Cette retraite de 3 jours, pensée comme une parenthèse profondément ressourçante, se déroulera du 2 au 4 octobre 2026 à The Deerstone, dans le comté de Wicklow. Elle a été conçue pour favoriser le repos, l’équilibre et l’alignement intérieur, dans un cadre naturel apaisant.

Si vous vous sentez fatigué(e), submergé(e) ou déconnecté(e), cette invitation vous propose de ralentir, de vous éloigner du bruit du quotidien et de revenir à vous-même. Nichée au cœur de la beauté naturelle de Wicklow, cette expérience offre un espace pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et renouer avec le corps, la respiration et le calme intérieur.

Accueillie au Deerstone, un refuge écoresponsable haut de gamme situé dans le parc national des montagnes de Wicklow et la vallée ancestrale de Glendalough, cette retraite associe Qigong, travail du souffle, méditation, rituels quotidiens inspirés de l’Ayurveda et écriture guidée. Chaque pratique a été choisie pour soutenir en douceur la régulation du système nerveux, restaurer l’énergie et ouvrir un espace de réflexion, de clarté et d’alignement.

Inspirée par le rythme de l’automne, cette retraite vous invite à récolter ce que vous avez appris, à laisser partir ce qui ne vous sert plus et à choisir consciemment ce que vous souhaitez emporter avec vous. Ici, rien n’est exigé. Tout est proposé avec douceur, ampleur et attention.

Pendant trois jours, vous serez accompagné(e) à travers des mouvements doux, des temps de silence, une alimentation nourrissante et des moments passés dans la nature. Aucune pression de performance, de partage ou de réponse à trouver. Venez tel(le) que vous êtes.

Ce que cette retraite propose

Qigong doux pour soutenir la circulation de l’énergie et l’équilibre du système nerveux
Pratiques de respiration pour favoriser le calme, la clarté et l’ancrage
Méditation pour cultiver la présence, le silence et l’écoute intérieure
Sagesse saisonnière issue de l’Ayurveda pour une routine de soin simple
Écriture guidée et temps de réflexion autour de l’alignement de l’âme et des valeurs
Temps libre généreux pour se reposer, explorer la nature et profiter des équipements, dont sauna, hot tub, bassin d’eau froide, promenades en pleine nature et visite de Glendalough
Repas nourrissants, tisanes et cercles de sagesse en soirée

À qui s’adresse cette retraite

Cette retraite peut convenir si vous vous sentez à bout de souffle, si vous avez besoin de ralentir ou si vous êtes attiré(e) par des pratiques incarnées, douces et non intensives. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : tout est guidé avec soin et accessible à chacun(e).

Ce que vous emporterez avec vous

Un système nerveux plus calme et mieux régulé
Une connexion plus profonde à votre respiration et à votre corps
Des outils concrets pour nourrir votre quotidien et retrouver l’équilibre
Plus de clarté sur ce qui vous semble juste ici et maintenant
Un sentiment de stabilité intérieure à ramener chez vous

Programme en bref : le vendredi est consacré à l’arrivée et au relâchement, avec un cercle d’ouverture, un Qigong restauratif et une méditation à la lueur des bougies. Le samedi s’articule autour des rituels du matin, du Qigong et du breathwork, d’un atelier interactif sur le rythme automnal selon l’Ayurveda et le self-care, d’un temps libre dans la nature et d’un cercle de sagesse en soirée. Le dimanche soutient l’intégration avec un mouvement matinal, un cercle de clôture et un dernier moment de nourriture partagée.

Inclus : 2 nuits en hébergement de luxe, 3 jours de pratiques et d’ateliers, petits-déjeuners, déjeuners et dîners quotidiens avec tisanes, huile essentielle Oxygen, accès aux installations bien-être, séances guidées d’écriture et de réflexion, cérémonies d’ouverture et de clôture, ainsi que de larges plages de repos et d’intégration.

Cadeaux bonus : un journal bien-être Oxygen Return to Self, un bon de réduction de 50 € pour des rituels Headspa, 2 séances collectives de méditation en ligne avant la retraite, un sac cadeau Aveda et la possibilité de gagner un coffret luxe Aveda.

L’hébergement se fait dans des cottages écoresponsables de luxe comprenant 3 chambres, des salles de bain privatives haut de gamme, une cuisine et un salon partagés, ainsi qu’un hot tub extérieur. Deux formules sont proposées : chambre twin partagée à 990 € ou chambre king en occupation individuelle à 1140 €. Des facilités de paiement sont disponibles.

La retraite est guidée par Alwyn Rea, fondatrice d’Oxygen Lifestyle. Son parcours en médecine chinoise, Ayurveda, Qigong, breathwork, méditation et bien-être holistique nourrit une approche ancrée, douce et bienveillante. Cette retraite, née d’une expérience vécue, invite à sortir de l’effort permanent pour revenir à l’alignement avec le corps et la connaissance intérieure.

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