les boissons incluses.
Les transports publics les plus proches sont le bus ou le train depuis Dublin ou Waterford jusqu’à Thomastown, puis un trajet en taxi d’environ 25 à 30 euros.
Surnommé le joyau de la Barrow, St Mullins offre un décor remarquable avec son site monastique du VIIe siècle, son motte normande du XIIe siècle, son café animé, sa communauté riveraine, ainsi que des randonnées dans les Blackstairs Mountains et de belles promenades en bord de rivière et en forêt.
Designed for two guests, these double ensuite rooms offer a comfortable and private stay with a double bed and a balcony that opens to fabulous views. They are an ideal choice for couples or friends looking for a peaceful retreat experience with a touch of comfort and ease.
Each room includes breakfast in the room rate, making mornings simple and relaxed so you can begin the day feeling nourished and ready for your plans. With ensuite facilities and a welcoming atmosphere, these rooms provide everything needed for a restful stay.
Whether you are joining a wellness retreat or simply looking for a quiet escape, these rooms create a pleasant base to unwind, recharge, and enjoy the surroundings.
This comfortable ensuite family room is a practical choice for small groups or families, offering space for up to four guests. It features one double bed and two single beds, making it easy to settle in for a restful stay with everyone comfortably accommodated.
The room rate includes breakfast, adding a convenient start to the day without any extra planning. Guests also enjoy the privacy of their own bathroom, creating a more relaxed and self-contained experience throughout the stay.
Designed with simplicity and comfort in mind, this room is well suited for travelers looking for a welcoming base with the essentials already in place. Whether you are visiting for a short break or a longer escape, it provides a straightforward and cozy setting to unwind after a day out.
Designed for comfort and shared stays, these rooms are ideal for three guests traveling together. Each room features a double bed and a single bed, offering a practical and restful setup for friends, families, or small groups. Step out onto the balcony to enjoy the fabulous views and take in the surroundings at a relaxed pace.
The room rate includes breakfast, making it easy to start the day with a smooth and convenient morning routine. With ensuite facilities and a layout that balances privacy with togetherness, these rooms provide a welcoming base for a restful getaway. Whether you are planning a short break or a longer stay, you can expect a comfortable atmosphere and a pleasant setting to unwind in.
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
Bauck, Saint Mullins, Co. Carlow, R95 FK63, Ireland• Comté de Carlow
Durée
2 nuits / 3 jours
Disponible à n'importe quelle date