ENSEIGNANTE
Pauliina Merisalo

LIEU DE LA RETRAITE
YogApulia

Arrivée / départ au centre :
L’arrivée est possible à partir de 15h00 et le départ se fait avant 11h00.

PRIX DE LA RETRAITE
800€

Ce qui est inclus :

6 nuits dans un bel hébergement, en chambre twin avec salle de bain privative
Deux repas végétariens savoureux par jour, avec un brunch copieux le matin et le dîner
Collations légères dans l’après-midi, ainsi que de l’eau, du thé, du café et des fruits
Un petit-déjeuner léger avant le départ, le vendredi matin
Accès Wi-Fi
Le programme de yoga de Pauliina

Ce qui n’est pas inclus :

Les trajets, y compris les vols et les transferts aller-retour vers YogApulia
L’assurance santé / voyage
La taxe de séjour de 2€ par nuit et par personne, à régler en espèces sur place

PROGRAMME DE LA RETRAITE

Samedi 4.7
15:00 Arrivée
18:30 Dîner
20:00 Cérémonie d’accueil, présentations et création d’un cadre sécurisant pour approfondir cette retraite d’Ashtanga yoga. Méditation.

Dimanche 5.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama et relaxation guidée
18:30 Dîner
20:00-20:30 Méditation

Lundi 6.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
16:00-18:00 Atelier d’Ashtanga yoga
18:30 Dîner
20:00-20:30 Méditation

Mardi 7.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Journée libre
18:30 Dîner
20:00-20:30 Méditation

Mercredi 8.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Atelier d’Ashtanga yoga
18:30 Dîner
20:00-20:30 Méditation

Jeudi 9.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama et relaxation guidée
18:30 Dîner
20:00-21:00 Clôture de la retraite et méditation

Vendredi 10.7
Petit-déjeuner léger avant le départ

PAIEMENT
Des instructions détaillées vous seront envoyées lors de votre inscription à la retraite.

INSCRIPTION
Inscription ferme par email.

NOMBRE MAXIMUM DE PARTICIPANTS
12 yogis

CENTRE DE RETRAITE YOGAPULIA

YogApulia se situe dans la magnifique Valle d'Itria, dans les Pouilles, au sud de l’Italie, entre Ostuni et Cisternino — une terre de trulli, de collines douces, de vignobles et d’anciens oliveraies.

À proximité, on trouve les villes historiques de Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo et Alberobello, toutes accessibles en 10 à 20 minutes de route. Les plages sont à environ 25 minutes, et la forêt de Fasano est également facile d’accès.

L’idée est de créer un lieu intime, en harmonie avec le rythme de la nature, où l’on peut s’éloigner des exigences de la vie moderne et approfondir sa pratique dans un cadre paisible au cœur de la Valle d’Itria.

HÉBERGEMENT ET ÉQUIPEMENTS

Le centre est installé sur un domaine de 2,5 hectares, au milieu d’une vallée plantée d’oliviers et d’amandiers.

L’hébergement comprend six chambres twin et une chambre double, toutes avec salle de bain privative. Les espaces ont été rénovés avec soin à partir de matériaux locaux, dans une atmosphère à la fois raffinée, simple et discrète.

Le bâtiment principal dispose d’une grande salle à manger / espace de travail, d’une petite cuisine avec thé et café disponibles toute la journée, ainsi que de salons chaleureux à l’intérieur du trullo.

Une grande cour extérieure sert d’espace commun principal pour les repas, tandis que plusieurs zones de détente permettent de se reposer au soleil ou à l’ombre.

Au cœur du lieu, une piscine d’eau salée est entourée de palmiers et d’oliviers. Une cabane de méditation, plus à l’écart, offre un espace calme pour se retirer et contempler la vallée.

TRULLO

Le trullo est une architecture typique des Pouilles, particulièrement de la Valle d’Itria. Il est construit en pierre locale, assemblée sans mortier à l’aide d’outils simples et d’un savoir-faire traditionnel. Ses murs peuvent atteindre un mètre d’épaisseur et son toit conique est recouvert de petites pierres rondes appelées chiancarelle.

SHALA DE YOGA

Le centre dispose d’une belle shala lumineuse, avec une vue superbe sur les oliveraies et la campagne.

Elle est équipée de briques, coussins, couvertures et tapis de yoga pour 12 élèves.

PHILOSOPHIE ALIMENTAIRE

L’alimentation occupe une place essentielle, autant dans la pratique du yoga que dans la vie quotidienne. Les repas proposés sont variés, non transformés et nourrissants, afin de soutenir l’énergie et le bien-être. Toute la cuisine est végétale.

Tout est préparé sur place, avec une attention particulière portée aux ingrédients locaux, de saison et biologiques lorsque cela est possible. Grâce au potager et aux arbres fruitiers, les produits peuvent inclure figues, grenades, salades, courgettes, herbes, melons, concombres, tomates et bien d’autres encore.

Des rafraîchissements sont disponibles tout au long de la journée : thé, café, eau et fruits.

LOCALISATION

L’aéroport international de Brindisi se trouve à environ 40 minutes de route, tandis que celui de Bari est à environ 55 minutes au nord. Louer une voiture dans les Pouilles reste relativement abordable et constitue une excellente façon d’explorer la campagne, les villes historiques et les plages. Les deux aéroports proposent un large choix d’agences, et il est recommandé de réserver en ligne à l’avance.

YogApulia Retreat Centre
Contrada Zaccano 5b,
Casalini,
72014 Cisternino
BR, Italy

À FAIRE DANS LES POULLES

Le centre est niché dans la superbe Valle d’Itria, entourée de campagne, d’oliviers, de vignes et de trulli — ces maisons rondes en pierre aux toits coniques. Si vous souhaitez faire une pause au bord de la piscine ou simplement profiter du calme environnant, les environs offrent de nombreuses possibilités.

Villes historiques :
Les principales villes de la vallée sont Cisternino, Martina Franca, Alberobello (classée au patrimoine mondial de l’UNESCO), Ostuni et Locorotondo. Ces charmantes cités anciennes sont restées presque intactes pendant des siècles.

Cisternino se trouve à moins de dix minutes en voiture du centre et a récemment été élue l’une des plus belles petites villes d’Italie. Ses ruelles étroites abritent d’excellents restaurants, des chocolateries et des gelaterias, y compris des glaces vegan.

La ville de Lecce, avec son architecture baroque, ses cafés, bars et restaurants, invite aussi à la flânerie.

Marchés locaux
Les marchés de rue sont une belle manière de découvrir la vie traditionnelle des Pouilles. Les marchés hebdomadaires de Cisternino, Ostuni et Martina Franca proposent des produits locaux, des légumes de saison, des fruits, du fromage, des vêtements, des plantes et de nombreux petits objets du quotidien.

Balades à la campagne
Les environs offrent de très beaux itinéraires de marche à travers les oliveraies et les amandiers. Le petit village de Casalini est à moins de 15 minutes à pied et compte une excellente pizzeria, une boulangerie et un bar/café — une belle occasion de goûter à la vie locale.

Plages :
Le long littoral méditerranéen abrite aussi quelques-unes des plus belles plages d’Italie. Parmi les favorites :

Polignano a Mare, jolie ville côtière ancienne avec une crique très appréciée.
Monopoli, autre charmante ville historique en bord de mer, au sud de Polignano a Mare.
Torre Canne, destination balnéaire locale avec plages de sable, cafés et restaurants.
Lido Ottagono, beach club à Savelletri, sur une côte rocheuse aux eaux cristallines propices à la baignade.

Événements À Casalini