Retraite de 4 jours d’observation de la nouvelle lune / yoga silencieux, pranayama et méditation

UN MOUVEMENT VERS LE SILENCE

Rejoignez-nous ce printemps dans notre magnifique oasis de montagne pour 3 nuits / 4 jours,
ou prolongez votre séjour afin d’approfondir encore davantage l’expérience.

Faire une pause. Apprendre à revenir vers soi, avec présence et conscience, peut nous conduire vers un alignement nouveau et puissant. L’incarnation est l’une des clés essentielles pour se libérer de nombreux déséquilibres que l’esprit, pourtant, nous pousse sans cesse à entretenir. Ce voyage prendra la forme d’un parcours yogique somatique, offrant des outils éprouvés pour reconnecter le mental au corps. Les énergies de la lune accompagneront ces pratiques ancestrales, en résonance avec nos cycles et nos rythmes naturels.

La Nouvelle Lune est un moment propice à l’intériorité, à la formulation d’objectifs personnels et à l’élan vers la croissance de soi, dans le présent comme dans l’avenir. Durant cette retraite, la nature et ses cycles occuperont une place profonde dans notre expérience du retour à soi, jusqu’à toucher la vibration du silence. Le ciel de notre refuge dans la Sierra Nevada offrira une vue ouverte sur la voûte nocturne, éveillant nos désirs les plus sincères à se mettre en mouvement. Nous marcherons ensemble dans l’obscurité de la nuit, sous un ciel constellé d’étoiles, en méditant sur les dimensions intérieures et extérieures de notre être. Nous pratiquerons le bain de forêt dans une forêt de séquoias voisine et passerons de longs moments dans les magnifiques bois de chênes de Vedanta. Développer la conscience à chaque instant — dans le temple, pendant la méditation, lors des repas, dans la pratique du yoga ou au cours des marches en forêt — permettra de goûter à l’expérience profonde du silence, capable d’enrichir le déploiement de votre chemin de vie. « La vie n’est pas un problème à résoudre, mais un mystère à vivre. » — Osho

Option 3 nuits / 4 jours :
Dès votre arrivée, vous commencerez à apprendre et à vivre les 8 branches du yoga. Nous observerons et pratiquerons le silence de différentes manières : pranayama, techniques de méditation et de concentration, yoga nidra, bains sonores, bains de forêt, pratiques de mouvement, ainsi que le silence pendant les repas et les temps d’étude personnelle. Chaque pratique vous conduira progressivement vers une paix plus profonde. Chacune est scientifiquement reconnue pour réduire le stress et conçue pour harmoniser les corps physique, mental, émotionnel et spirituel, afin de permettre l’accès à un état de सहजeté et d’aisance.

SOUTENUE PAR LA NATURE

Pour beaucoup, le silence ou la méditation peuvent sembler intimidants, mais cette initiation offrira des outils adaptés à chacun. La pratique du yoga et du pranayama aide à centrer le corps et l’esprit, en préparant à l’immobilité. Le yoga nidra, ou relaxation guidée, peut aider de nombreuses personnes à trouver le calme, favoriser des états profonds de concentration, équilibrer les émotions et soutenir un sommeil plus profond. Le silence dans la nature agit comme un véritable remède pour apaiser le système nerveux et aller plus loin en soi ; c’est pourquoi l’art du bain de forêt sera intégré tout au long du week-end.

L’alimentation yogique est une clé de la bonne santé : à chaque délicieux repas, vous pratiquerez les qualités simples et profondes d’une alimentation yogique ou consciente, dans le silence. Il s’agit d’un week-end profond et personnel, où chaque étape posée ensemble construit les bases de votre réussite pour retrouver équilibre et harmonie intérieurs, et accueillir les bienfaits du silence.

Option 5 nuits / 6 jours (prolongation de 2 nuits à la fin du cours) :
Envie d’aller encore plus loin ? Restez deux nuits supplémentaires pour mettre en pratique ce que vous aurez appris. Rien n’est plus puissant que la régularité lorsque l’on construit de nouvelles habitudes. Si vous souhaitez vivre une expérience de silence encore plus profonde, ces journées proposeront un accompagnement minimal et très peu d’interruptions. Nous aurons 2 cours guidés par jour, ainsi que les repas. Le reste du temps, vous serez libre de composer vos journées de silence idéales. *Veuillez vous inscrire à l’option 3 nuits et appeler pour discuter du séjour prolongé, afin que nous puissions l’organiser ensemble.