Retraite DMB

2026

Une escapade dansée en Grèce

Mouvement et lien sous le soleil crétois

Si vous ressentez le besoin de quelques journées lumineuses avant l’arrivée de l’hiver, cette retraite propose une parenthèse douce pour renouer avec votre corps, votre souffle et les personnes qui vous entourent. Elle s’adresse à celles et ceux qui recherchent un mouvement libérateur plutôt qu’exigeant, ainsi qu’une connexion authentique, sans pression ni recherche de performance.

Aucune expérience en danse n’est nécessaire — seulement de la curiosité et l’envie discrète de dire oui.

Votre pause, ici et maintenant

Pendant trois journées complètes, vous serez accompagné·e à travers le mouvement incarné, le souffle, la voix et l’expérience partagée. Le chemin commence en douceur, avec un temps pour revenir au corps et à la respiration, puis se déploie autour de :

• Un mouvement créatif guidé par le souffle, pour soutenir la vitalité, l’expression et la fluidité
• Des improvisations mêlant mouvement, voix et relation aux autres, du solo vers la danse partagée
• Une intégration incarnée et rituelle, incluant un travail émotionnel, des danses sociales et la création de votre propre chorégraphie

Il y a du temps pour l’exploration en solo comme pour le mouvement ensemble. Il y a de la structure et du jeu. De la profondeur et des rires.

Quand

11-15 novembre 2026

4 nuits

Arrivée le soir du 11 novembre
Journées de pratique : 12–14 novembre
Départ le matin du 15 novembre

Où

Armonia Retreat Center, dans le village de Douliana, sur l’île de Crète, en Grèce.

Au programme : lumière méditerranéenne, oliviers et maisons de pierre, douceur de l’air en novembre, repas partagés en plein air, matins paisibles et soirées sous les étoiles. Un lieu pour quitter le quotidien et revenir à la présence.

Pourquoi

Parfois, ce dont nous avons le plus besoin est d’une simplicité précieuse : le soleil sur la peau, le mouvement dans le corps, des voix dans la même pièce et un souffle partagé.

Cette retraite vous invite à sortir du bruit du quotidien pour entrer dans l’essentiel — le mouvement, l’expression et la connexion humaine. Vous pouvez arriver seul·e, sans jamais vous sentir seul·e ici.

Investissement & réservation

L’hébergement se fait en chambres partagées de 3 ou 4 personnes, avec salle de bain privative, au sein du domaine de l’Armonia Retreat Center.

Les repas sont inclus chaque jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner buffet, végétariens et vegans, préparés avec des ingrédients locaux.

Early Bird : 995 € (3 places seulement)
Prix normal : 1295 €
Acompte : 290 €

Places limitées.

Déroulé de la retraite

Jour 1 - Arrivée

• Cercle d’accueil
• Ouverture en mouvement en douceur
• Danses sociales crétoises et roumaines

Jour 2 - Souffle & mouvement créatif

• Relier souffle et mouvement pour la vitalité
• Session créative l’après-midi
• Temps pour se reposer, explorer ou profiter du soleil

Jour 3 - Voix & improvisation

• Souffle et voix pour une expression somatique
• Improvisation avec le mouvement et le son, en solo, en duo et en groupe

Jour 4 - Sagesse du corps & création

• Utiliser le corps pour traverser et transformer les émotions
• Le mouvement pour retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit
• Arts manuels et danse pour créer votre propre chorégraphie en rituel de clôture

Jour 5 - Départ

• Petit-déjeuner et départ avant 11h00
• Randonnée optionnelle ou baignade en mer avant le retour

Armonia Retreat Center

Beauté, sérénité et esprit ludique.

Questions fréquentes

• Faut-il avoir déjà dansé ? Non. Il s’agit de présence et d’exploration, pas de technique.
• Puis-je venir avec un·e ami·e ou un·e partenaire ? Oui. Vous êtes bienvenu·e·s ensemble, tout en étant invité·e·s à des explorations individuelles et collectives.
• Y aura-t-il du temps libre ? Oui. Des espaces sont prévus pour se reposer, marcher, écrire ou simplement s’asseoir au soleil.
• Qu’est-ce qui est inclus ? L’hébergement, tous les repas et toutes les sessions.
• Quels sont les horaires quotidiens ? Les sessions encadrées ont lieu de 9h00 à 12h00 le matin, puis de 16h00 à 19h00 l’après-midi et en début de soirée. Le déjeuner est servi à 12h30 et le dîner à 19h30, laissant de l’espace pour se reposer, profiter du soleil ou simplement être entre les temps.

Venir à la retraite

• Vol vers La Canée (CHQ) : c’est l’option la plus proche et la plus simple. Depuis l’aéroport, vous pouvez prendre un taxi directement jusqu’à Douliana, ou rejoindre La Canée en bus puis continuer ensuite.
• Vol vers Héraklion (HER) : il faut d’abord rejoindre La Canée en autocar, puis poursuivre vers Douliana en bus ou en taxi.
• Des transferts partagés peuvent être organisés avec le centre pour de petits groupes aux jours d’arrivée et de départ.

L’équipe

Dr Katerina Kandylaki
Facilitatrice

À la croisée de la danse, des neurosciences et de la créativité, Katerina propose un espace enveloppant où l’on peut s’adoucir, explorer et revenir à l’intelligence naturelle du corps.

Fotis Savvopoulos
Chef

Pour Fotis, cuisiner est une manière de prendre soin. De la street food aux cuisines haut de gamme, il unit créativité et amour dans chaque assiette, nourrissant le corps autant que l’esprit.

Katerina Vakonaki
Concierge

Passionnée par la danse, le mouvement et la nature, Katerina apporte son attention à la retraite et soutient les sessions ainsi que la vie quotidienne.

Nous serons heureux de vous accueillir en Crète.