Retraite de 5 jours contre l’épuisement professionnel

À Benalla, dans l’État de Victoria, cette retraite clinique de 5 jours dédiée à la récupération du burnout propose une véritable parenthèse structurée, du mercredi au dimanche, avec 4 nuits d’hébergement et un groupe limité à 10 personnes pour préserver une atmosphère intime et attentive. L’accompagnement est assuré par un physiothérapeute enregistré auprès de l’AHPRA et un physiologiste de l’exercice accrédité ESSA, dans une approche qui associe soins réparateurs et pratiques de mouvement fondées sur des données probantes.

Au fil des journées, les participants profitent de séances de float therapy, de sauna infrarouge, de thérapie par lumière rouge, de contrast therapy, d’hydrothérapie et d’un massage thérapeutique. Des sessions de mouvement encadrées par un physio, comme le yoga aérien et le reformer pilates, viennent compléter le programme. Un atelier d’autodéfense ainsi qu’une marche en pleine nature WildSide permettent aussi de renouer avec le corps et l’environnement. La plupart des repas sont inclus pour accompagner un séjour simple et nourrissant.

Proposée chaque mois et située à seulement 2 heures de Melbourne, cette retraite est pensée comme une expérience de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical ou en santé mentale.