Cœurs et chevaux pour les femmes

Hearts & Horses for Women

Revenir à soi

Une retraite de 4 jours pensée pour aider les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à Dieu et à ce qui compte vraiment.

Du 8 au 11 octobre 2026 | Swell Retreat, Utah

Places limitées à 20 femmes | Tarifs à partir de 697 $

Prenez de la distance avec le bruit, les responsabilités et cette impression d’être sans cesse sollicitée par les autres. Pendant quatre jours, vous disposerez d’un espace pour vous reposer, réfléchir, rire et renouer avec l’essentiel dans un cadre où les chevaux, la nature, l’aventure et des échanges profonds occupent une place centrale.

Cette retraite vous invite à arriver telle que vous êtes, puis à repartir avec davantage de clarté sur votre identité, vos priorités et la direction à prendre ensuite.

Imaginez quelques jours sans planning à gérer, sans problème à résoudre, sans personne pour demander ce qu’il y aura au dîner. À la place, vous aurez le temps de monter à cheval, pagayer sur le lac, vous asseoir près du feu, essayer quelque chose de nouveau et profiter de la nature. Des moments seront aussi consacrés au silence, à la prière, à la réflexion et à des conversations sincères qui vont bien au-delà des banalités.

Si la vie vous semble lourde, incertaine ou simplement trop pleine, cette retraite crée un espace pour ralentir et écouter. Vous n’avez pas besoin d’être en crise. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Il suffit d’avoir l’élan de faire une pause et de prêter attention.

Au programme

Hearts & Horses associe des expériences guidées par les chevaux, des activités d’aventure, la foi et les pratiques SWELL, tout en laissant largement place au simple plaisir d’être à Swell Retreat. Au fil de la retraite, vous vivrez notamment :

• Chevaux et équitation : apprendre, interagir, monter et découvrir ce que les chevaux révèlent sur la conscience de soi, les limites, la confiance, la communication et le leadership.
• Aventure et dépassement : kayak, bain froid, tir à l’arc, lancer de hache et d’autres activités qui vous invitent à sortir de votre zone de confort.
• Des conversations qui comptent : des expériences guidées pour réfléchir aux relations, aux schémas, aux limites, au sens et à la vie que vous construisez.
• Foi et introspection : des temps de prière, de calme et de nature pour vous reconnecter à Dieu et envisager la suite.
• Connexion, rires et repos : des repas partagés, des feux de camp, les étoiles, de nouvelles amitiés et des instants paisibles, sans pression de performance.

Ce que vous explorerez

• Votre réaction à la pression
• Les limites qui protègent la relation
• Ce qui vous appartient vraiment de porter
• Les schémas qui ne vous servent plus
• La régulation et la confiance en soi
• Davantage de clarté pour la suite

Aucune expérience préalable avec les chevaux n’est nécessaire, et toutes les activités sont encadrées et adaptées à votre niveau de confort. Les chevaux offrent un retour honnête, sans jugement.

Le parcours

• Jour 1 — Voir : observer ce qui ne peut plus continuer ainsi et commencer à reconnaître les pressions et les schémas qui influencent votre vie.
• Jour 2 — Comprendre : explorer vos réactions de lutte, fuite, sidération et adaptation à travers la réflexion et le travail avec les chevaux.
• Jour 3 — Diriger : passer de la prise de conscience à l’action en identifiant la limite, la décision ou la prochaine étape qui demande votre attention.

Depuis 2023, Hearts & Horses aide les femmes à développer leur lucidité, à expérimenter des outils concrets et à repartir avec des repères utiles pour leur quotidien.

Votre retraite comprend

• Trois journées complètes d’expériences SWELL animées
• L’hébergement sur place selon l’option choisie
• Des activités d’empowerment guidées par les chevaux
• L’équitation, le pansage et des soins légers aux chevaux
• Des expériences de monte légère
• Les repas, collations et boissons
• Le carnet Hearts & Horses et les supports de réflexion
• Un t-shirt de la retraite
• Des temps de connexion et d’intégration en soirée
• Un plan d’action personnel sur 30 jours
• Une rencontre de suivi en ligne après la retraite
• Des activités récréatives comme le tir à l’arc, le lancer de hache, le kayak et l’équitation

Options d’inscription

• Hébergement partagé — 697 $ : trois nuits en hébergement partagé sur place, l’ensemble du programme, les repas et rafraîchissements, le carnet et les supports, le t-shirt, le plan sur 30 jours et la rencontre de suivi.
• Hébergement privé — 897 $ : trois nuits en hébergement privé sur place, l’ensemble du programme, les repas et rafraîchissements, le carnet et les supports, le t-shirt, le plan sur 30 jours et la rencontre de suivi.
• Tarif complet — 2500 $ : la formule à valeur pleine, avec hébergement selon les disponibilités, l’expérience complète de la retraite, les repas et rafraîchissements, le carnet et les supports, le t-shirt, ainsi qu’un soutien pour permettre à davantage de femmes d’y accéder.

Des facilités de paiement sont proposées. L’inscription est limitée à 16 femmes afin de préserver la qualité du lien et l’expérience en petit groupe. La valeur totale de cette expérience de trois jours et trois nuits est de 2 500 $, et des tarifs réduits sont rendus possibles grâce au soutien de la SWELL Foundation.

Calendrier de la retraite

Jeudi 8 octobre 2026 | Arrivée et enregistrement : de 10 h à midi

La conscience ouvre des possibles. La journée peut inclure des activités d’accueil et de connexion, de l’équitation, des expériences guidées avec les chevaux, du kayak, un temps de réflexion personnelle et une observation des étoiles en soirée.

Vendredi 9 octobre 2026

Essayez autre chose. Explorez la régulation, la confiance, la communication, les limites, la pression et le relâchement. Les activités peuvent inclure de l’équitation pour les débutantes, des expériences avec les chevaux, un bain froid facultatif, des pratiques d’ancrage, du kayak, du paddle et une cérémonie de clôture autour du feu.

Samedi 10 octobre 2026

Choisissez la suite. Vous pourrez vivre une immersion en forêt, du temps guidé dans la nature, un bain froid facultatif, de l’équitation, des expériences avec les chevaux, du kayak, du tir à l’arc, du lancer de hache, ainsi qu’un travail d’intégration et de planification.

Dimanche 11 octobre 2026 | Départ : 16 h

Se reposer, réfléchir et repartir. Profitez d’une matinée lente, sans programme prévu, du temps sur le domaine et d’un espace de calme, de connexion ou de réflexion avant le départ.

Les activités peuvent être ajustées en fonction de la météo, de la sécurité et des besoins du groupe. La participation à l’équitation, à l’immersion en eau froide et aux autres activités physiques est facultative.

Votre guide

Lacy Hardman est une vétérane de l’armée américaine forte de 14 ans de service, éducatrice, animatrice de retraites et praticienne certifiée en Horse Guided Empowerment. Titulaire d’un bachelor en psychologie, elle a créé la méthode SWELL, qui réunit foi chrétienne, conscience du système nerveux, apprentissage par l’expérience et retour honnête des chevaux pour aider les femmes à observer leurs schémas sans honte et à pratiquer des outils concrets à emporter chez elles.

Le lieu

Hearts & Horses se déroule à Swell Retreat, un domaine privé de 208 acres situé à Castle Dale, dans l’Utah, entre le San Rafael Swell et les montagnes Manti-La Sal. Avec ses chevaux, ses lacs privés, ses pins, ses sentiers, ses grands espaces et son ciel nocturne, ce lieu est pensé pour vous aider à ralentir et à être pleinement présente.

Il ne s’agit ni d’un hôtel ni d’un centre de conférence traditionnel. C’est un véritable environnement de retraite en plein air, où la nature fait partie intégrante de l’expérience.

Une voie pour avancer

Vous ne repartirez peut-être pas avec toutes les réponses, mais vous pourrez repartir plus ancrée, plus connectée à Dieu et à vous-même, et plus claire sur ce qui compte vraiment. Même si la tempête autour de vous n’a pas totalement changé, vous pouvez avancer avec davantage de paix, de confiance en vous et d’intention.

Hearts & Horses est un programme éducatif et expérientiel de développement personnel et ne constitue ni une psychothérapie, ni un traitement médical, ni un substitut à des soins professionnels en santé mentale.