Une retraite de yoga et de randonnée au cœur de la nature norvégienne

Cette parenthèse hors réseau invite à revenir à l’essentiel. À Hagabrekka, il n’y a ni électricité ni eau courante : un cadre authentique pour vivre quelques jours au rythme des paysages préservés, des rivières glacées, des lacs, des cascades et des sentiers panoramiques. Au programme : déconnexion digitale, repas végétaux nourrissants, soirées autour du feu, rires partagés et belles rencontres, tout en se reconnectant à soi-même.

Ancré dans une approche de vie régénérative et de permaculture, Hagabrekka Wanderland propose une expérience pensée pour celles et ceux qui souhaitent s’immerger pleinement dans la nature. Entre la vue paisible sur Skorvefjell, le chant des oiseaux et la cascade toute proche au réveil, l’invitation est claire : ralentir, respirer profondément et relâcher les tensions du quotidien.

Les temps forts comprennent :

Yoga deux fois par jour, 2 x 1 h 45 (Vinyasa / Hatha / Yin / doux)
Randonnées guidées à la journée
Exploration de la nature, cascades, marches et baignades en rivière
Initiation à la philosophie du yoga
Sound bath
Initiation au pranayama
Échanges en soirée autour du feu de camp
Hébergement en tente glamping, ou options plus économiques : hamac, tente personnelle ou van
Repas végétaux et nutritifs avec herbes sauvages
Digital detox

La retraite se déroule à environ 2 heures de route, ou 2 h 30 en bus, d’Oslo, à Flatdal, un petit village de la municipalité de Seljord. Entouré de montagnes spectaculaires et d’une magnifique vallée en U, Hagabrekka fonctionne entièrement hors réseau et s’inscrit dans un mode de vie simple, proche de la nature. L’énergie solaire est disponible dans certaines zones, l’eau est puisée dans une rivière voisine et des toilettes sèches sont utilisées sur place. Dans cet environnement sauvage, il est également possible de croiser des araignées et d’autres insectes.

Programme (susceptible d’être modifié selon la météo)

Dimanche

17.30 Accueil, tour de présentation et yoga
19.30 Dîner
20.30 Introduction à la philosophie du yoga autour du feu de camp

Lundi

07.30 Thé au réveil au lit
08.00 Yoga du matin
10.15 Petit-déjeuner et préparation du déjeuner à emporter
12.00 Marche en forêt et point de vue “Kyrkjeskogen rundt”, baignade en rivière et pique-nique
17.00 Yoga du soir
19.00 Dîner et dessert
21.00 Sound bath

Mardi

07.30 Thé au réveil au lit
08.00 Yoga du matin
10.15 Petit-déjeuner et préparation du déjeuner à emporter
11.30 Randonnée jusqu’au sommet de “Bindingsnuten” avec déjeuner au sommet
17.00 Yoga du soir
19.00 Dîner
20.00 Dessert et temps de détente autour du feu

Mercredi

07.30 Thé au réveil au lit
08.00 Yoga du matin
10.15 Petit-déjeuner et préparation du déjeuner à emporter
12.00 Petite randonnée et baignade à “Rjukan Waterfall” avec déjeuner à emporter
17.00 Yoga du soir
19.00 Dîner
20.00 Dessert et temps de détente autour du feu

Jeudi – grande journée de randonnée

06.00 Thé au réveil au lit
06.30 Départ pour la randonnée vers “Hestnuten”
Randonnée sur toute la journée
Prévoir petit-déjeuner et déjeuner à emporter
Pause petit-déjeuner vers 10.00, déjeuner au sommet
18.00 Yoga du soir très relaxant
19.30 Dîner avec introduction au hand eating
20.30 Dessert et détente autour du feu

Vendredi

07.30 Thé au réveil au lit
08.00 Yoga du matin
10.15 Petit-déjeuner (préparer un déjeuner à emporter si vous souhaitez explorer)
13.00 Pranayama
14.30 Déjeuner servi à Hagabrekka
17.00 Yoga du soir
19.00 Dîner et dessert

Samedi

07.30 Thé au réveil au lit
08.00 Yoga du matin
10.15 Petit-déjeuner et préparation du déjeuner à emporter
12.00 Cercle de clôture

Inclus :

6 nuits en tente glamping, partagée par 4 ou 2 personnes, ou option privée / hamac économique en forêt, tente personnelle ou van
Tous les repas du dîner du jour d’arrivée au petit-déjeuner du dernier jour, avec buffet petit-déjeuner, déjeuner à emporter, dîner et dessert
Toutes les activités du week-end
Navette aller-retour depuis Århus Knutepunkt, l’arrêt de bus le plus proche, situé à 11 km

Yoga

Pendant la retraite, vous découvrirez plusieurs styles de yoga. Les matinées commencent par une pratique de Vinyasa, dynamique et nourrie d’éléments de Hatha. Le soir, place à une séance douce, restaurative ou de yin yoga, centrée sur la présence, le souffle et la paix intérieure. Les cours alternent mouvement et immobilité, et conviennent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.

Horaires de bus

Si vous voyagez depuis Oslo, il est recommandé de prendre le bus de 13.55, arrivée à 16.29, ou celui de 10.30, arrivée à 13.09, avec Nor-Way. D’autres correspondances en train et en bus avec Vy sont également possibles. Pour le retour vers Oslo, le bus depuis Århus Knutepunkt part à 15.41. Si vous devez partir plus tôt pour prendre un vol, vous pouvez emprunter le bus ou le train Vy depuis Seljord à 11.35.

Bienvenue à Hagabrekka Wanderland, un centre de retraite et d’apprentissage dédié à la vie régénérative, où nature, simplicité et liens authentiques se rencontrent.

Événements À Seljord