Le son nous entoure en permanence, mais il nous arrive rarement d’en mesurer l’impact réel. Pourtant, lorsque l’on écoute avec présence, il devient évident que les vibrations, les tonalités et la musique peuvent influencer en profondeur l’humeur, le système nerveux et l’état intérieur.

Ancrée dans des traditions anciennes et aujourd’hui pleinement reconnue dans l’univers du bien-être, la pratique du sound healing suscite un intérêt croissant pour sa capacité supposée à agir jusque dans les couches les plus subtiles de l’être. Associée au yin yoga, avec ses postures tenues longtemps et son immobile douceur, elle ouvre un espace profondément méditatif, propice à l’introspection et à la régénération.

Cette formation explore la manière de combiner yin yoga et son comme approche thérapeutique, afin de soutenir le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Tout au long du parcours, votre guide yin yoga, Manuela Sauter, sera accompagnée d’artistes internationaux soigneusement sélectionnés, issus d’horizons variés. Vous découvrirez directement leur vision du sound healing et apprendrez à reconnaître leurs instruments.

Vous vivrez l’expérience transformatrice des bains de gong, dont les vibrations résonnantes traversent le corps et invitent à un sentiment d’harmonie et de réparation. Sous l’accompagnement de Manuela, vous apprendrez également à jouer d’instruments de sound healing tels que les bols chantants, les gongs et d’autres outils thérapeutiques, afin d’intégrer le son à votre pratique personnelle comme à votre enseignement.

Cette alliance singulière entre yin yoga et sound healing a été pensée pour approfondir votre lien à vous-même et à la puissance restauratrice du son. Pour compléter ce voyage au cœur du yoga et des vibrations, la formation inclut aussi une introduction aux mantras, bahjans et kirtans.

Biographie de la praticienne

Manuela Sauter

Yin, méditation, Yoga Nidra, sound healing, facilitation de cérémonies

Le chemin de Manuela a commencé lors de son tout premier cours de yoga, au cours d’un voyage au Laos, où elle a immédiatement adopté l’art de vivre yogique. En 2016, elle a suivi sa première formation de professeur de yoga, puis a développé une pratique nomade, intervenant dans des festivals conscients, des ateliers, des ashrams et des communautés de yoga à travers le monde. Après avoir quitté sa vie précédente en Allemagne, elle s’est entièrement engagée sur la voie de la recherche intérieure, guidée par la vérité, le sens et la profondeur de l’expérience humaine.

Attirée par la rencontre entre méditation de pleine conscience et asanas, elle a découvert le Yin Yoga, qui est devenu un pilier de son parcours. Pour elle, le yin offre une façon unique d’équilibrer la pratique physique avec une relaxation mentale profonde, dans l’esprit taoïste du flux de la vie et de l’acceptation radicale.

Manuela est reconnue pour son engagement sincère et son enseignement généreux. Nourrie par un mode de vie bouddhiste, elle apporte également l’expérience de son travail continu comme guide de méditation au Tushita Centre de Dharamsala, dans les contreforts de l’Himalaya, lieu d’exil de Sa Sainteté le 14e Dalaï-Lama.

La méditation, le Yin Yoga et le Yoga Nidra constituent la base de son chemin, qu’elle transmet avec chaleur, authenticité et joie. Son YinLove se reflète dans ses cours signature de Yin & Sound Healing, enseignés avec succès dans le monde entier. En tant que formatrice principale de nos formations Meditation et Yin, Sound & Ceremony, Manuela accompagne les étudiants dans l’intégration du yin yoga, de la pleine conscience, du yoga nidra et du sound healing dans des pratiques thérapeutiques pour le corps, l’esprit et l’âme.

Expérience Yin & Sound Healing

Souvent décrit comme le « yoga du son », le nāda yoga est présenté dans le Hatha Yoga Pradipika comme l’une des techniques de méditation les plus efficaces pour apaiser le mental. Dans ce module Yin & Sound, vous étudierez à la fois la théorie et la pratique du sound healing et du yin yoga.

Vivez des séances de yin yoga healing avec Manuela Sauter aux côtés de musiciens et de praticiens du son sélectionnés. Explorez des instruments tels que bols chantants, gongs, diapasons, carillons, flûte, didgeridoo, harmonium et handpan, associés au yin yoga, au Yoga Nidra, à la pleine conscience et à la méditation. Ensemble, ces sons créent une expérience immersive qui enveloppe tout le corps et peut favoriser la détente, rétablir l’équilibre et ouvrir un espace de guérison physique, émotionnelle et mentale.

Les ondes sonores influencent le cerveau à un niveau subconscient et déclenchent des réponses psychologiques et physiologiques. Combinées à la nature lente et réceptive du Yin Yoga, elles offrent un cadre idéal pour une expérience de guérison susceptible d’aider à réduire le stress et d’inviter à une relaxation profonde.

Le son ne s’entend pas seulement : il se ressent dans tout le corps. Le sound healing travaille avec la vibration pour toucher chaque dimension de l’être. Certaines théories suggèrent que des cellules stressées ou fragilisées peuvent entrer dans des fréquences discordantes, et que le son peut soutenir un retour à l’harmonie.

Par le son, le rythme et la fréquence, les ondes cérébrales peuvent passer de l’état bêta, actif, vers l’alpha plus relâché, puis vers la méditation theta et même le sommeil delta, où s’opère un travail de guérison intérieure.

Le sound healing complète le yin yoga en stimulant le système nerveux parasympathique, en réduisant le stress et en aidant le corps à s’installer dans la paix, le calme et la présence.

Apprendre à jouer des bols chantants

Au cours de la formation, les participants exploreront la création de séances Yin & Sound Yoga et apprendront à jouer eux-mêmes des bols chantants.

Les bols chantants sont des instruments utilisés dans la méditation et les pratiques spirituelles, originaires de la région himalayenne du Népal, de l’Inde et du Tibet. Traditionnellement fabriqués en bronze ou en laiton, ils produisent des harmoniques riches lorsqu’ils sont frappés ou frottés avec une mailloche. Dans la culture tibétaine, ils étaient employés par les moines bouddhistes pour les cérémonies et la méditation, et ils sont aujourd’hui largement utilisés dans les pratiques de bien-être et de sound healing à travers le monde.

Les bols existent en différentes tailles et formes, chacune possédant sa propre résonance et son énergie. Ils servent souvent à créer un paysage sonore harmonieux pour la méditation ou le yoga. Il est recommandé aux participants d’avoir leur propre set de bols chantants composé d’au moins 3 bols.

Fondations du Yin Yoga

Si le yin yoga est puissant à lui seul, le sound healing peut en faire une expérience multisensorielle.

Pour poser des bases solides à la pratique et à l’enseignement, Manuela présentera le yin yoga selon les principes et les éléments définis à l’origine par Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie Clark.

Vous explorerez la structure squelettique individuelle, l’alignement fonctionnel et les qualités des « tissus yin », ainsi que des façons sûres d’enseigner les postures et de construire des séquences intelligentes selon les besoins anatomiques et énergétiques. La formation aborde également la sagesse taoïste des méridiens et de la circulation du chi, avec les principaux méridiens et les moyens de les activer dans la pratique.

Parce qu’il faut de la finesse et de l’entraînement pour transformer un cours de yin yoga en expérience de guérison, vous aurez aussi l’occasion d’enseigner vous-même.

Les principes de pleine conscience viendront compléter l’ensemble, en vous aidant à relier corps et esprit dans un état zen favorable à la guérison énergétique et physique.

Certificat

- À l’issue de la formation, et sous réserve de réussite, les étudiants recevront un certificat de 100 heures affilié à Yoga Alliance, délivré par The Body-Mind-Soul Centre (RYS 300 – école enregistrée auprès de Yoga Alliance), pouvant être intégré au programme de certification Yoga Alliance 300 heures ou comptabilisé comme crédits de formation continue Yoga Alliance.

- Les étudiants recevront également un diplôme Yin Yoga Therapy™ Practitioner de 100 heures : « Yin Yoga & Sound Healing ».

Avantages

Ce programme est fait pour vous si :

vous souhaitez apprendre à jouer des bols chantants
vous sentez l’appel d’approfondir votre enseignement du yoga grâce à la subtilité du yin yoga et de la guérison vibratoire
vous souhaitez acquérir de l’expérience pour concevoir et associer avec justesse yin yoga et sound healing
vous voulez relier la science somatique moderne aux traditions spirituelles anciennes
vous vous épanouissez dans un environnement nourrissant et transformateur, au sein d’une communauté consciente

Points forts

À la fin de la formation, vous serez préparé·e et certifié·e pour :

enseigner des cours de Yin Yoga intelligemment séquencés et sensibles au trauma
intégrer le sound healing dans le yoga, la méditation et les séances individuelles

À noter

Cette formation de 100 heures s’adresse aux personnes ayant déjà suivi une formation de yoga et disposant d’une expérience d’enseignement, mais elle reste aussi accessible à celles et ceux qui ne sont pas encore prêts à suivre le programme complet de 200 heures.

Elle donne droit à un certificat de formation continue Yoga Alliance, mais ne permet pas l’enregistrement initial comme professeur Yoga Alliance. Pour les débutants, la même formation existe en version 200 heures, laquelle permet l’enregistrement initial auprès de Yoga Alliance.

La version longue est généralement recommandée, car elle offre davantage de temps pour pratiquer l’enseignement avec des retours constructifs, approfondir la compréhension du yin yoga et explorer plus en détail la philosophie taoïste, les méridiens et la circulation du chi. Cette expérience prolongée de 3 semaines permet aussi d’affiner votre pédagogie, de créer des espaces de guérison en pleine conscience et de proposer des séances adaptées à la guérison physique et énergétique.

Tarifs

programme € 1,649.00

dorm € 1,749.00

single € 2,149.00

AC € 2,849.00

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