Vivez une expérience immersive pour faire évoluer votre posture de leader dans un cadre inspirant, pensé pour favoriser la croissance personnelle et professionnelle.

YU Business Retreat

Prochaine retraite YU Business Retreat

7.11.26 - 13.11.26

Diriger avec clarté. Agir avec résilience. Grandir avec intention.

Cette retraite s’adresse aux entrepreneurs, dirigeants et esprits visionnaires qui souhaitent franchir une nouvelle étape dans leur leadership. Entre ateliers ciblés, défis en plein air, principes issus des arts martiaux et pratiques de résilience, vous affinerez votre prise de décision, renforcerez votre communication et développerez des stratégies durables pour avancer avec solidité.

Vous pourrez choisir entre le programme Impact de 3 jours, Momentum de 5 jours ou Legacy de 7 jours. Chaque formule associe formation au leadership, renforcement physique, pratiques de pleine conscience et cohésion d’équipe en pleine nature. Vous repartirez avec un plan d’action clair, une énergie renouvelée et la résilience nécessaire pour vous épanouir dans le business et au-delà.

Points clés :

Business Retreat – Legacy Leadership

Vision & Valeur : Accédez à un niveau de leadership plus affirmé, avec davantage de clarté, de résilience et d’inspiration.
Résultat : Apprenez à guider vos équipes plus efficacement, à rester stable sous pression et à consolider vos compétences entrepreneuriales et managériales.
À retenir : Une prise de décision plus fine, des stratégies de croissance, des outils de communication et des pratiques de résilience.

Reset ou Focus : Idéal pour les leaders qui souhaitent se recentrer, réaligner leur vision ou renforcer leur cap, que ce soit pour le team building, la stratégie ou le développement personnel.

Critère de réussite : La retraite est une réussite si vous repartez avec un plan d’action clair, un nouvel élan et la résilience nécessaire pour prospérer dans le business et au-delà.

3 JOURS – IMPACT

Jour 1 – Arrivée & Focus

07:00–08:00 Activation matinale : respiration, étirements, méditation de concentration
08:00–09:00 Petit-déjeuner
09:30–10:45 Atelier : fondamentaux du leadership (communication & prise de décision)
10:45–11:00 Pause courte
11:00–12:30 Exercice collectif : étude de cas & résolution de problèmes
12:30–14:00 Déjeuner & repos
14:00–15:15 Exercices de focus en arts martiaux – langage corporel & présence
15:15–15:30 Pause courte
15:30–16:30 Travail en binôme – confiance, conscience, résilience
16:30–16:45 Pause snack
17:00–18:30 Flow de yoga doux pour relâcher les tensions
19:00–20:00 Dîner
20:30–21:15 Cercle de réflexion du soir

Jour 2 – Résilience & Communication

07:00–08:00 Marche sur la plage & respiration Wim Hof
08:00–09:00 Petit-déjeuner
09:30–10:45 Atelier : développer sa résilience sous pression
10:45–11:00 Pause courte
11:00–12:30 Laboratoire de communication (feedback, écoute active, gestion des conflits)
12:30–14:00 Déjeuner
14:00–15:15 Défi bain glacé ❄️ – la résilience en pratique
15:15–15:30 Pause courte
15:30–16:30 Principes des arts martiaux appliqués au business (équilibre, adaptabilité)
16:30–16:45 Pause snack
17:00–18:30 Étirements & relaxation guidée
19:00–20:00 Dîner
20:30–21:15 Discussion au coin du feu

Jour 3 – Action & Transfert

07:00–08:00 Méditation matinale de concentration
08:00–09:00 Petit-déjeuner
09:30–10:45 Test de leadership (présentations & cas de groupe)
10:45–11:00 Pause courte
11:00–12:30 Feedback & intégration dans le quotidien
12:30–14:00 Déjeuner
14:00–15:15 Exercices de résilience en arts martiaux (libération du stress)
15:15–15:30 Pause courte
15:30–16:30 Étirements & visualisation
16:30–16:45 Pause snack
17:00–18:30 Cercle de clôture & certificats
19:00–20:00 Dîner
20:30–21:15 Session de networking

5 JOURS – MOMENTUM

Jour 1 – Arrivée & Activation

07:00–08:00 Qi-Gong au lever du soleil, respiration & mobilité
08:00–09:00 Petit-déjeuner
09:30–10:45 Bases (postures, coups de pied, techniques de mains)
10:45–11:00 Pause courte
11:00–12:30 Travail en binôme & exercices de réaction
12:30–14:00 Déjeuner & repos
14:00–15:15 Bases de l’autodéfense
15:15–15:30 Pause courte
15:30–16:30 Étirements (hanches, jambes, dos)
16:30–16:45 Pause snack
17:00–18:30 Renforcement du centre & flow technique
19:00–20:00 Dîner
20:30–21:15 Méditation du soir (scan corporel)

Jour 2 – Énergie & Puissance

07:00–08:00 Course sur la plage & respiration Wim Hof
08:00–09:00 Petit-déjeuner
09:30–10:45 Formes/Katas (séquences traditionnelles)
10:45–11:00 Pause courte
11:00–12:30 Travail en binôme & sparring léger
12:30–14:00 Déjeuner
14:00–15:15 Session de bain glacé ❄️ avec contrôle du souffle
15:15–15:30 Pause courte
15:30–16:30 Circuit de force (poids du corps, puissance explosive)
16:30–16:45 Pause snack
17:00–18:30 Flow d’étirements (inspiré du yoga)
19:00–20:00 Dîner
20:30–21:15 Cercle de réflexion du soir

Événements À Msambweni