La guérison n’a pas besoin d’être forcée. Bien souvent, le corps a simplement besoin d’espace pour que ce qui le perturbe se dissipe et que les conditions propices à l’équilibre puissent revenir. Nous avons souvent appris à envisager la santé comme une succession de symptômes isolés, alors qu’il existe peut-être une manière plus globale d’accompagner le corps — une approche qui s’appuie sur ses systèmes pour favoriser un soulagement durable et une transformation profonde.
Ce atelier de cinq jours propose un nouveau cadre pour votre cheminement bien-être. Vous serez guidé·e à travers la Mohan Method, une démarche progressive qui commence par les bases : éliminer les facteurs perturbateurs, restaurer les nutriments, soutenir la digestion, rééquilibrer le métabolisme et transformer les habitudes quotidiennes qui influencent votre vitalité. Chaque journée met l’accent sur une étape précise, grâce à l’auto-évaluation, aux remèdes naturels, aux pratiques somatiques, ainsi qu’à la musique et au mouvement en direct portés par Sunshine Zerda et QVLN.
Au fil de cet atelier, vous pourrez :
Vous repartirez avec des connaissances concrètes, des outils intégratifs et une feuille de route personnalisée pour votre stratégie bien-être — en réunissant Ayurveda, compréhension des systèmes du corps et équilibre émotionnel pour accompagner un changement durable dans votre ressenti.
Photo principale : Siva-Mohan-QVLN-Sunshine Zerda-gold-circle
Photo principale : Edson Jiminez
Photo principale : Siva Raakhi Mohan
Médecin et formée en neurosciences et en accompagnement du changement comportemental, Siva Raakhi Mohan propose une approche corps-esprit singulière, à la croisée de l’Orient et de l’Occident, appliquée à l’Ayurveda. Elle accompagne chacun·e dans la création de modes de vie bien-être individualisés, à partir d’outils issus de l’Ayurveda, du bien-être émotionnel et de la médecine fonctionnelle.
Photo principale : Quetzal Guerrero (QVLN) | Musicien invité
Multi-instrumentiste, chanteur et compositeur, Quetzal Guerrero, connu sous le nom de QVLN, fait évoluer et explorer la musique à travers les genres. Son univers musical, traversé par sa guitare violon électrique bleu signature, s’inspire de ses racines mexicaines, brésiliennes et amérindiennes.
Photo principale : Sunshine Zerda | Enseignante invitée
Sunshine Zerda possède plusieurs certifications RYT et a développé des propositions intégratives mêlant vinyasa, pilates, entraînement fractionné à haute intensité, mouvement au poids du corps et pratiques de guérison par le son.
Programme : Le lendemain de votre arrivée à Esalen, le programme débute par une réunion d’orientation au cours de laquelle vous recevrez votre planning de cours et votre mission de service.
Des activités supplémentaires sont proposées dans le cadre du programme de classes ouvertes.
Hébergement : Le logement pour les étudiants LEEP est de type dortoir, en hébergement inclusif et mixte, avec quatre étudiants partageant une même chambre.
Frais de scolarité et tarifs : Les frais de scolarité sont de 1600 $ pour les programmes de deux semaines et de 2900 $ pour les programmes de quatre semaines, et comprennent l’hébergement, les repas et l’atelier. Des frais de dossier non remboursables de 20 $ sont perçus au moment de la candidature et seront appliqués à votre acompte si votre dossier est retenu. Après acceptation, un acompte non remboursable de 480 $ réserve votre place pour les programmes de deux semaines, et de 870 $ pour les programmes de quatre semaines.
Pensée pour les séjours partagés, cette chambre accueille de quatre à six personnes dans un cadre chaleureux et inclusif, ouvert à tous les genres. La durée maximale de séjour est de sept nuits consécutives, ce qui en fait une option pratique pour les participants en retraite qui recherchent à la fois simplicité, confort et esprit de communauté.
La chambre est équipée de lits superposés de taille twin et dispose d’une salle de bain privative avec douche, afin d’offrir à chacun l’intimité et la praticité nécessaires tout au long du séjour. Le linge de lit, les serviettes propres et le savon pour le bain sont fournis, pour vous permettre de vous installer sereinement et de vous concentrer pleinement sur votre expérience.
Avec son agencement épuré et ses essentiels soigneusement prévus, cet hébergement favorise un séjour reposant et sans complication. Il convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent partager un espace tout en profitant d’un bon niveau de confort et de fonctionnalité.
Cette chambre partagée offre un cadre convivial à celles et ceux qui souhaitent profiter d’un séjour plus social, tout en évitant l’ambiance d’un dortoir. Pensée pour accueillir jusqu’à trois personnes du même genre, elle propose une organisation simple et confortable, idéale pour se sentir à l’aise dès l’arrivée. Deux lits sont installés au rez-de-chaussée, tandis qu’un troisième prend place dans une mezzanine de couchage, créant un espace à la fois chaleureux, pratique et préservant une certaine intimité.
Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain avec douche, pour faciliter le quotidien et rendre le séjour plus fluide. Les serviettes, le savon pour le bain et le linge de lit sont fournis, afin de voyager léger et de s’installer sereinement. Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou une parenthèse paisible entre proches, cette chambre conjugue harmonieusement confort, simplicité et esprit de partage.
Conçue pour les personnes en quête d’un peu plus d’intimité, cette chambre accueillante offre un véritable cocon pour se détendre au sein de l’atmosphère chaleureuse, inspirée de Big Sur, qui caractérise l’établissement. Idéalement située pour plus de praticité, elle donne sur le campus principal et le jardin, offrant chaque jour une vue apaisante à retrouver entre deux moments de la retraite.
À l’intérieur, vous profitez d’une salle de bain privée et d’un espace confortable, pensé pour favoriser le repos, la simplicité et un accès facile à l’ensemble de l’expérience bien-être. C’est un choix parfait pour une personne seule ou un couple à la recherche d’un lieu calme et bien placé pour se ressourcer entre les activités, les repas et les instants de relaxation.
Si vous souhaitez partager la chambre, un invité supplémentaire peut s’y ajouter pour 250 $ par nuit.
Dans l’atmosphère chaleureuse et inspirée des motels de Big Sur, cette chambre Standard avec deux lits doubles invite à un séjour simple et आरामant. Pensée pour offrir un confort sans superflu, elle convient parfaitement à celles et ceux qui voyagent à plusieurs et souhaitent profiter d’un espace pratique pour se reposer en toute tranquillité. Les deux lits doubles permettent de partager la chambre tout en conservant une vraie sensation d’aisance.
La salle de bain privée ajoute au confort du séjour, tandis que l’ambiance accueillante de la chambre facilite la déconnexion après une journée d’exploration ou de moments partagés. Que vous partiez entre amis, en couple ou en famille, cet hébergement offre l’équilibre idéal entre intimité, simplicité et repos, pour savourer pleinement une parenthèse paisible au cœur de Big Sur.
Dotée d’un doctorat en médecine et d’une solide base en neurosciences ainsi qu’en changement comportemental, Siva Raakhi Mohan propose une vision nuancée du bien-être, à la croisée des approches orientales et occidentales. Son accompagnement relie la sagesse de l’Ayurveda aux apports de la science contemporaine, afin d’offrir une démarche concrète, personnalisée et profondément adaptée à chacun. Loin des solutions standardisées, elle...
Lire plusQuetzal Guerrero
Forte de nombreuses certifications RYT, Sunshine Zerda propose une approche du mouvement à la fois dynamique et profondément intégrative. Ses séances associent avec justesse la fluidité du vinyasa, la précision du pilates, l’intensité du HIIT et le renforcement issu du travail au poids du corps. Cette combinaison crée une pratique complète, pensée pour mobiliser le corps tout en cultivant la...
Lire plusQuetzal Guerrero (QVLN)
QVLN
lun. 3 août – ven. 7 août