Formation de professeur de yoga 300h

Cette formation avancée de 300 heures s’adresse aux praticien·ne·s ayant déjà suivi une formation de 200 heures et souhaitant approfondir leur compréhension du yoga. Certifiée Yoga Alliance USA, elle s’appuie sur le Hatha Yoga et l’Ashtanga Yoga, dans la lignée pédagogique de Rishikesh Yog Peeth, école enregistrée à Rishikesh, en Inde, ville souvent considérée comme le berceau du yoga.

Ce parcours prolonge en profondeur le chemin ouvert lors du premier niveau de formation. Il invite à aller au-delà des bases pour entrer dans les dimensions plus subtiles de la pratique, où philosophie, travail postural et observation de soi s’intègrent au quotidien. L’objectif est autant d’affiner la technique que de développer davantage de présence, de sensibilité et une manière juste de transmettre son vécu en tant qu’enseignant·e.

Dates : du 3 au 31 mars, à Rishikesh, en Inde
2950 euros, avec certification reconnue Yoga Alliance (RYT 300) :: Ouvert

PROGRAMME QUOTIDIEN DE FORMATION

Le rythme est intensif, conformément aux recommandations de Yoga Alliance USA, et explore le yoga tout au long de la journée. Selon la saison, la pratique peut débuter dès 6 h avec les techniques de purification shatkarma. La journée se poursuit avec des cours d’asana, de pranayama, l’étude des textes sacrés, la philosophie et l’anatomie en lien avec les bienfaits de la pratique.

Les participant·e·s consacrent aussi du temps à la lecture, à l’étude et à l’écriture quotidienne afin de documenter leur expérience des 12 asanas fondamentales. Les repas partagés favorisent les échanges et la convivialité, avec trois repas préparés ensemble chaque jour. Le chant de mantras et la méditation clôturent une journée type, et le coucher tôt est encouragé dans l’esprit de la discipline yogique.

LES 8 MEMBRES DU YOGA

• Yama – conduite éthique et conscience au quotidien
• Niyama – engagement intérieur, discipline de soi, enthousiasme et force d’esprit
• Asana – préparation physique à l’état méditatif
• Pranayama – respiration consciente et circulation de l’énergie vitale
• Pratyahara – retrait des sens
• Dharana – concentration focalisée
• Dhyana – méditation sans effort
• Samadhi – nirvana

La formation relie également la philosophie de Patanjali aux cinq principes du yoga selon Swami Vishnudevananda : posture juste, respiration consciente, relaxation avancée, alimentation végétarienne vivante, et vigilance sans tension à travers le Vedanta et la méditation.

PROGRAMME

Asanas

Philosophie – philosophie du yoga selon Patanjali, les huit étapes du yoga, les origines du yoga et les Vedas, Karma Yoga, Bhakti Yoga et Jnana Yoga, les cinq couches de la conscience, ainsi que l’évolution des éléments selon le Sankhya Darshan

Anatomie et physiologie – systèmes du corps, plans anatomiques, 70 muscles et leurs interactions dans les postures, mouvements articulaires

Module optionnel

Intelligence émotionnelle du corps – une approche inspirée de la kinésiologie explorant le langage du corps, le langage émotionnel corporel, le biofeedback musculaire, les blocages énergétiques, les mémoires d’enfance, l’équilibrage des chakras et la revitalisation de la glande pinéale. Cet atelier optionnel apporte un regard occidental sur l’enseignement ancien du Hatha Yoga et approfondit la compréhension des liens subtils entre émotions et limitations physiques.

Formation avancée de yoga en Provence

La formation de 200 heures se déroule sur la Côte d’Azur, dans un village provençal situé à une heure de l’aéroport international de Nice. L’hébergement est proposé en chambre double, dans une maison centenaire offrant une vue panoramique sur la vallée de la Siagne, une zone protégée Natura 2000, ainsi que sur le massif de l’Estérel dominant Cannes. Le cadre permet des promenades quotidiennes dans la nature et des baignades rafraîchissantes dans une rivière aux eaux cristallines. Les repas sont végétariens et composés à 80 % de produits biologiques, avec une inspiration indienne et des saveurs venues du monde entier.

TARIFS 300 HEURES

Rishikesh, Inde, du 3 au 31 mars (certification reconnue Yoga Alliance, RYT 300)
Prix : 2950 euros

Le tarif comprend tous les cours, l’hébergement en chambre double, le matériel pédagogique dont un tapis de yoga, un Neti et le livre de formation, trois repas végétariens par jour, des pauses thé avec infusions et douceurs, ainsi que des excursions et randonnées au bord de la rivière et dans la nature.

Conditions de réservation

Un acompte de 300 euros est demandé à l’inscription. Le solde est à régler 30 jours avant le début de la formation et n’est pas remboursable. L’inscription peut être transférée à une autre personne. Un remboursement, déduction faite des frais administratifs, peut être envisagé si une personne de la liste d’attente prend la place vacante.

Retraite optionnelle d’intégration post-formation

Pour approfondir l’enseignement du « 1 % de théorie et 99 % de pratique », un séjour d’une semaine hors réseau est recommandé afin de soutenir la pratique personnelle. En pleine nature, dans une petite cabane au bord de la rivière et loin de la civilisation, cette expérience offre simplicité, silence, méditation et connexion authentique. Elle est pensée pour permettre aux participant·e·s de vivre pleinement l’art de vie yogique transmis tout au long de la formation de 300 heures.