Retraite d'hiver avec Mark Stephens

Installée sur la côte pacifique luxuriante, près de Sayulita au Mexique, Haramara offre un cadre rare, entre jungle et océan, où la nature donne le tempo de chaque journée. Cette retraite s’articule autour des énergies puissantes du solstice d’hiver, de la fin d’année et du passage vers un nouveau départ, afin d’inviter chacun à ralentir, à faire le point et à renouveler son engagement envers son bien-être.

Rythme quotidien & pratiques

La participation à l’ensemble des activités, ou seulement à certaines d’entre elles, est totalement libre. Chacun peut ainsi suivre son propre rythme. Le programme propose différentes pratiques pensées pour soutenir à la fois l’ancrage et l’exploration :

• Pranayama & méditation au lever du soleil : Commencez la journée par l’écoute du souffle et une méditation silencieuse, tandis que le soleil se lève sur la jungle et la mer, dans une atmosphère propice à la clarté, au calme et à la présence.
• Vinyasa flow du matin : Profitez d’une pratique de yoga dynamique, accessible à tous les niveaux, qui associe force, alignement, souffle et pleine conscience. Chaque séance se termine par des postures restauratives et une méditation, pour convenir aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés.
• Ateliers et ajustements en milieu de journée : Certains après-midis, des sessions interactives courtes abordent des thèmes comme les salutations au soleil, les principes d’alignement, les techniques respiratoires et les adaptations personnalisées.
• Pratique Yin/restaurative au coucher du soleil : À l’approche du soir, des cours lents et enveloppants favorisent le lâcher-prise et une détente profonde, soutenue par des couvertures et des bolsters.
• Conversations du soir & satsangs : Après le dîner, place aux échanges, à la philosophie et à la discussion ouverte autour de sujets tels que le yoga, la conscience, la raison d’être, les relations et la manière dont la pratique s’intègre à la vie quotidienne.

Au-delà du programme formel, de nombreux moments restent disponibles pour se reposer, créer du lien et profiter pleinement du lieu. Les participants peuvent se détendre dans un hamac, nager, explorer Sayulita, surfer, recevoir des soins au spa ou simplement contempler le coucher du soleil sur le Pacifique.

Hébergement & nourriture

Les casitas ouvertes de Haramara sont nichées entre vues sur la jungle et sur l’océan, mêlant caractère rustique et confort. Chaque hébergement dispose d’une salle de bain privée ainsi que de douches en plein air, pour rester au plus près des rythmes naturels environnants.

Les repas sont inclus et préparés avec soin à partir d’ingrédients biologiques, de produits locaux et de fruits de mer frais. L’espace de restauration, situé au-dessus de la jungle avec une large vue sur l’océan, devient naturellement un lieu de rencontre pour partager les repas et les conversations. Les besoins alimentaires particuliers, notamment vegan et sans gluten, sont pris en compte.

Communauté & connexion

L’un des plus beaux atouts de cette retraite réside dans le groupe lui-même : une communauté diverse, réunissant des participants aux parcours et aux niveaux d’expérience variés. Que vous recherchiez une profondeur spirituelle, un défi physique, du repos, de l’aventure ou une pause dans votre routine, l’environnement soutient la découverte personnelle dans une ambiance chaleureuse et accueillante.

Frais de retraite

Le tarif varie selon l’hébergement choisi et comprend :

• Sept nuits dans les casitas de Haramara
• Tous les repas ainsi que les cours et ateliers de yoga quotidiens
• La taxe mexicaine de 19 %

Les options supplémentaires, comme les soins au spa, les excursions privées et le transport personnel, sont disponibles mais non incluses. Le transfert depuis l’aéroport international de Puerto Vallarta (PVR) est organisé pour faciliter l’arrivée des participants.

Tarifs

Réglez le dépôt d’inscription de 500 $ avant le 1er août pour bénéficier du tarif early bird :

• Casita groupe femmes (par personne) : 1 900 $
• Casita triple (par personne) : 2 300 $
• Casita double (par personne) : 2 600 $
• Casita individuelle (par personne) : 3 750 $

Offre tarifaire spéciale

• Réduction Early Bird : 15 % de remise sur le prix régulier avec dépôt versé avant le 1er août
• Priorité de choix de la casita selon l’ordre d’arrivée des inscriptions

À propos de l’enseignant

Mark Stephens est professeur de yoga, formateur et auteur, avec plus de trente ans d’expérience à explorer le point de rencontre entre pratiques ancestrales et compréhension contemporaine. Pratiquant depuis 1991 et enseignant depuis 1996, il est reconnu pour sa manière de relier enseignements classiques du yoga, rigueur académique et application concrète.

Il a signé plusieurs ouvrages de référence, dont Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Adjustments, Yoga Therapy, Yoga for Better Sleep et Breathing: The Art and Science of Pranayama (à paraître en octobre 2026). Mark enseigne à l’international, dirige des formations et des stages intensifs en Amérique du Nord et en Europe, et accompagne de nombreuses générations d’enseignants de yoga. Son approche valorise l’enquête, le discernement et le respect des forces comme des limites des modèles spirituels, philosophiques et scientifiques. Il vit à Santa Cruz, en Californie.