Retraite de yoga de la semaine de juillet avec Brian McVeigh

Offrez-vous une parenthèse estivale à Mulvarra House, avec sept jours entièrement consacrés au yoga, à la méditation, à la détente et au cadre magnifique de St Mullins.

Votre professeur :

Brian McVeigh

Brian est professeur de yoga certifié 250 heures. Il s’est formé au Hatha, au Vinyasa et au Shakti Rasa Yoga auprès de Debbie Coradino et Veronica Larsson, et poursuit aujourd’hui l’approfondissement de sa pratique grâce à un apprentissage continu avec Marianne Jacuzzi.

Il revient à Mulvarra House pour cette semaine particulière, accompagné par Orla Conlon ainsi que par notre propre Tim Dawson.

Les longues soirées d’été offrent un cadre idéal pour savourer tout le charme de St Mullins : des couchers de soleil sur Brandon, un silence profond seulement rythmé par le chant des oiseaux et le souffle du vent dans les arbres. Le yoga du matin prendra la forme d’une pratique fluide et dynamique, accessible aussi aux personnes débutantes. En début de soirée, le rythme se fera plus doux avec du yin yoga, des mouvements lents et des postures tenues plus longtemps. Des temps dédiés à la méditation et aux exercices de respiration pranayama viendront également ponctuer la semaine.

Lorsque la météo le permet, la pratique du soir se déroulera en extérieur sur notre plateforme de yoga, avec vue sur la vallée et la rivière Barrow. Grâce à la lumière prolongée, chacun pourra aussi prendre le temps de se poser, d’échanger avec le groupe ou simplement de se détendre avec un bon livre. Ressourcez votre corps, votre esprit et votre âme lors d’une semaine de yoga, de méditation, de randonnée, de kayak et de tout ce qui vous appelle.

Points forts

• un mélange quotidien de yoga, méditation, pranayama et nidra
• adapté aux débutants et à tous les niveaux de forme physique
• tous les repas inclus
• des après-midis libres pour explorer les environs à pied, en kayak ou pour se reposer
• 6 nuits d’hébergement, avec options en chambre partagée ou privée

L’expérience culinaire pendant la retraite

À Mulvarra, l’alimentation est au cœur de nos attentions : son origine, la manière dont elle est cultivée, préparée et partagée. Même si Mulvarra et son espace Breathing Space en sont encore aux premières étapes de leur développement, nous privilégions autant que possible des ingrédients frais et des produits biologiques, avec l’espoir, à terme, de cultiver notre propre nourriture. Notre cuisine met généralement l’accent sur une alimentation végétarienne, tout en restant flexible afin de répondre à différents régimes alimentaires. La cuisine végétarienne est d’une grande richesse, et beaucoup constatent qu’ils ne regrettent pas la viande lorsqu’elle disparaît de l’assiette. Quel que soit votre point de vue, il est évident que la production de viande, dans la plupart des pays, n’est pas durable et n’est certainement pas respectueuse des animaux. Lors des rares occasions où des plats à base de viande sont préparés, ils proviennent de filières biologiques.

Points forts culinaires

• hébergement en pension complète
• tous les repas et boissons inclus
• encas énergétiques sains
• cuisine végétarienne avec produits biologiques

St Mullins : le décor de la retraite

Découvrez la magie de St Mullins, surnommé le joyau de la Barrow, et profitez d’un environnement riche en histoire et en beauté naturelle.

• site monastique du VIIe siècle
• motte normande du XIIe siècle
• café animé et communauté au bord de la rivière
• proximité de randonnées dans les montagnes de Blackstairs, ainsi que de nombreuses promenades nature le long de la rivière et en forêt