Une parenthèse printanière pour réveiller l’élan vital, la fluidité et la créativité. Cette retraite propose une pratique de yoga inspirée de Vanda Scaravelli, centrée sur l’éveil de la colonne vertébrale afin de favoriser liberté, force et aisance dans le mouvement. En complément, la méditation Deep Rest aidera à raviver la détente intérieure et à renouer avec votre énergie en cette période particulièrement puissante de l’année.
Ouverte à toutes et à tous, avec ou sans expérience préalable du yoga, cette retraite offre un espace pour écouter profondément le corps et l’intelligence subtile qui l’habite. À travers les asanas, le souffle, la méditation et un esprit d’exploration ludique, la pratique invite à une relation plus intuitive au mouvement — moins guidée par l’effort que par la présence, la patience et la bienveillance.
À mesure que le printemps s’installe, l’invitation est de nourrir les graines de votre propre éveil. Ce week-end sera l’occasion de vous reconnecter à votre nature profonde, de vous déposer dans le soutien du groupe et de laisser émerger, avec douceur, l’espace nécessaire à la créativité et à la sagesse du corps.
L'Hort de la Riera – Casa de Retiros – près de Barcelone
L'Hort de la Riera est une ferme catalane traditionnelle rénovée avec soin, transformée en un lieu dédié aux retraites thérapeutiques, à l’inspiration, au bien-être et à la santé. C’est un espace pour se défaire du rythme quotidien et revenir à soi.
La maison propose des chambres partagées et privées élégantes, toutes avec salle de bain privative, ainsi que le chauffage en hiver et la climatisation pendant les mois d’été. À l’extérieur, vous trouverez des hamacs, des espaces de jardin, des terrasses avec de larges vues et une piscine, idéales pour se détendre entre deux pratiques.
Alliant charme rustique et confort moderne, la maison dispose également d’une belle salle pour le yoga et la méditation. Située au cœur de Montserrat, elle est entourée d’une nature inspirante, propice aux promenades vers les rivières et les piscines naturelles, ou aux randonnées dans les vallées et forêts voisines.
L’hébergement se fait en chambres partagées de 3 à 4 personnes, pensées avec élégance, propreté et sens du détail. Toutes les chambres disposent d’une salle de bain privative. Une occupation double ou individuelle est possible en supplément.
Julie animera une séance de yoga le jour d’arrivée, puis deux séances par jour le samedi et le dimanche. Les pratiques auront lieu tôt le matin de 8h à 10h et en soirée de 17h à 19h. Le vendredi, le cercle d’ouverture et la première pratique se dérouleront de 18h30 à 20h30.
Chaque matin, une méditation sera proposée, ainsi qu’une ou deux méditations guidées en marchant dans la nature au fil du week-end. Le samedi soir, les participants profiteront d’un Healing Sound Bath et d’une séance de mouvement avec le praticien résident Jordi Condal.
Le yoga commencera par une invitation douce à ouvrir le corps, puis s’approfondira progressivement à travers les postures, le souffle et la méditation. Les cours du vendredi et du samedi soir seront plus restauratifs, tandis que l’après-midi du dimanche offrira une pratique de clôture en douceur.
Du temps libre sera prévu chaque jour pour se reposer dans les jardins, marcher dans la vallée et les forêts, ou rejoindre la rivière toute proche. Le samedi, il sera aussi possible d’apporter des chaussures de randonnée et un pique-nique pour une marche contemplative en groupe.
Des temps de silence seront convenus avec le groupe, suggérés du soir au matin, afin de favoriser une arrivée douce dans la pleine conscience et une présence centrée sur le cœur. Toutes les séances de yoga et de méditation se dérouleront dans la belle salle chauffée du centre.
Un massage thaï et une thérapie crânio-sacrée biodynamique seront proposés en supplément.
À partir du dîner du vendredi soir, vous profiterez de délicieux repas biologiques préparés par une excellente cuisinière à partir d’ingrédients locaux, souvent issus du jardin lui-même. Le week-end comprend le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner du samedi, ainsi que le petit-déjeuner et le déjeuner du dimanche.
Tous les repas sont végétariens et/ou véganes, élaborés à partir de produits frais, de saison et cultivés localement. Des régimes alimentaires spécifiques peuvent être pris en compte sur demande préalable.
Installé dans l’ancienne grange, juste au-dessus du zendo, cet appartement spacieux invite à un séjour lumineux, confortable et paisible. Pensé pour deux personnes, il peut être aménagé avec deux lits simples ou un lit double, ce qui en fait une option idéale pour un couple ou pour deux amis voyageant ensemble. La cuisine privative et la salle de bain apportent un vrai supplément de praticité, tandis que l’espace salon avec canapé offre un coin agréable pour se détendre après une journée de repos ou de découverte.
Décoré avec simplicité et goût, l’ensemble dégage une atmosphère douce, aérée et accueillante. Depuis l’Appartement A, les hôtes profitent de magnifiques vues sur Coma Negra et sur la vallée, avec le sommet de Come Negro en toile de fond. C’est un lieu particulièrement propice pour admirer le lever ou le coucher du soleil et se laisser porter par le calme environnant.
Julie propose des séances de yoga et de méditation accessibles à tous les corps, dans un cadre inclusif où chacun peut ralentir, se recentrer et renouer avec sa part la plus paisible. Son enseignement invite à revenir en douceur vers le corps, tout en cultivant davantage de liberté intérieure, de force et de fluidité. Depuis cet ancrage, la clarté, la...
Lire plusJordi Condal
Durée
2 nuits / 3 jours
Disponible à n'importe quelle date