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Plongez dans l’univers de l’Ashtanga à travers cette retraite d’introduction, pensée pour celles et ceux qui souhaitent renouer avec leurs bases et retrouver un équilibre intérieur plus profond. Pas à pas, la pratique vous accompagne dans l’apprentissage des six premières postures de la série, avec des consignes précises pour travailler l’alignement et intégrer une respiration consciente en Ujjayi, afin de soutenir le corps autant que l’esprit.

Dans une atmosphère paisible et bienveillante, cette expérience va bien au-delà d’une simple séance d’exercice : elle invite à faire une pause, à laisser de côté le rythme quotidien et à revenir à soi. Au fil de la pratique, vous développerez davantage de force physique, tout en vous reconnectant à votre énergie vitale. Idéale pour les débutants comme pour les voyageurs en quête de bien-être, cette journée pose les fondations essentielles pour pratiquer ensuite en autonomie. Un moment de discipline douce, de sérénité et de découverte personnelle, pour ouvrir la voie à une vie plus consciente.

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Plongez dans la discipline pure de l’Ashtanga Yoga à un niveau avancé, pensée pour les pratiquants engagés disposant déjà de bases solides. Cette retraite exclusive vous accompagne à travers les six séries principales et met le corps comme l’esprit au défi, sous la direction experte d’enseignants hautement qualifiés. Préparez-vous à une pratique avancée du vinyasa, à développer votre endurance et à affiner votre concentration à chaque souffle conscient.

Imaginez une expérience totalement immersive, où le silence sacré et l’énergie du groupe élèvent votre parcours vers un nouveau palier. Tout au long de la retraite, vous profiterez de séances matinales dynamiques et inspirantes, suivies de moments de profonde méditation pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique. Le bien-être global passe aussi par des repas équilibrés, adaptés à vos besoins, dans un cadre serein propice au recentrage.

C’est le moment idéal pour transformer votre pratique, dépasser vos limites et découvrir de nouvelles ressources de force et de souplesse. Une occasion rare pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin sur leur chemin du yoga et atteindre un niveau de maîtrise supérieur.

Événements En Uruguay

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