Lundi soir en pleine conscience

Cette soirée hebdomadaire en accès libre au Kootenay Shambhala Centre accueille aussi bien les personnes qui découvrent la méditation que celles qui pratiquent déjà depuis longtemps. C’est une belle occasion de s’initier à Shambhala dans une ambiance détendue, tout en prenant le temps d’approfondir sa pratique et de rencontrer d’autres participants dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Au fil de la soirée, le programme propose généralement :

• 19 h 00 — Initiation à la méditation pour les nouveaux venus et pour celles et ceux qui souhaitent un rappel
• 19 h 00 — Pratique de méditation, alternant assise et marche dans un environnement de groupe soutenant
• 20 h 00 — Échange autour de la pleine présence, de la bienveillance et d’autres dimensions d’une vie éveillée
• 20 h 30 — Thé et moment convivial pour discuter avec des personnes partageant le même intérêt

Des coussins de méditation, des bancs et des chaises sont mis à disposition. Vous pouvez arriver et repartir selon vos disponibilités, et les amis sont toujours les bienvenus.