Cette expérience de dix jours au Bhoutan vous plonge dans un univers de monastères sacrés, de sentiers de montagne et de parenthèses silencieuses propices à l’introspection. En associant yoga, méditation et trekking, cette retraite propose une manière profonde et équilibrée de découvrir l’Himalaya, tout en restant en lien avec la nature, la culture et le calme intérieur.
Au fil d’anciens chemins, vous traversez forêts, prairies, cols d’altitude et vallées reculées, accompagnés par des experts locaux qui connaissent intimement la terre et ses traditions. Chaque journée commence par une séance de yoga ou de méditation, pour vous ancrer pleinement dans l’instant avant de partir sur les sentiers. En chemin, vous visitez monastères, villages et points de vue révélant la richesse spirituelle et la beauté naturelle du Bhoutan.
Des temples sacrés aux dzongs historiques, jusqu’au célèbre monastère de Tiger’s Nest, l’itinéraire offre un juste équilibre entre aventure et contemplation. Vous aurez aussi l’occasion d’échanger avec les communautés locales, d’observer des savoir-faire traditionnels et de savourer des repas préparés avec des ingrédients frais et locaux. Les soirées se déroulent dans des hôtels confortables ou sous tente, avec du temps pour se reposer, partager des récits et profiter de l’atmosphère paisible sous les étoiles.
Points forts du voyage : trek de Samtengang, monastère de Tiger’s Nest et circuit culturel
Régions traversées : Thimphu, Paro, Punakha et Wangdue
Niveau de difficulté : facile à moyen
Jour 1, 20 & 29 mars - Bienvenue au Bhoutan, aéroport de Paro. Arrivée à l’aéroport international de Paro, avec prise en charge entre 10 h et 11 h. Après l’installation à l’hôtel, le programme débute par la visite du Musée national du Bhoutan, Ta Dzong, puis de Rinpung Dzong, bel exemple d’architecture bhoutanaise traditionnelle. En soirée, route vers Thimphu pour la nuit.
Jour 2, 21 & 30 mars - Découverte de Thimphu Visite du National Memorial Chorten, du Buddha Statue à Kuenselphodrang, du National Institute of Zorig Chusum, de la réserve de takins, du bureau de poste du Bhoutan et du marché des producteurs. Nuit à Thimphu.
Jour 3, 22 & 31 mars - Route de Thimphu à Punakha, 76 km, 2 h, puis courte marche jusqu’au temple Passage par Dochu La à 3100 m d’altitude, avec vue sur l’Himalaya par temps clair. Randonnée à travers les rizières jusqu’au temple Chimi Lhakhang, puis continuation vers Punakha Dzong. Nuit à Punakha.
Jour 4, 23 mars & 1er avril - Route de Punakha au village de Lingmukha (début du trek) Distance 12 km, 6 à 7 h, montée 948 m, descente 81 m, altitude du camp 2147 m. Trek à travers champs et forêt jusqu’à la vallée de Lingmukha, visite du temple Lingmukha Lakhang, puis nuit sous tente.
Jour 5, 24 mars & 2 avril - Marche du village de Lingmukha au village de Semtengang Distance 14 km, 7 à 8 h, montée 935 m, descente 1133 m, altitude du camp 1950 m. Poursuite vers l’est en direction de Samtengang, entre crêtes boisées, sentiers villageois et temples, avant la nuit en campement.
Jour 6, 25 mars & 3 avril - Marche du village de Semtengang au village de Razawo Distance 16,24 km, 7 à 8 h, montée 800 m, descente 855 m, altitude du camp 1934 m. Cette portion isolée traverse une nature préservée. À Razawo, visite de l’un des plus anciens chortens du Bhoutan. Nuit près de la rivière.
Jour 7, 26 mars & 4 avril - Marche de Razawo à Wangdi (fin du trek) Début de journée par une séance de yoga près du camp d’Eazawo, au bord de la rivière, puis route vers Wangdue. Visite du dzong de Wangdue Phodrang et de son point de vue, ainsi que du village de Rinchengang. Nuit à Wangdue.
Jour 8, 27 mars & 5 avril - Route de Wangdue à Paro, 124 km, 3 h Retour via le col de Dochula et Thimphu, avec déjeuner à Thimphu et arrêt au centre de tissage Gagyel Lhundrup. À Paro, visite de Kichu Lhakhang, le plus ancien temple du Bhoutan. Nuit à Paro.
Jour 9, 28 mars & 6 avril - Randonnée jusqu’au monastère de Tiger’s Nest 5 km, 4 à 5 h, 900 m de montée. Trek vers Paro Taktsang, avec possibilité d’une marche supplémentaire jusqu’à Zangdopelri pour une séance de yoga avec vue sur la vallée de Paro. Nuit à Paro.
Jour 10, 29 mars & 7 avril - Départ de Paro Après le petit-déjeuner, transfert vers l’aéroport international de Paro. L’itinéraire peut être modifié selon la météo et le confort des participants.
Hébergement : hôtels 3 étoiles, tentes de camping pendant le trek
Repas : végétarien, lacto-ovo-végétarien, végan, sans gluten, bio, sans lactose, alimentation complète.
Votre investissement :
Tarif early bird jusqu’au 1er septembre 2026 :
Réservation après le 1er septembre 2026 :
Réservation et conditions de remboursement :
Moyens de paiement : virement bancaire, carte de crédit, carte de débit, Wise. Les paiements par carte et PayPal entraînent des frais de +4 %.
Inclus :
Non inclus :
Informations complémentaires :
Yoga & Hiking with Pille Mitt
