Immersion dans l’Ayurveda

Pendant 5 jours, cette retraite propose une immersion dans la sagesse ancestrale de l’Inde, en mêlant apports théoriques et expériences concrètes. Pensé pour accompagner l’évolution personnelle et cultiver un meilleur équilibre, ce parcours offre des outils pratiques pour soutenir l’auto-guérison, la transformation intérieure et le bien-être au quotidien.

Au fil du programme, vous apprendrez à intégrer le yoga et la méditation selon les principes de l’Ayurveda, à favoriser une digestion harmonieuse et à accompagner l’élimination en douceur des toxines. Le contenu inclut également l’initiation au diagnostic par le pouls, la langue et le corps, ainsi que des pratiques d’auto-massage, de détoxification, l’utilisation de remèdes courants et de plantes médicinales, sans oublier la cuisine ayurvédique.

Le cours explore aussi l’histoire, la philosophie et la cosmologie de l’Ayurveda, ainsi que ses grands principes appliqués à la santé et au bien-être. L’alimentation, l’hygiène de vie, les plantes médicinales et les pratiques de purification et de régénération font partie intégrante de l’expérience. Une séance de Temazcal, le sauna traditionnel maya, est également prévue dans le cadre des pratiques de nettoyage.