Retraite de yoga et de bien-être pour se libérer

Rejoignez-nous pour une retraite de yoga et de bien-être de 4 jours et 3 nuits, organisée pendant le week-end de la Pentecôte, et pensée pour accompagner la libération des tensions accumulées et des traumatismes grâce au yoga, à la médecine chinoise, au Trauma Release Exercise et à l’hypnothérapie.

La retraite se déroulera dans une villa isolée, juste à l’extérieur de Nafpaktos, face à une magnifique plage accessible à pied en une dizaine de minutes.

À propos de Nafpaktos

Nafpaktos est une ville de Grèce occidentale située à environ 2 h 30 de route d’Athènes. Avec son atmosphère accueillante et son charme médiéval, elle offre un cadre particulièrement mémorable. Son petit port vénitien, ses plages à proximité et ses paysages pittoresques en font une destination de choix. Le port et le château comptent parmi les principaux attraits de la ville, tous deux marqués par des vestiges vénitiens remarquablement préservés. Dans les environs, vous trouverez des boutiques, des cafés et des bars, tandis qu’une longue et belle plage commence au port et invite à la baignade tout près du centre-ville.

Enseignement

Sissy Fragiadaki

Sissy Fragkiadaki s’est formée au Hatha Vinyasa Yoga et à l’Aerial Yoga auprès de Tanya Popovich, fondatrice du Shri Gaia Institute. Elle enseigne le yoga depuis 11 ans et l’Aerial Yoga depuis 10 ans.

Depuis quelques années, elle intervient également comme assistante formatrice dans les formations de professeurs de Hatha Vinyasa et d’Aerial Yoga du Shri Gaia Institute.

Elle est fondatrice et propriétaire de « The Social Yogis Project », autrefois l’un des studios les plus connus de Grèce.

Par ailleurs, Sissy s’est formée en médecine chinoise, drainage lymphatique, massage et ventouses à l’Académie de médecine chinoise d’Athènes.

En tant que personne neurodivergente, Sissy s’engage à sensibiliser aux réalités du TDAH et de l’autisme, et agit comme ambassadrice pour ADHD HELLAS. Son travail comprend des cours, ateliers, séminaires et retraites sur :

• Yoga et TDAH
• Méditation en mouvement pour les personnes avec TDAH
• Anatomie, blessures et récupération
• Système lymphatique et auto-drainage

Sissy enseigne en anglais et en grec, selon le public.

Tanya Popovich

Tanya est professeure certifiée de Jivamukti Yoga, Yoga Alliance ERYT-500, et Yoga Acharya (Maître de yoga) dans la tradition classique du Sivananda Yoga. Elle a débuté la méditation à l’âge de 14 ans grâce à la Méditation Transcendantale.

Ses 20 années de pratique et 17 années d’enseignement comprennent de nombreuses formations de yoga, classiques et contemporaines, ainsi que de longs séjours dans des ashrams de yoga en Inde.

Depuis 16 ans, Tanya enseigne le yoga à l’international, notamment au sein de programmes de formation certifiés Yoga Alliance de 200 et 500 heures, de formations en Yin Yoga et en Aerial Yoga, de formations en respiration consciente et méditation, de philosophie védanta, d’ateliers, de séminaires et de retraites culturelles.

Tanya est également hypnothérapeute certifiée, spécialisée dans le traumatisme et les addictions, et praticienne TRE.

Depuis 10 ans, en parallèle de son enseignement du yoga, elle accompagne des cadres dirigeants en tant que coach et consultante en leadership, en individuel comme en groupe.

Elle a travaillé comme coach en leadership pour de grandes entreprises telles qu’Airbus Group, Evonik, Thales Group et Kienbaum. Elle est aussi titulaire d’une licence en beaux-arts, d’un master en études autochtones, storytelling et mythologie, d’un diplôme en sound healing, est initiée aux rites de passage et facilite le voyage chamanique par la danse et la respiration.

Elle s’appuie sur sa compréhension approfondie du lien corps-esprit à travers le yoga, la méditation, le breathwork, la RTT (hypnose, PNL et psychothérapie cognitivo-comportementale), le TRE, le sound healing, l’art, la musique et la danse pour accompagner les personnes, notamment celles occupant des postes à forte responsabilité.

Tanya est la fondatrice du Shri Gaia Institute.

Programme & investissement

Vendredi 2 juin

• Arrivée
• Cours de yoga l’après-midi et hypnothérapie guidée

Samedi 3 juin

• Méditation matinale de libération par les secousses
• Atelier de l’après-midi : libérer les traumatismes grâce à la médecine chinoise, au drainage lymphatique et au yoga

Dimanche 4 juin

• Vinyasa yoga le matin
• Trauma Release Exercise et hypnothérapie guidée l’après-midi

Lundi 5 juin

• Yoga du matin pour retrouver notre force
• Départ

L’hébergement se fait en chambres partagées de trois ou quatre personnes. Chaque chambre dispose d’une salle de bain privative.

Tarifs de la retraite

• 250 € chambre partagée triple
• 195 € chambre partagée triple
• Tarif normal après le 2 mai
• 295 € chambre partagée triple
• 240 € chambre partagée triple

Pour postuler, merci de remplir le formulaire de candidature.

Veuillez lire la politique d’annulation.